Nya upplevelser leder till starkare självkänsla

Den här veckan fick jag utbildning i ny teknik för att hantera min typ 1-diabetes. Lika spännande som det är att vara i framkant, min gamla videobandspelare är fortfarande utan anslutning sedan mitt senaste drag eftersom jag inte kan ta reda på hur jag fäster den till min nya kabelbox. Ny teknik är utmanande för mig och jag var nervös för att gå in på min träning. Jag är lite orolig fortfarande idag när jag fortsätter att lära mig på jobbet, så att säga, men varje dag ser jag små förbättringar i min diabeteskontroll, och det håller mig motiverad.

Det finns alltid tillväxtmöjligheter som vi kan välja att dra nytta av eller låta gå förbi. När vi har en sund känsla av självkänsla är vi bekväma nog att prova saker som kommer att sträcka oss ut ur vår komfortzon eftersom vi kan känna igen fördelarna. Jag vet att den här nya tekniken har kraften att hjälpa mig att leva längre, så jag har att göra med det okända obehaget. Min videobandspelare? Jag kan leva utan det på obestämd tid; fördelarna är inte tillräckligt starka för att jag vill spendera min mentala energi just nu.

Att välja när man ska acceptera en utmaning

Det är viktigt att inse att vi inte behöver göra allt. Det är också viktigt att känna sig säkra nog att prova nya saker om vi tror att de kommer att vara bra för oss. När vår motivation att utforska nya gränser kommer inifrån är vi på rätt väg. Att göra saker för att andra människor säger att vi borde, eller helt enkelt för att det är det senaste modet? Jag har svårt att motivera mig själv i dessa situationer, och du har tillåtelse att respektfullt säga "tack för ditt förslag, jag ska ha det i åtanke" - och sedan ignorera det.

Hur fungerar det att driva oss själva när vi känner att det är rätt och att förbipasserande saker som inte passar oss hjälper till att bygga vår självkänsla?

• Att prova nya saker kräver mod. Mycket av livet kräver mod och att öva modet ökar ditt förtroende för dina förmågor.
• Att göra vad du behöver göra för att inte bara överleva utan att växa och frodas visar att du känner dig värd ansträngningen. Hitta de saker du känner mest förtjänar av din uppmärksamhet och energi till ditt bästa och låt de andra passera.
• Vi har alla olika behov, önskningar, styrkor, utmaningar och mål. Världen skulle vara en tråkig plats om vi alla var lika. Utforska och fira din unikhet. Ditt mål är att vara den bästa du möjligt och inte en andra klass.

Om du till en början lyckas inte

Allt vi försöker kommer inte att lyckas. Det kan förväntas och det är okej. Skådespelare avvisas mycket mer än de blir anställda efter auditioner, men om de inte fortsatte att försöka skulle de inte kunna vara skådespelare och uppfylla sin passion. Vi lär oss av varje erfarenhet oavsett vad resultatet blir. Lärande är tillväxt även när lektionen är att du inte tycker om klippväggklättring så mycket som du förväntat dig. Grattis själv för att du försökte gå vidare till nästa evenemang.

Rädslan för misslyckande kan vara förkrossande till förlamningspunkten. För att göra saker mindre skrämmande, prova att bryta nya satsningar i små bitar och ta ett barnsteg i taget. Låt lärande vara ditt primära mål och definiera ditt resultat som framgångsrikt helt enkelt för att du dykte upp och gjorde ansträngningen.

Vilken sak skulle du vilja vara modig nog för att prova just nu? Hur kommer det att få dig att känna dig efteråt? Låt oss alla arbeta med att sträcka oss lite den här veckan och utöka vår kärlek till vår nyfikenhet och kapacitet. Var modig. Du är värt ansträngningen att gå för dina drömmar.