3 svårigheter med psykisk hälsoterapi vid kronisk sjukdom

Det finns svårigheter med psykisk terapi som du bör känna till när du behandlas för en kronisk sjukdom. Jag trodde att terapi skulle bli lätt - men det är det inte. Jag upplevde tre svårigheter med mentalvårdsterapi som jag skulle vilja dela.

När jag fick diagnosen Behcets sjukdom, en kronisk autoimmun sjukdom, sa min läkare att min sjukdom sannolikt skulle påverka min livslängd om jag inte bättre kunde hantera mina symtom. I det ögonblicket insåg jag att jag inte längre kunde låtsas att min kropp var som alla andra och att jag skulle behöva göra några livsstilsförändringar. Att hantera dessa förändringar var för mycket att göra ensam, så jag anställde en terapeut med erfarenhet av att arbeta med patienter med kronisk sjukdom. Som någon ny inom terapin finns det några metoder jag önskar att jag bättre hade förstått tidigare. Sedan jag lärde mig dem har jag kunnat hjälp min terapeut bättre hjälpa mig genom min sjukdom.

3 svårigheter med mentalvårdsterapi

1. Inte varje terapeut passar rätt. En svårighet med psykisk hälsoterapi var att det tog mig ett tag att
   instagram viewer
   hitta den terapeut jag behövde. Jag började arbeta med en terapeut förra året som inte hade en bakgrund i kronisk sjukdom. Medan hon var en underbar person lämnade jag ofta våra sessioner och kände att hon på något sätt missade min poäng eller inte kunde förstå min upplevelse. Dessutom talade vi inte om problem på samma sätt. Jag växte upp med en mamma som har en doktor D. inom klinisk psykologi. På samma sätt är jag en doktorand i biobeteendevetenskap. När det finns ett problem eller en känsla som jag tar upp i terapin vill jag prata om det i termer av processer, forskning och framför allt vill jag förstå varför min hjärna gör vad den gör. Det här var inte hennes grej. Jag var tvungen att hitta någon som kunde närma mig mitt liv på ett sätt som jag kunde relatera till.
2. Relationen mellan terapeut och patient är unik. En aspekt av terapi som har varit knepigt för mig är att jag inte har något att modellera mina förhållande till min terapeut efter. Det finns flera saker som gör terapin unik: du delar mer med din terapeut än med dina läkare, men det finns inte samma fram och tillbaka som finns med vänner; kraftdynamiken känns som en lärares och elevers, men uppgiften är inte lika tydlig; äntligen finns det faktum att en växling. Det tar tid att hitta en relation med din terapeut som känns naturlig.
3. Att vara ärlig mot din terapeut är svårare än du tror. Denna svårighet med psykisk terapi är en som jag inte förväntade mig. Det är verkligen svårt för mig att göra det var ärlig mot min terapeut. Du skulle tro att ärlighet skulle komma lätt när du betalar högsta dollar för att någon ska hjälpa dig, särskilt när den hjälpen ofta är beroende av att din terapeut vet hela bilden av vad du går igenom. Paradoxalt nog känner jag det ofta för att min terapeut är det förment att känna mig intimt är jag frestad att måla mig själv i ett mer smickrande ljus.

Till exempel kommer jag ihåg att jag tidigt klagade till min terapeut över frustration kring min kost - jag kunde inte äta tillräckligt för att bränna min dag, utan att tänka på de ansträngande träningspass som jag gjorde mig själv. Nästa gång frågade han om jag hade ätit mer. Av någon anledning, kanske på grund av skam kring min oförmåga att tvinga mig själv att äta genom min smärta, ljög jag och sa till honom att jag hade ätit mer. Enligt min erfarenhet kan en bra terapeut som också passar dig få dig att känna dig tillräckligt bekväm för att vara ärlig mot honom eller henne. För mig har det blivit lättare med tiden.

Vilka svårigheter med psykisk terapi har du upplevt? Jag skulle gärna höra om dem i kommentarerna.