Känner mig som en börda på grund av mental sjukdom

Ibland finns det inget sätt att undvika att känna sig som en börda på grund av din psykiska sjukdom. Oavsett om det är av emotionella, fysiska eller ekonomiska skäl verkligheten av psykiska hälsoproblem kan vara svårt att bära både för dem som lider av psykisk sjukdom och de som anser sig vara vårdare av dem som kämpar. För människor som har en psykisk sjukdom, känner sig en börda med en enorm mängd självstigma det förstärks av den tysta stigmatiseringen av dem som måste bära vikten av den "börda" som psykisk sjukdom orsakar.

Stigma av mental sjukdom och känsla som en belastning

Även om detta ansvar tar på sig villigt av vårdgivare, finns det ofta en outtalad stigma om den aktuella människors mentala hälsa. Är han / hon verkligen sjuk nog att kräva sådan vård och uppmärksamhet? Är han / hon verkligenför sjuk för att jobba eller hålla ett heltidsjobb? Kommer han / hon någonsin att vara en verkligt fungerar och en adekvat medlem i samhället?

För dem som kämpar med sin mentala hälsa kan frågorna tyckas kalla, men de är ganska giltiga för dem som kanske bär vikten av de oväntade ekonomiska och psykiska svårigheter som psykisk sjukdom ofta innebär. Hur oavsiktligt det än kan vara, det outtalade stigmatisering av den psykiskt sjuka personen som en börda kan leda till djup skuld och skam på båda sidor.

Stigma av att vara en belastning har konsekvenser av mental hälsa

Som en person som ofta har varit i den obekväma positionen att behöva hjälp från andra när jag kände att jag borde vara helt självförsörjande kan jag förstå obehag att känna mig som en börda inför mental hälsa frågor. Jag har ofta varit tvungen att ställa mig samma obehagliga frågor om jag ”förtjänar” den hjälp jag söker eller inte.

Medan jag har gjort mitt bästa för att leva upp till de konventionella mänskliga normerna för att hålla ner ett jobb och göra till och med en Jag har ofta misslyckats med detta, och jag känner fortfarande effekterna av min oförmåga att leva upp till det standard. Känner sig skyldig och skäms är ofta en daglig del av mitt liv på grund av det.

Ibland är skammen att inte vara där jag känner att jag förväntas vara vid denna punkt i mitt liv spiralar mig djupare i depression och hopplöshet. Eftersom jag inte har upplevt den långsiktiga eftergivningen av min psykiska sjukdom på ett sätt som skulle göra det möjligt för mig att fungera ”normalt” för Under långa perioder ifrågasätter jag mitt värde - vare sig som en vän, dotter och hustru eller helt enkelt som en människa och medlem av samhälle.

Att minska mentalhygien för att vara en börda

Att fortsätta att odla medkänsla och förståelse kring mental sjukdom och dess effekter på både vårdgivare och de som kämpar är avgörande för att minska stigmatisering. För dem utanför dessa omständigheter, konsekvenser av stigma i mental hälsa är inte alltid uppenbara, men skammen som stigma skapar är verklig.

Det är också viktigt att validera behoven hos dem med psykisk sjukdom. Det är en sjukdomtrots allt, men eftersom det till stor del är osynligt kan det vara lätt att glömma detta. Bara för att du inte kan se det gör det inte mindre riktigt. Kanske personen du känner är tillräckligt sjuk för att kräva den vård de söker. Kanske just nu de är för sjuk för att jobba eller hålla ett heltidsjobb. Och beroende på deras mentala hälsosituation kan de kanske eller inte kunna vara en fungerande medlem i samhället på den nivå du vill att de ska vara.

Jag kämpar fortfarande med självvärde och känner mig som en börda på grund av min psykiska sjukdom, men att arbeta för att minska stigma i mental hälsa har gett mig ett sätt att uttrycka dessa känslor för mig själv och andra. Med fortsatt transparens kanske inte bördan helt upplöses, men kanske börjar det känna sig lite lättare.