Breaking the Self-Harm Addiction

Du skulle inte tro att ett självskaddberoende skulle kunna vara möjligt, men det läskigaste med människor är att vi kan vänja oss till allt. Okända saker utvecklas snabbt till vana och rutin ofta utan att vi vet. Denna anpassningsförmåga, även om den är nödvändig för överlevnad, kan paradoxalt nog upprätthålla och intensifiera våra destruktiva tendenser - och i fallet med självskada, våra starkaste självförstörande tendenser kan förvandlas till självskadningsberoende.

Återupptagande av självskada som missbruk

Självskada är farligt eftersom det aldrig är nöjd. Det kan till och med inramas med samma språk som används för beroendeproblem: den tillfälliga känslan av lättnad och / eller eufori, de allt starkare drivkraften, uppbyggnaden av tolerans etc. Ett ögonblick snöbollar till flera ögonblick, som sedan snöbollar till en vana, som sedan snöbollar till ett fullständigt beroende (Är det möjligt att vara beroende av självskada?).

Utvecklingen av självskada

Steg I. Självskada ger användaren omedelbar lättnad. Känslan kan inte beskrivas som "behaglig" eller ens "bra", men det hjälper

bedövade smärtsamma känslor och / eller skär igenom känslomässig domning.

Steg II. Självskada blir vanligare. Den pålitliga, omedelbara befrielsen som en gång har lovats av självskada börjar försvagas. I ett försök att replikera den initiala befrielsen skjuts självskadan mot dess gränser. Detta kan betyda ökad frekvens eller mer extrem metoder för självskada - ofta båda.

Steg III. Med tillräckligt med tid blir självskada något av en vana. Det inträffar med regelbundenhet, till stor del för regularitetens skull. Vid denna tidpunkt kan användaren känna sig förvånad och bekymrad över omfattningen av sin egen självskada, som av skäl inte helt kan klämma fast verkar ostoppbar. Användaren kan söka hjälp för självskada i detta skede. Alternativt kan användaren avvisa allvarligheten av självskadan. Detta förnekande kan vara totalt eller selektivt (t.ex. att känna igen ett problem men inte hela storleken på det, igenkänna det hela ignorera det, erkänna hela storleken på det men inte se det som ett problem, erkänna problemet men inte vidta åtgärder för att ta itu med det, etc.).

Steg IV. Utan ingripande, självadministrerad eller på annat sätt utvecklas självskadan till ett beroende. Det blir en säker sak på samma sätt som man kan vara rimligt säker på att solen går upp och går ner varje dag. Det färgar alla aspekter av användarens liv och självidentitet. Det påverkar och stör ofta relationer och ersätter tidigare intresserade intressen och hobbyer. Framför allt blir det omöjligt att föreställa sig ett liv bortom och utanför självskada och så slutar användaren att föreställa sig.

Självskaddberoende och hoppet om återhämtning

Helst skulle problem med självskada lösas innan de någonsin nått de senare stadierna. Men i händelse av att det når det sista stadiet - beroendefasen - kan man trösta sig med att veta att återhämtning från självskaddberoende, även om det är svårt, är möjligt.

Det finns otaliga berättelser om återhämtade missbrukare som fungerar som bevis på denna möjlighet. Det finns också så många olika sätt att närma sig självhälsoberoende återhämtning som det finns berättelser om återhämtade missbrukare. Det handlar om att hitta vad som fungerar för individen. Detta kan ta en del försök och fel men det är, återigen, fullt möjligt.

Att tänka på självskada som ett missbruksproblem på någon nivå skapar hopp om återhämtning. Hopp är ibland den enda motiverande faktorn. Vi kanske kan vänja oss till allt, men med hopp kan vi föreställa oss och fortsätta att föreställa oss något bortom och något utanför det - ett liv bortom och utanför självskada.