Psykisk sjukdom och ätstörningar

Förra veckan skrev jag en blogg med fokus på sambandet mellan psykisk sjukdom och missbruk. Jag definierade "dubbel diagnos", ett begrepp med fokus på en person som lever med en psykisk sjukdom och ett alkohol- eller drogproblem. Låt oss i det här inlägget prata om psykisk sjukdom och ostört ätande.

Vad är störd ätande?

Jag kunde ha betitlat detta inlägg (och jag tänkte det) "Mental Illness and Ätstörningar"men det skulle begränsa ämnet till anorexi och bulimi och en massa andra mindre hörda om ätstörningar, som binge ätstörning.

Stört ätande är en bred term - ett paraplybegrepp.

Wikipedia beskriver det:

"Stört ätande är en klassificering... för att beskriva ett brett spektrum av oregelbundet ätbeteende som garanterar inte en diagnos av en specifik ätstörning som anorexia nervosa eller bulimi nervosa... En förändring i ätningsmönster kan också orsakas av andra psykiska störningar (t.ex. klinisk depression)... Vissa människor anser ostörda ätmönster... vara mindre allvarliga än symtom på störningar som anorexi nervösa. Andra noterar att enskilda fall kan innebära allvarliga problem med mat och kroppsbild. "

Stört ätande är kopplat till "ätstörning som inte anges annat" (EDNOS). En lång tid för en komplicerad livsstil, ja, en livsstil. En livsstil som har gjort mig väldigt sjuk under åren.

Min erfarenhet av ätstörningar

Jag tycker att det är viktigt att ha ett exempel på de frågor vi skriver om; utan ett mänskligt perspektiv återges orden klinisk och vågar jag säga, tråkig.

Min resa med ostört ätande började vid femton års ålder. En anoreksi. Jag var i en allvarlig depression, kunde inte lämna mitt hem, och jag vände mig till att begränsa vad jag åt eftersom jag kände inte kan kontrollera mitt sinne.

Precis som missbruk trodde jag att om jag fokuserade på något annat, kalorierna i maten och antalet på skalan som långsamt sjunker, skulle jag inte har bipolär störning.

Jag blev snabbt mycket sjuk.

Vid arton års ålder blev jag bulimisk. Jag vill inte gå in på detaljer här: bulimi framkallar tillräckligt med bilder som det är.

Jag var bulimisk i tre år, men flyttade bort från sjukdomen när jag blev missbrukare. Det var likadant: En strävan efter att vara någon annan. Att känna något annat. Att inte ha bipolär störning.

Varför kämpar människor med psykisk sjukdom med ätstörningar?

Naturligtvis kämpar inte alla oss som lever med en psykisk sjukdom med ostört ätande, men vissa av oss gör det. Mer än inom den allmänna befolkningen. Skälen till detta liknar det att leva med beroende och psykisk sjukdom: Höga och låga nivåerna av obehandlad psykisk sjukdom får en person att känna utom kontroll. När detta inträffar är det naturligt att förstå saker som vi kan kontrollera; mat och vår vikt, alkohol och droger.

Det är ett sätt att självmedicinera våra stämningar. Jag nämnde ostört ätande, i mitt liv, som en livsstil. Men det var inte, och är det inte, en livsstil i den meningen att den var positiv. Att kasta upp det jag åt var inte precis som att träna. Det var en negativ livsstil.

Till skillnad från att missbruka droger och alkohol kan vi inte sluta äta. Vi behöver mat för att leva. Detta gör det svårt att återhämta sig från ostört ätande lika svårt, per fall, som beroende kan vara.

Hur är det möjligt att återhämta sig från ostört ätande?

Jag kämpar fortfarande med ostört ätande. Jag deltar inte längre i svält eller bulimisk praxis men jag har fortfarande en mental räknare som berättar hur många kalorier som finns i en jävla applikation baserad på storleken vid det. Kom inte igång med pizza ...

Min psykiater sa till mig att "gå till en näringsläkare--snälla du." Jag hatar när hon berättar för mig vad jag ska göra, men hon hade en poäng och så gjorde jag en tid hos en dietist.

Dietisten tog fram ett diagram där det anges hur mycket protein jag skulle ha på en dag yadda yadda yadda. Jag avbröt henne: "Jag vet allt om mat. Jag bodde med ätstörningar. " Jag kan vara ganska självberättigad.

Så vi gick vidare till pratar om mat, min historia med det, och hur man kan se det som ett sätt att ge näring på min kropp och inte som fienden. Månader har gått, kanske ett år, och jag bryr mig inte längre om kalorierna i ett äpple eller mängden fett i en latte. Pizza kanske fortfarande får mig att svika men jag arbetar med att starta med tunn skorpa. Jag skämt, till och med, inte riktigt. Det är en process.

Att behandla ostört ätande är svårt men inte omöjligt. Prata med ditt psykiska hälsoteam och be om en remiss till en nutritionist eller ätstörningsklinik.

När allt kommer omkring, när du återhämtar dig från mental sjukdom måste du vara så frisk, fysiskt och mentalt som du kan vara.