Familjer med mental sjukdom behöver supportgrupper

Om du tillhör en familj med psykisk sjukdom behöver du en stödgrupp. Mellan genetiska faktorer för mental sjukdom och deras samexisterande villkor och effekter (beroende, medberoende, kriminell aktivitet, skilsmässa, övergrepp, och mer), familjer med psykisk sjukdom behöver en plats att sortera allt med människor som delar deras upplevelser. Till skillnad från en-mot-en terapi eller chatta med en vän, kan du hitta styrka, validering och tillhörighet i en stödgrupp för familjer med psykisk sjukdom.

Familjer med psykisk sjukdom hitta en säker plats i supportgrupper

I en familj med psykisk sjukdom kan många pressande problem dyka upp regelbundet. Flera familjemedlemmar kan på grund av den ärftliga karaktären av psykisk sjukdom uppleva olika psykiska sjukdomar samtidigt. Det verkar alltid finnas en ny fråga, ett nytt drama, ett nytt problem att lösa eller återhämta sig från. Men det är svårt att hitta lämpliga platser att diskutera dessa frågor (Med psykisk sjukdom i familjen får du inte lasagne).

Skär ut dina detaljer bipolära tanters berusade eskapader vid den senaste familjesemestern är vanligtvis inte acceptabelt samtal för tjejkväll. Även om familjer med psykisk sjukdom kan uppleva besvärande situationer som måste tas upp, finns det inte många lämpliga platser för att diskutera dessa situationer öppet. Det är svårt för oss i dessa familjer att separera saker medan vi försöker att inte lufta vår smutsiga tvätt till dem som inte kan förstå (Vad man ska göra när en familjemedlem får en psykisk sjukdom).

Jag har kämpat i flera år och försökt ta reda på vilka detaljer i mitt familjeliv jag ska dela med vem. När jag har blivit friskare är de vänner jag väljer också friska. Men de kommer inte från familjer med psykisk sjukdom, och de kämpar för att förstå dynamiken i min familj med psykisk sjukdom. De blir trötta på samma drama som påverkar mig, om och om igen. Och jag blir trött på att känna att jag inte har någonstans att prata om dessa mycket viktiga detaljer i mitt liv (Värde på supportgrupper för psykisk sjukdom).

När familjer med psykisk sjukdom hittar stödgrupper kan de övervinna skam

Nyligen gick min man och jag frivilligt att leda en mental sjukdom i familjens stödgrupp i vår kyrka. Vi undrade om vi var rätt människor att leda en grupp som denna eftersom vi fortfarande har så många problem i vår egen familj. Vi undrade om vi ens kunde erbjuda stöd eller hjälp till andra familjer när vår familj kan vara riktigt rörig (När din familj är rörig och det är svårt att tacka).

Den första gruppkvällen, när de härliga människorna omkring mig började dela sina berättelser öppet och ärligt, insåg jag något: Jag hade ingenting att skämmas för. Andra familjer med psykisk sjukdom ser precis ut som mina. Dessa familjer är fyllda med bra människor som försöker, men som är sjuka. De har att göra med sorg och ödmjukhet, medicinhantering, snäva budgetar och handikapp. De fångas ofta mellan att bli friska för sina egna barn och släkt med obehagliga familjemedlemmar.

När jag satt där den första natten, kände jag en enorm viktlyft från axlarna. Jag började känna mig mindre skämd och mer förstått. Jag började känna att jag inte behövde dölja dysfunktionen i min familj mer än jag skulle dölja diabetes eller cancer som går igenom min mans familj.

När familjer med psykisk sjukdom hittar stödgrupper, kan de hitta helande

Om familjer med psykisk sjukdom kan träffas och dela sina erfarenheter, kanske den skam vi känner kommer att försvinna. Kanske kan vi börja ta itu med psykiska sjukdomar med fullt hjärta av hopp istället för trasiga hjärtan. Kanske räcker det med att hitta hopp för att vända tidvattnet för nästa generation vi överför denna genetik till.

Så om du vill ändra hur du känner för de pinsamma delarna av din familjs historia, hitta en supportgrupp. Hitta personer som delar din historia och dina erfarenheter. Hitta personer som kan hjälpa dig att se det mental sjukdom i din familj är ingenting att skämmas för. Hitta en stödgrupp, så kanske du kan släppa skammen du har hållit på och se den psykiska sjukdomen i din familj i ett mjukare ljus.

Hitta supportgrupper genom dessa välrenommerade organisationer: NAMI, DBSA, Fresh Hope, och Mental Health Grace Alliance.

Anslut med Taylor på Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, och hennes blogg.