Vad gör du när ångesten gör att du känner dig overklig?

PS: jag hatar mig själv, jag känner mig skyldig, jag känner mig som en lösare, jag gillar inte mitt namn, jag har svårt att svälja, min hjärtslag skakar, mina nerver eller förgångar pumpar upp och de är synliga hela vägen. Jag hatar varje plats, jag ändrar även länder men ändå hatar jag varje land jag går.Jag känner att det är landet, livsstilen, människor, mitt arbete... som orsakar mitt lidande. Min värld är som svartvitt.

September 27 2019 kl 1:37

allt får mig att skrämma även om jag ser min vän, mamma, låter som telefonsignaler, sms-anmälningsringar... (jag är rädd för hela världen och allt) till och med tänkande får mig att skrämma, även titta på någon vacker öka mitt hjärtslag, jag kan inte slappna av. Mitt hjärta pund som går ut ur mitt bröst.Total fullständig aptitlöshet, jag kan säga till och med 200% aptitlöshet, jag kommer inte ihåg att jag blev hungrig eller törstig, kronisk trötthet, total viktminskning, jag känner mig som en brand i min kropp, jag känner som ett rör som går in i magen, jag känner att smärtan är överallt, det verkar som om jag är besatt, jag känner mig som en främling överallt även i mitt eget hus, mitt huvud känns som kommer att explodera i bitar och hela lederna känner sig fristående till varandra, inte intresserade av gott liv, kort andning, ledvärk, spända muskler från tå till huvud, styvhet runt nacken, käken som klappar som ben är trasiga. känner sig som ingen älskar mig, jag känner att jag är för ful.Jag är rädd för att prata med någon tjej.förlängning av diarré och förstoppning, koncentrationsproblem, vibration i min kropp, sömnlöshet, känsla av en knut i hals och mage, känsla av att bli galen, halsbränna, tandslipning, känna att jag bränner, allt irriterar mig, jag kritiserar allt, känns som att mitt liv inte har någon mening, känsla som människor alltid hånar på mig för att jag är mager och mitt ansikte har finnar sedan jag var 14 år och dessa finnar fick mig att se väldigt fula ut och det gjorde verkligen hat att gå i skolan, offentligt sammankomster, jagar flickor... osv.

Min första panikattack var vid åldern 8 eller 9. Jag kände ett oförklarligt brott från undergång och jag kunde inte andas. Jag har aldrig upplevt något sådant igen förrän jag rökt ogräs för första gången när jag var 16 år. Att vara hög var den mest skrämmande upplevelsen i mitt liv. Den brist på kontroll som jag hade över mitt sinne kändes som att jag tappade greppet om verkligheten. Jag hamnade på sjukhuset. Sedan den dagen har jag arbetat med depersonalisering och det har gått nästan tre år. Ibland känner jag att jag kan jorden själv, men mestadels lär jag mig bara att hantera det. I förra sommaren blev jag sexuellt attackerad, vilket helt har tappat min psykiska hälsa. Jag undertrycker minnet så mycket, och kan nu knappast komma ihåg detaljer men jag blir fortfarande utlöst av mindre saker. Jag känner att jag lever i två olika områden. Jag är en rak högskolestudent som har ett jobb och kan hantera min tid och organisera mig, men samtidigt känner jag mig så utan kontroll. Vissa dagar är jag frispråkig och älskar att prata, andra dagar känner jag att jag aldrig har hört min röst tidigare. Jag vill bara känna mig normal. Jag har inte kunnat upprätthålla en hälsosam relation eller vänskap på tre år på grund av min bristande sammanhållning. Ibland känner jag mig så mentalt oförmögen att jag börjar glömma saker som hände för några minuter sedan. Jag hoppas att jag kan leva ett lyckligt liv. Jag hoppas att jag en dag kommer att bli bättre.

Hej jag har känt mig overkligt med andnöd, kramper i hela kroppen och suddiga synen. Jag gick till läkaren 5 gånger de sa till mig att mina lungor är rena, mitt blod är också rent. faktiskt inget fel med mig. jag frågade vad som kan vara fel med mig

April 2 2018 kl 10:18

Jag har känt detta mycket på sistone. Min största oro är att det är ångest i mitt fall eftersom det har hänt i månader och ibland varar det några dagar. Är det möjligt för ångest att orsaka ett symptom att stanna länge? Fantastisk blogg förresten. Tack för att du skrev det.

Melissa Renzi

December 27 2017 kl 04:02

Jag vet inte vad som händer, det känns på ogräs eller något. Jag känner mig bara så konstig ibland även mina egna händer känner mig inte som mina. Denna känsla kommer och går men när det är riktigt skrämmande känner jag att jag kan dö eller något. Jag hade allvarliga problem med att koncentrera mig och sova. Läkaren diagnostiserade depression men ibland känns det inte som det. Jag är rädd. Snälla hjälp mig

Har känt sig overkligt sedan jag fick min första panikattack, är på medicinering för ångesten men känner fortfarande oerkligt nästan hela tiden. Hur övervinner jag denna skrämmande känsla?

Melissa Renzi

November 26 2017 kl 03:47

Jag har känt så här ett tag.. kan vara omkring 6 år är jag inte säker på. Men jag har verkligen lagt märke till det mer nu de senaste månaderna. Jag är 30 år. Gift, har en 2 år gammal. Stressigt jobb. Förlorade min son för 6 år sedan. Så... jag har aldrig fått diagnosen någonting som ångest eller vad som helst... men börjar nu tänka på att något händer. Denna disiga / dimma känsla, avlägsnande, driver mig nötter och jag vet inte var ro startar. Det har varit "märkbart" de senaste par månaderna. Varje dag 24/7. Vad pågår? Vart ska jag börja? Går jag till en läkare eller terapeut? Jag tänkte till och med att det kan vara mitt syn att bli riktigt dåligt... kan inte ta itu med detta känslomässiga, oroande tillstånd. Arg.

Oktober 19 2017 klockan 04:52

Oktober 25 2017 klockan 16:58

Jag är en skrämmande tonåring som har haft en ganska medioker tid på det. Under de senaste en och en halv månaden har jag känt mig deprimerad, orolig och orubblig. Vem vet om jag är orolig för att jag är deprimerad, eller att jag är deprimerad för att jag är orolig, eller om jag är deprimerad för att jag känner mig orubblig och jag är orolig för att jag inte ska bli bättre. Det är extremt virvlad.
Men för första gången på en vecka eller två får jag känna att jag äntligen "jag" igen. Inget behov av att söka igenom mina tidigare minnen och försöka dela samman vad som är "mig" och oundvikligen sluta med slutsatsen att "mitt sinne är helt knullad."
Har du en karta över världen i ditt huvud? Ett sätt saker är tänkt att "känna" när du tittar på dem; som oavsett vad som händer, kan verkligheten inte ändras, så det är okej? Nåväl, jag kände det på någon gång. Visst inte under den här månaden. Det känns inte som att jag är en annan person. För mig, någon som blev besatt av datorer och spel från en ung ålder, det känns som om jag är bakom skärmen och jag kan inte komma undan. Det är definitionen av "oerkligt" vi har att göra med här.
Allt känns som det snurrar, ingenting känns lika, allt känns helt konstigt och annorlunda, eller snarare känner jag mig helt annorlunda.
Igår hade jag en väldigt irriterande upplevelse. Mind dimma - det som hindrar dig från att tänka klart - överväldigade mig. Jag visste inte hur jag skulle tänka, mina tankar försvann, men jag var fortfarande grundläggande rationell; någonstans inne. Som om jag ständigt sov, eller ständigt inte riktigt, att mina tankar är fullständigt överensstämmande med verkligheten. Den sista är sanningen. Det är den värsta känslan någonsin. Det finns inget värre. Det är det absolut värsta jag någonsin har känt, och jag vet att det är det absolut värsta jag någonsin känner.
Avståndstagande. När ingenting känns lika känns inget bekant, och du kan inte lugna ner vet vad som helst. Så var det för mig. Den kroniska känslan av meningslöshet dyker också upp. Ingen verklig "känsla" av någonting; helt ur det; helt utanför. Så rädd att släppa min nu fragmenterade förståelse av världen att jag inte kan bli bättre. Känslan att jag är vaken när jag sover och sover när jag är vaken.
Men jag känner mig i alla fall mycket, mycket bättre just nu. Dimma har rensat upp 75%. Mentala fakulteter kvar där. Det var aldrig som om de var inaktiverade, trots allt.
Den underbara lite ironin är att det naturligtvis helt är mitt eget fel. Jag ville inte tappa den fragmenterade självkänsla jag hade kvar, så jag blev inaktiv, och det enda jag försökte var att "komma ihåg hur saker och ting var".
Men det fungerade naturligtvis inte så bra. Allt jag lyckades göra var att medvetet krama mig själv, minska sakta de saker som jag kan göra medan ångesten långsamt uthämtar mitt medvetande. Jag kommer inte säga att "depression är ett brott utan offer" eller något sådant, men i mitt fall var det helt mitt fel att svara på helt fel sätt.
Det ständiga psykiska obehag som jag kände lindras något nu, och jag kan åtminstone acceptera de depressiva känslorna som för närvarande försöker störta mig. Det är någons gissning om jag kan återgå till det jag var tidigare, men eftersom jag gillar att tänka på mig själv som en person som har varit ganska välkopplad till verkligheten är jag säker på att jag är "ute" någonstans. Jag har återhämtat min förmåga att känna positiva känslor, så det finns ett steg i rätt riktning. Koncentrationen är fortfarande otroligt låg. Fortfarande ganska deprimerad, dock. Känner mig fortfarande som ett komplett skal av mig själv. Kan bara hoppas att jag ska bli bättre efter sömn.
Jej, jag lufter. Meh.

Jag är 16 och har haft mycket liknande symtom. Känslan som att jag har blivit drogad, ständigt trött efter nätter där jag har haft 10-13 timmars sömn, men vaknar ändå lika trött som jag var dagen innan. Ingenting känns riktigt, problem med att tala - kan inte få orden ordentligt, att koncentrera sig på någonting är svårt, läsning och skrivning är svårt (inklusive att skriva detta), etc etc, detta började bara för 4 dagar sedan vilket inte verkar så länge men det är den VÄRSTA upplevelsen någonsin! Jag har lidit ångest i några år nu och det har aldrig påverkat mig den här typen av påverkan och jag har fäst den på ångest eftersom det är vad min gp har försäkrat mig om att det är. Min gp har gett mig några alternativ att prova, 1 är medicinering, 1 är professionell hjälp (redan hade rådgivare, hypnoterapi osv.) och det andra alternativet var både professionell hjälp och mediciner tillsammans. Jag har fattat beslutet med min pappa att prova några mer erfarna yrken för att försöka hjälpa min situation först, innan ty till läkemedel, inte det, det skulle vara en dålig sak, men jag är bara 16 och vill inte behöva lita på sådana läkemedel på detta steg. Men om någon har några förslag på en snabbare återhämtning (jag har tentor som kommer upp och som jag måste kunna koncentrera mig på) skulle det vara mycket uppskattat! Tack!

Augusti 31 2017 kl. 08.35

Oktober 5 2017 kl. 15:08

September 21 2019 kl. 13:33

Ok så jag gick för att se den nya annabellfilmen. Och jag hade redan en hel massa ångest, så efter filmen var jag ännu mer orolig eftersom jag kände mig ojämn så jag började tänka på alla dessa galna tankar som om det finns en demon knuten till mig. Och jag började tänka på om jag skulle sova ikväll och demonen tar över min kropp vad som skulle hända med min familj.så min fråga är varför känner jag att jag är besatt eftersom det är för mycket ångest eller är jag bara galen

Ångest suger för mig. Jag har lidit av ångest och depression länge och jag tror att att klara det kräver ett stort hjärta, mycket viljestyrka och mycket tålamod.

Har någon annan som har depersonalisering / avläsning haft svårt att prata ibland, det är nästan som någon annan tar och du bara tittar på det genom deras ögon? Det är en av de läskigaste sakerna för mig eftersom det gör det svårare att acceptera det och inte oroa mig.

Juli 13 2017 vid 09:23

Jag är mycket glad att veta att detta kommer att gå snart. Jag kände mig ojämn. allt detta börjar när jag slutade röka ogräs jag känner mig overklig, smärta i bakhuvudet jag hade ct scan det är normalt. Jag hade bara panikattack. efter att ha läst detta som koncentrerar mig på andning hjälpte det mig att få lättnad från detta. Jag är glad att detta kommer att gå snart.

Jag tror på bön, och när jag har attack och ber det gör att allt försvinner. För att herren hör dina böner. Men en annan sak som kan hjälpa är att vara aktiv och att hålla det borta från dig. Jag kämpar fortfarande med det mycket, jag menar mycket!! Det är en mycket skrämmande sak, får dig att känna dig annorlunda eller inte normal. Gör att du vill göra saker som du inte vill göra. Det enda jag kan säga är att du kommer över detta, du kommer att slåss mot det. Att veta att jag inte är den enda som har det här får mig att känna mig som en människa igen, får mig att veta att jag inte är galen och att jag inte är "sjuk" i huvudet. Tack så mycket för din kommentar, hjälper mig mycket!!!

Hej alla er. Den ena kommentaren som beskriver den som "dimma" låter bekant. Jag har fibromyalgi. Vilket orsakar ångest och depression som ett av dess många symtom. Ett annat symptom kallas fibro dimma, där en persons sinne blir dimmig och du inte riktigt kan tänka tydligt och allt känns som en dumhet. Upplever någon av er muskelsmärta och kramper, huvudvärk, överdriven gas och generellt obehag dagligen? Det kan vara en bra idé att undersöka det. Jag blev helt otydlig när jag började få ångestattacker och sedan strax efter avlägsnandet började också sparka in. Ville bara dela det med er alla. Hoppas denna information hjälper åtminstone en person.

Jag har haft ångest och ocd sedan 16. 37 nu. Min obehandlade ledde till att jag gömde sig från liv och drickande. Har varit nykter i 16 år nu med 12_step-program. Har haft hjälp utanför i flera år för panikattacker, ocd och generaliserad ångest. Gå igenom det på mo med den oerkliga känslan. Har haft tentor nyligen och andra saker som gav utlöste min ångest mer. Först panikattacker under lång tid, nu generaliserad ångest och den hemska orubbliga fristående känslan. Jag får klumpar av det varje så ofta. Så tacksam att det finns andra som förstår. I ett förhållande nu så svårare att framstå som "normal". Lyckligtvis förstår hon s och har haft liknande problem. Jag önskar att jag visste om dessa webbplatser och lösningar när jag var 16 år, spara all användning / dricka ...

Det har varit fantastiskt att se den här sidan. Jag fick Lupron-injektioner och strax efter utvecklade ångestattacker. De börjar med en överväldigande känsla av dejavu (ofta initierad av syn eller ljud, se en bil på stranden eller lyssna på texter), sedan adrenalin... Jag känner att mitt blod är varmt. Jag känner mig riktigt trött. Jag har diagnostiserats med hyperventilationssyndrom och fokuserar nu på magandning men jag undviker ansträngande träning, vilket inte är idealiskt, eftersom jag tycker att jag ofta lider av dessa hemska dejavu-attaks när jag är i syreskuld men inte alltid. Det kan hända var som helst. Det har pågått i flera år och kommer bara vidare och sedan försvinner, sedan är det tillbaka igen. Jag skulle gärna vilja veta om medicinen sätter igång detta.

Hej, jag vet att några av dessa inlägg har formats för ett tag sedan men det hjälper att läsa om det här problemet som händer med andra, inte att jag är glad att någon annan måste hantera detta hemska problem, känns bara lugnande att veta att jag inte är det ensam. Jag minns att mitt första angrepp var med min ex GF, jag stirrade in i hennes ögon och jag gick in i och ut ur verkligheten (kärlek?) Hahaha men jag borste bort det. hände ytterligare några gånger slumpmässigt men jag trodde bara att jag var alltför trött och bara bla. En dag på jobbet (transportambulanschaufför) körde jag från bas till samtal och jag var med en riktigt irriterande medarbetare och han pratade om något, och jag kände att jag var hankade från min kropp och hjärna väldigt plötsligt och jag kände att jag var på väg att dö eller något, jag återvann snabbt kontrollen över mig själv och andades väldigt hårt vilket fick min kollega att fråga om jag var ok? Jag hade ärligt talat ingen aning om jag var ok. Jag tappades mentalt den dagen och när jag kom hem såg jag upp det och jag fick reda på att det var som en derealism eller depersonaliseringssyndrom. Efter den sista gången skulle jag gå i månader eller till och med ett år utan problem.
Jag gick på paramedic skolan och hade inga riktiga problem förutom att jag fick diagnosen ljuskänsliga smärtfri migrän, vilket låter bra men min migrän skulle replikera en stroke, jag skulle få en dum höger arm, problem med att se, dysfagi, kunde inte kontrollera min tankar. när jag fick reda på att jag hade dessa tog jag försiktighetsåtgärder med solglasögon och lärde andningstekniker. Så lyckligtvis har jag inte haft migrän på ungefär ett år. Hur som helst jag är gift nu med en ny stor dam och hon vet att jag har att göra med det här ibland. tyvärr varade min paramedic karriär inte så länge av skäl som inte har något att göra med min derealismproblem, och jag gick till att göra säkerhet, ett jobb jag gjorde i min tidiga 20-tal.
Ungefär en vecka efter mitt bröllop övertygade min fru mig att gå till min läkare och han satte mig på escitalopram, jag har varit på det i ungefär 2 veckor och jag känner mig lite bättre, minus vissa drittsjuka biverkningar. En vän till mig berättade för mig att jag kanske börjat bli värre eftersom mitt jobb är tråkigt och allt jag gör är att jobba, i flera år har jag varit i ett snabbt jobb med högt stress som får mig att känna mer levande, min panik skulle hjälpa mig att fokusera på jobbet för närvarande men nu sitter jag och tittar på en dator, så mitt sinne kanske kanske försöker få paniksvar eftersom det är van vid den. Dags att komma tillbaka in i skiten jag skildrade;).
Håll starka människor, låt oss få hjälp och få våra röster om detta i allmänheten. Jag älskar er alla. lida inte i tystnad.

Jag är tolv år gammal och jag har upplevt denna känsla så länge jag kan komma ihåg. Jag är full av glädje med att veta att jag inte är den enda, men det är också sorgligt att veta att andra människor lider av samma känsla. Jag är ledsen att inte ha några råd att dela och hjälpa till. Jag är medveten om att bristen på sömn och ångest inte är en väldigt underhållande blandning av erfarenheten. Det varade hela skoldagen, varje klass jag gick in visade jag ingen känsla av min situation och bad om ingen hjälp för mitt lidande. Jag har bett om råd från mina föräldrar, men ingen av deras stödjande kommentarer tycktes lugna den stigande känslan från att sprida sig. Jag är tacksam för att veta att jag inte är ensam.

Jag visste att jag inte var ensam i den här striden. Dessa känslor suger. Speciellt när du alltid känner dem. Hela dagen känner jag mig drömmer överklig är det nästan som när du först vaknar. Jag har gjort allt. Hade mina ögon kontrollerat bra. Sköldkörteln bra. Har kontrollerats för diabetes. Jag fick först panikattack när jag var 15 år. Och då ingenting. När jag var 26 hade jag en major och kände aldrig samma sak efter. Jag önskar att det skulle försvinna men det kommer inte. Ibland kan jag bara sitta och känna att mitt hjärta har palpationer. Känn dig verklig. Paniken börjar på grund av dessa känslor. Jag har lärt mig att hälsosam kost och motion hjälper mycket. Jag har lärt mig att leva med men prata med andra som har samma problematiserade hjälp. Min kusin har samma fråga. Jag ber till gud att det blir bättre. Kom bara ihåg oavsett att det inte kommer att döda dig.

Känner någon annan också att de är så glömska som om du inte kan komma ihåg eller tänka rätt. Jag var nästan orolig för att ha alla tidtagare eller att jag tappar tanken. Det är som att ingenting känns riktigt inklusive mig själv.. Jag förstår vad alla säger. Rädd och kämpar med detta mycket på sistone.

ja! Slutligen förstår någon vad jag går igenom. Det är så fantastiskt att veta att jag inte är den enda. Du förstår, jag är bara på gymnasiet och jag får dessa "attacker" hela tiden. Jag har varit hos läkare och fysiologisk terapeut för att hjälpa till att hantera men ingenting fungerar verkligen. I skolan är det så otroligt skrämmande. Attackerna fick mina betyg i skolan eftersom det blir svårt att fokusera när jag är så orolig för en ny attack. Tänker också på en annan attack spänd för att orsaka en ny attack.
Jag spelar baseball och jag får ibland attacker under träning eller spel. Dessa panikattacker har verkligen gått mitt liv. Jag avstår från så mycket i rädsla för att få en ny attack. Jag har lärt mig att sömn och meditation hjälper, samt att jag inte konsumerar mycket koffein. Snälla du... om någon har mer råd, låt mig veta.

Greg, tack för att du delade detta. Jag har kämpat mycket med denna disassociative känsla. Det är en svår känsla att hantera det är helt säkert, men det som gör det bara lite bättre är att läsa ditt inlägg och genom dessa kommentarer. Eftersom det verkligen får dig att känna att du MÅSTE bli galen, men att veta att så många människor kan relatera till att känna detta är en riktig tröst.
Jilly Jag hänför mig mest till din kommentar. Du beskrev det på samma sätt som jag. Twilight Zone är exakt rätt!! Det är förfalskande och jag har haft flera panikattacker nyligen på grund av det. En var på jobbet... det var kul... inte! Jag reser en och en halv timme till och från jobbet 5 dagar i veckan och sedan jag började jobbet i augusti, var det då ångesten blev dålig. Jag har arbetat med ångest ett tag, men mest mild. Jag kämpar med obsessiva tankar också. Och allt har blivit sämre nyligen. Jag tror att jobbet och pendlingen har varit en stor trigger. Jag har aldrig varit bra med förändring.
Tack så mycket till alla här för att dela.