Dissociativ identitetsstörning och självsabotage

Du vill verkligen gå ner i vikt men du fortsätter att fylla i ditt skafferi med skräpmat, "för barnen." Detta är självsabotage, det frustrerande resultatet av motstridiga medvetna och undermedvetna önskningar. Om du har Dissociativ identitetsstörning, är självsabotage mer komplex. Förändrar har förmågan att A) ta kontroll över sinnet och kroppen, och B) utöva tillräckligt med inflytande för att påverka andra systemmedlemmars tankar, känslor och beteenden. Lägg till det faktum att Dissociative Identity Disorder delvis existerar för att dela upp motstridiga uppfattningar och det är inte förvånande att många personer med DID upplever särskilt genomgripande och störande former av själv sabotage.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "184" caption = "Foto av Lazurite"][/rubrik]

Identifiera självsabotage

När jag sorterade upp planer på att gå in i ett program för att återhämta sig på sjukvården fick jag självsabotage nästan varje tur. Sjukhuset jag skulle lära känna Dissociative Identity Disorder väl, och det var både lugnande och skrämmande. Jag kände mig obehagligt ambivalent men bestämde mig slutligen att gå. Att genomföra var inte lätt, delvis för att vissa förändringar hade tagit motsatt beslut.

Men inte allt som går fel är resultatet av självsabotage. När Jag tog min son till den första skoldagen på vad som faktiskt var den andra dagen, var det inte för att en alter medvetet störde. Jag packade för att flytta, hade precis börjat ett nytt jobb och kändes ironiskt nog en hel del ångest för att säkerställa min sons smidiga övergång till gymnasiet. Med andra ord, stress förstärkte min Dissociativ identitetsstörningssymptom, Inklusive dissociativ amnesi.

För mig är det att identifiera självsabotage en fråga: gynnar beteendet mig? Att ta min son till fel första skoladagen gör ingenting för mig. Att avbryta min resa till sjukhuset skulle dock ha sparat mig en hel del ångest och smärtsamt terapeutiskt arbete.

Förstå självsabotage

Jag använder termen självsabotage helt enkelt för att det är så känner. När jag upptäcker att någon i mitt system har vidtagit åtgärder som direkt hindrar mina egna avsikter är det enormt frustrerande och känns absolut som sabotage. Men oavsett om du har dissociativ identitetsstörning eller inte, tror jag att hantera självsaboterande beteenden kräver självinnlevelse, utan vilken vi inte kan uppnå:

• Godkännande. Någon del av er vill inte äta diet eller förbli nykter eller gå till sjukhuset; oavsett fall. Att komma in i en maktkamp kommer inte att förändra det. Det första steget i att hantera självsabotage för mig är att acceptera att vi har en legitim oenighet baserad på giltiga, men motstridiga synpunkter.
• Kommunikation.Dialog med förändrade personligheter, ärligt och respektfullt är det viktigaste om jag vill förstå problem och lösa dem. Jag skriver brev, kommunicerar via konst och konverserar i mitt huvud när det är möjligt.
• Kompromiss. Det mest förändrade livet med en förändring som jag hittills har upplevt kulminerade med ett kontrakt i som vi båda gick med på vissa villkor som krävde att vi var och en stiger ut ur våra komfortzoner a bit.

Inget av det är lätt, men med hjälp är det möjligt. Att leva med den självsabotage som ibland går med Dissociative Identity Disorder kan vara galet. Men även om det kan känns så är du inte maktlös.

Följ mig på Twitter!