Nio psykologiska uppgifter för ett bra äktenskap

Försöker du ta reda på vad som får ett äktenskap att fungera? Här är några psykologiska egenskaper som människor i ett bra äktenskap delar.

Forskning om vad som får ett äktenskap att arbeta visar att människor i ett bra äktenskap har slutfört dessa psykologiska "uppgifter":

• Skilja känslomässigt från familjen du växte upp i; inte till förträngning, men tillräckligt så att din identitet är skild från dina föräldrar och syskon.
• Bygg samsyn baserat på en delad intimitet och identitet, samtidigt som man sätter gränser för att skydda varje partners autonomi.
• Upprätta en rik och behaglig sexuell relation och skydda den från intrång på arbetsplatsen och familjens skyldigheter.
• För par med barn, omfamna de skrämmande roller som föräldraskap och absorbera effekterna av ett barns inträde i äktenskapet. Lär dig att fortsätta arbetet med att skydda sekretessen för dig och din make som par.
• Konfrontera och behärska livets oundvikliga kriser.
• Behåll styrkan i den äktenskapliga bindningen inför motgången. Äktenskapet bör vara en säker fristad där partner kan uttrycka sina skillnader, ilska och konflikter.
instagram viewer
• Använd humor och skratt för att hålla saker i perspektiv och för att undvika tristess och isolering.
• Sköta och trösta varandra, tillfredsställa varje partners behov av beroende och erbjuder fortsatt uppmuntran och stöd.
• Håll levande med de tidiga romantiska, idealiserade bilderna av att bli kär, samtidigt som du står inför de sobera verkligheterna av de förändringar som uppnåtts med tiden.

Källor: Judith S. Wallerstein, PhD, medförfattare till boken Det goda äktenskapet: Hur och varför kärlek varar.
American Psychological Association