5 sätt att förbättra ditt barns mentala hälsa

9 maj 2013 har förklarats barns mentala medvetenhetsdag av Substance Abuse & Mental Health Services Administration (SAMHSA). "Insatsen försöker öka medvetenheten om vikten av barns mentala hälsa och att positiv mentalhälsa är avgörande för ett barns sunda utveckling från födseln."

Hur du kan förbättra ditt barns mentala hälsa och självkänsla

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "500" caption = "Föräldrar, du KAN göra en skillnad i ditt barns liv!"][/rubrik]

Som professionell arbetar jag med många barn som inte har haft någon som berättar för dem hur speciella de är. Som ett resultat har många haft dåligt självförtroende och ser sig inte för de fantastiska och spenstiga människorna de verkligen är. Mitt arbete gör det möjligt för mig att hjälpa barnen att se sina gåvor och talanger samt att uppmuntra föräldrar att bygga en positiv relation med dem. Resultatet - föräldrar hjälper sina barn att förbättra självkänsla och mental hälsa. Nedan följer några tips om hur du kan hjälpa ditt barn hälsosamt självkänsla och positiv mental hälsa.

Skicka bort dem med kärlek. En tradition som jag har fortsatt att öva med Bob (som det gjordes med mig) är att skicka bort honom med en välsignelse och ett "Jag älskar dig." Min mamma skickade mig varje dag och tog emot mig på kvällarna med en "Gud välsigne dig." Det tröstade mig alltid att veta att jag hade min välsignelse för dag. Varje dag och varje kväll ger jag Bob min välsignelse som ett sätt att skydda honom och visa honom min kärlek. "Jag älskar dig" kan göra långt för att ge ditt barn välbehövlig komfort och stöd för att starta dagen rätt.

Lämna lite anteckningar till dem. Barn idag står inför många utmaningar - peer-frågor, mobbning etc. Ett annat sätt att låta ditt barn veta hur fantastisk han eller hon är (och hjälpa till att öka deras självkänsla) är att skicka en speciell anteckning. Gömt i matlådan eller bokväskan kan ditt barn hitta den och omedelbart lyfta upp.

Ge massor av tillgivenhet. Så många gånger när människor blir arga, drar de sig tillbaka. Ibland förhindrar föräldrar kärlek från barnen - särskilt när de är upprörda över negativt beteende. I mitt arbete tycker jag att de barn som inte uppför sig bäst, behöver mest kärlek. Kramar och kyssar kan linda in ett barn med värme och känsla av trygghet.

Fråga om deras dag. Vi föräldrar kan fastna i livets livliga arbete - att arbeta, betala räkningar eller bli redo för nästa dag. Vi glömmer att samtal är viktiga. Genom att fråga ditt barn om sin dag visar du intresse. Genom att visa intresse för de små sakerna kommer ditt barn att kunna lita på dig med de viktiga sakerna. Som vad som stör dem eller problem de kan ha i skolan. Fråga ditt barn om hans eller hennes dag. Du kan få konstiga blickar till en början (om du inte tränar detta), men ditt barn kommer och börjar prata bort.

Komplimentera ditt barn. Ett annat tips för att förbättra ett barns självkänsla och mental hälsa är att säga trevliga saker. Påpek hans eller hennes talanger och gåvor. Fira den fantastiska personen du har fått. Berätta för ett barn - "Du är så smart!" eller "Ditt konstverk är fantastiskt! Jag hänger det i kylen. "- kommer att öka hans eller hennes ego (känsla av själv). Du hjälper ditt barn att se honom själv genom dina ögon.

Fira Mental Health Awareness med barn genom att använda dessa tips!