Hur giftiga vänner påverkar vår självkänsla

Är det ett giftigt förhållande? Är hon en vän eller frenemy? Det är en fråga som många vuxna och ungdomar ställer sig själva när de tänker på dem i deras sociala krets. Nej, det är inte filmen Elaka tjejer, och tyvärr slutar giftiga vänskap inte nödvändigtvis när du går från gymnasiet. Många gånger möter människor dessa giftiga vänner eftersom de är svåra att släppa. Men till slut tar dessa giftiga vänner en stor avgift på din självkänsla.

Giftiga vänner förstör vår självkänsla

Ju mer tid du spenderar med negativa och eventuellt kränkande vänner, desto mer troligt kommer din självkänsla att känns kompromitterad. Du känner dig värre om dig själv under och efter din interaktion, till och med ett minne av dem kan få dig ner. Det som håller till och med några av de smartaste och trevligaste vuxna som är kopplade till dessa giftiga kamratskap faller byten till idén om vad denna vän har kapacitet att vara eller har varit tidigare (vilket kan ha varit fantastiskt) men är inte längre det verklighet. Vad som är verkligt är dina känslor och mobbning du håller.

Detta gäller inte bara för kvinnor. Män har också ofta ett ryck i gruppen, den killen som lägger ner andra för att dyka upp eller känna sig överlägsna. Han har också en kompisstam men när du går utanför denna cirkel märker du hur osäkra de ser ut för att vara vän med den killen? De verkar osäkra av förening.

Fråga dig själv, skulle du någonsin lägga ett litet barn inför en mobbing? Självklart inte. Du skulle skydda dem eller lära dem att stå upp för sig själva. Så varför stöder du på giftiga vänner som fortsätter att mobba eller förnedra dig? Ju friskare vänskapen, desto mer självrespekt du visar dig själv.

Sanningen om giftiga vänner

Kom ihåg dessa sanningar och fråga dig själv om dina relationer är i linje med dem.

1. En vän som skvallrar om andra kommer att skvallra om dig.

2. En riktig vän kommer aldrig att posta, e-post, sms, tweet eller sätta något online för att medvetet generera eller skada dig. En riktig vän vill aldrig att du ska ha ont.

3. En riktig vän behandlar andra på det sätt han / hon vill bli behandlad.

4. En vän som berättar någon annans hemligheter berättar också dina hemligheter.

5. En riktig vän ber om ursäkt när han / hon har skadat någons känslor även om det inte var med avsikt. De gör inte ursäkter eller skyller på den person vars känslor de skadar.

6. En vän bedömer inte andra utifrån yttre uppträdanden. En sann vän kommer inte att döma dig efter ditt utseende; de älskar dig för vem du är på insidan.

7. En sann vän förlåter och pratar med dig om det när de har svårt att förlåta.

8. En riktig vän gör inte skoj med dig eller retar dig om brister. "Bara skojar" är aldrig ett problem eftersom avsikten med ett skämt är att få andra att skratta, inte gråta.

9. En riktig vän stöder. De kommer att stå vid din sida, vara din cheerleader och sticka upp för dig eftersom de vet att du skulle göra samma sak för dem.

10. Äkta vänner är ärliga och berättar hur de känner för de bryr sig om dina bästa intressen.

Om du märker att några av de så kallade "nära vänner" har egenskaper som inte är i linje med dessa sanningar, kan det vara dags att ta en stopp. Ibland har vi inte energi eller självkänsla för att prata om det; kanske detta är den typ av person som bara inte lyssnar.

Börja att omge dig själv med mer positiva, kärleksfulla människor. Du behöver inte plötsligt avsluta eller bryta banden med giftiga vänner. Börja snarare på att bli självmedveten. Börja checka in och se hur ditt självkänsla är högre eller lägre för vissa människor och börja lyssna på logik. När du väl är medveten om giftiga kamratskap, desto lättare är de att låta försvinna.

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.