När älskade inte tror på mental sjukdom: vad man ska göra

Ibland tror våra nära och kära inte på psykisk sjukdom. Detta är en sorglig, men alltför vanlig situation. När någon blir sjuk, med någon sjukdom, ser vi till vår make, vänner, familj och andra nära och kära att stödja oss. Vi behöver dem i dessa tuffa tider. Det här är normalt. Men tänk om dina nära och kära inte finns för dig eftersom dina nära och kära inte tror på psykisk sjukdom? Här är några förslag på vad du kan göra om det händer dig.

Varför skulle inte en älskad tro på mental sjukdom?

Det finns många skäl till varför en person inte tror på psykisk sjukdom: personen kan vara en kortbärande medlem i en antipsykiatri grupp, det kan vara relaterat till en religion, det kan vara kulturellt eller det kan vara individens personliga övertygelser baserade på ingenting mer än hans eller hennes tarm. Oavsett varför du har problem.

I vissa avseenden påverkar anledningen till att personen inte tror på psykisk sjukdom hur du närmar dig den personen. Men på andra sätt beror det verkligen på samma sak: utbildning. Den som inte tror på psykisk sjukdom är okunnig. Det är vårt jobb att utbilda.

Hur man utbildar någon som inte tror på mental sjukdom

Det första vi kan göra när vi arbetar med nära och kära som inte tror på psykisk sjukdom är att utbilda oss själva. Detta är så att vi verkligen känner till fakta och till och med några av historia kring psykisk sjukdom. Kunskap är verkligen makt och denna utbildning ger oss kraften att bekämpa okunnighet med fakta. För många människor kan fakta skapa ett mycket mer övertygande argument än oss som helt enkelt försöker uttrycka oss.

Därefter måste vi överväga hur vi väljer att utbilda våra nära och kära om psykisk sjukdom. Det är troligt att det inte är särskilt effektivt att bara tappa fakta vid slumpmässiga tider. Jag har upptäckt att det är bäst att sitta ner med någon i en lugn, känslomässig miljö och använda en tid som ägnas åt en diskussion. Så kanske du kan säga, "Jag inser att vi har varit oeniga om psykisk sjukdom. Jag skulle vilja diskutera det idag. Vilken tid skulle vara bra för dig? "

Sedan vill du kartlägga vad du vill säga till din vän, make, familjemedlem eller annan älskad som inte tror på psykisk sjukdom. Några punkter du kan överväga att göra (med dina egna ord) inkluderar:

• Medan jag vet att vi har viss oenighet om detta ämne, måste jag lyssna på mig idag. Din öppenhet för vad jag ska säga är mycket viktig.
• Visste du att sedan början av medicinska journaler, psykisk sjukdom och bipolär störning, särskilt, har dokumenterats? Det kallades inte bipolär störning, men en sjukdom med dess symtom har alltid registrerats.
• Även om du kanske inte känner någon annan med bipolär störning, är det faktiskt relativt vanligt. Bipolär störning förekommer faktiskt i cirka 2 procent av den amerikanska befolkningen och den har hittats över hela världen. Det förekommer i varje land och varje kultur.¹
• Att ha en psykisk sjukdom betyder inte att jag är galen. Psykiska sjukdomar är sjukdomar i hjärnan. Precis som dina njurar eller lever kan bli sjuka, så kan din hjärna också.
• Symtomen på bipolär störning är ____ (symptom på bipolär störning listas här). Min upplevelse av bipolär sjukdom inkluderar följande symtom ____.
• Jag diagnostiserades av en läkare med bipolär störning på grund av följande ____.
• Även om bipolär sjukdom är ett livslångt tillstånd, kan det lyckas hanteras med behandling. Min behandling inkluderar _____.
• Visste du att Catherine Zeta-Jones, Jean-Claude Van-Damme och många andra kända människor har bipolär sjukdom?
• Medan denna diagnos är skrämmande, vet jag att jag med din hjälp kan hantera den och leva ett framgångsrikt liv.
• Det skulle älska det om du skulle ta dig tid att läsa lite om min diagnos. Det kan hjälpa mig och hjälpa dig. (Obs! Jag tenderar att tänka min bok är ganska bra men du kan hitta andra bipolära störningsböcker här. Webbplatser som HealthyPlace är bra för information om bipolär störning för.)
• Du kan hjälpa mig genom behandlingsprocessen med ____.

Som ni kan se finns det en hel del tomma uppe, så tänk på vad du vill lägga i dessa ämnen innan du har samtalet med din älskade som inte tror på psykisk sjukdom. Jag mycket, i hög grad, rekommenderar att du skriver ner vad du vill säga. Det är helt normalt att glömma allt för tillfället. Genom att skriva ner det kommer du förmodligen att vara mindre känslomässig och det kan också hjälpa till att få ditt meddelande över.

Andra sätt att hjälpa en älskad som inte tror på psykisk sjukdom

Ett brev är ett annat bra sätt att få ditt meddelande till en kär som inte tror på psykisk sjukdom. Det bra med ett brev är att du kan ge den till personen och sedan ge den personen tid att smälta informationen. Ibland behöver människor lång tid för att tänka på saker. Se till att du inkluderar resurser i ditt brev för att personen ska kunna fortsätta lära sig (du kan till och med få personen en bok att följa med ditt brev). Du kan sedan fortsätta konversationen senare.

Slutligen hjälper det ibland när någon annan pratar med din älskade som inte tror på psykisk sjukdom. Jag rekommenderar ofta att folk får rådgivning som ett par eller som en familj. En bra terapeut kan verkligen hjälpa dina nära och kära att bättre förstå dig och psykisk sjukdom och kan underlätta kvalitetskommunikation. Jag vet att det kan vara svårt att få några nära och kära att gå, men om du ramar in det så att det handlar om att förbättra relationen vidare både sidor och tillåter både av dig att prata, ibland kan det fungera.

Vad händer om min älskade fortfarande inte tror på mental sjukdom?

Jag är ledsen att säga att medan samtal, utbildning, brev och terapi fungerar för många människor, fungerar de inte för alla. Jag skulle gärna vilja säga att det fanns en magisk hemlighet att nå människor, men det finns det inte. Vissa människor vägrar absolut att tro på den verkliga karaktären av psykisk sjukdom.

Det enda hoppet jag kan ge er att ibland gör tid en skillnad. Det tog år att få min mamma på sidan med en medicinsk förståelse för bipolär störning, men hon kom dock runt. Jag kan inte lova att det kommer att hända för din älskade som inte tror på psykisk sjukdom, men jag hoppas verkligen att det gör det.

källor

1. Soreff, S., Bipolär sjukdom. Medscape, uppdaterad 30 maj 2019.