Hur man tystar ADHD Naysayers

Är ADHD verkligt?

Så gott som varje vanlig medicinsk, psykologisk och pedagogisk organisation i USA för länge sedan drog slutsatsen att ADHD är verkligt, och att barn och vuxna med uppmärksamhetsbrist dra nytta av lämpliga ADHD-behandling.

Ändå verkar världen fortfarande vara fylld med självutnämnda ADHD-experter - några välmenande, andra helande - som insisterar på att tynga oss med sina dåligt informerade åsikter och frågar upprepade gånger, vad är ADHD?

Vi har alla hört ADHD-skeptikernas kommentarer: "ADHD är bunk!" "Kan inte människor ta ansvar för sina egna handlingar längre?" ”Alla de så kallade ADHD-barnen verkligen behov är disciplin! ” "Läkemedelsföretag uppfann ADHD så att de kunde sälja stimulanser." Bla bla bla.

Vi räknar med att höra sådant nonsens om ADHD och LD från felinformerade filmstjärnor som rantar på talkshows. Men hur är det med veta allt som råkar vara en vän? Ditt barns lärare? En medarbetare - eller din chef? Vad sägs om en medlem av din egen familj?

[Gratis nedladdning: 7 myter om ADHD... Debunked!]

Låt oss vara ärliga: Ord skadar. Holier-än-dig-klossar, felsökning och fingerpekning kan göra dig besviken och helt enkelt rasande. "Att diskutera ADHD kan vara lika snyggt som att prata om politik eller religion," säger Susan Ashley, Ph. D., författare till Svaren ADD och ADHD. "Känslor skadas, försvar går upp och förhållanden lider när det finns oenigheter om det." I extrema situationer sönderdelas familjer, och barn och vuxna som behöver hjälp får det inte.

Ska du bita tungan och gå bort? Gör en skarp retort? Anstränga dig för att utbilda ignoramus? En jab i näsan kanske får dig att må bättre, men det är förmodligen inte den bästa lösningen.

Debatten om uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) är över. ÖVER. Och sanningen om ADHD och LD är tydlig. Här är de fem varianterna av ADHD-naysayers där ute, och de rätta sätten att svara på var och en.

Skeptiken: Kan vuxna ha ADHD?

Skeptikern förnekar själva förekomsten av ADHD och kallar det ett fantom som kokades upp som ett ursäkt för dåligt föräldraskap. Han hävdar att ADHD skulle försvinna om föräldrar helt enkelt satte sig in i sina brats och slutade låta dem springa amok. Vad sägs om de vuxna som säger att de har ADHD? "Varför?" säger The Skeptic, "De behöver bara växa upp och ta ansvar för sina brister, snarare än att skylla på en sjukdom."

[21 okunniga kommentarer om ADHD (och fakta för att motbevisa dem)]

Ingen ifrågasätter förekomsten av diabetes eller migränhuvudvärk, säger Philip Levin, Ph. D., chef för Hjälpgruppen / UCLA Neuropsychology Program. Ändå, säger han, människor som inte vet bättre ifrågasätter förekomsten av ADHD - trots en mängd forskning vilket indikerar att det är en neurobiologisk störning som drabbar 11 procent av barnen och 4 procent av alla vuxna.

Med tanke på en mängd bevis, National Institute of Mental Health har kommit fram till att ADHD är ett verkligt medicinskt tillstånd. Så har American Psychological Association, som inkluderar ADHD i dess Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar, Bibeln från mentalvårdspersonal. Och den U.S. Department of Education kräver att utbildningsinstitutioner tillhandahåller speciella boende till barn med ADHD - det är lagen.

När Suzanne Herman från Tyler, Texas, möter Skeptics, berättar hon dem orsaken till att de inte "tror på" ADHD är att de förmodligen har haft turen att aldrig ha upplevt det, varken i sig själva eller i en älskad ett. "Om min son kunde utöva den kontroll som krävs för att följa, skulle han göra det," säger Herman. "Inget barn skulle välja att ständigt isoleras och straffas."

Verkligen. "Såvida inte ADHD träffar nära hemmet, kanske man aldrig helt förstår det," säger Luanne Southern, seniorchef för förebyggande och barns mentala hälsa på National Mental Health Association i Alexandria, Virginia.

Shantella Benson, vars tioåriga dotter har ADHD, tar en annan inställning med The Skeptic: Hon styr helt enkelt konversationen till ett mer godartat ämne. "Att ändra ämnet räddar mig från att behöva komma in i en uppvärmd konversation framför min dotter," säger bosättningen i Torrance, Kalifornien. ”Jag har försökt hjälpa henne att lära sig att kontrollera sina känslor. Det hjälper inte att se mig blåsa min stack. "

Hårda fakta är ofta den bästa ammunitionen att använda mot The Skeptic. ”Rikta skeptikerna till CHADD, beställ honom prenumeration på additude eller ge honom kopior av relevanta artiklar och ta honom till ett stödgruppsmöte, säger Southern. Om det inte övertygar honom om att ADHD är verkligt, är det troligt att ingenting kommer att göra det.

När Elisabeth Carnell från Kalamazoo, Michigan, stöter på människor som pooh-pooh hennes nio år gamla dotter ADHD, ger hon dem information om tillståndet och delar sina erfarenheter med det. Om dessa strategier misslyckas, kallar hon felaktiga kommentarer vad de är: "tjur #! ^ @."

Om du föredrar sarkasm framför skatologi, försök, "Gosh, det måste vara trevligt att vara smartare än tusentals läkare, forskare och psykologer."

Korsfararen

Korsfararen har en helare än du-metod, andra gissa vuxna som tar ADHD-mediciner och föräldrar som ger dem till sina barn. ”Jag skulle aldrig ta en stimulerande medicin eller ge en till min barn, ”förklarar han. "Ritalin är" kiddiekokain. "

Studie efter studie har faktiskt visat att ADHD-mediciner är mycket effektiva för att begränsa impulsivitet och distraherbarhet. Liksom alla läkemedel har ADHD-läkemedel biverkningar - men beroendet är inte en större. I de flesta fall överväger fördelarna med att ta ADHD-medicinering långt ifrån riskerna. "Ritalin har använts för att behandla ADHD i över 30 år," säger Dr. Levin. ”Vi har otaliga vetenskapliga studier om Ritalins säkerhet. Faktum är att några av de läkemedel som barn rutinmässigt tar för astma och cancer har inte studerats nästan lika mycket som Ritalin. ”

Caryn Stevens, från Midlothian, Texas, önskar att människor inte var snabba att anta att hennes beslut att medicinera sina 11-åriga tvillingar var ett hastigt beslut. I själva verket gick det ett tag innan hon gick med på att medicinera sina pojkar, även efter att läkarna uppmanade henne att göra det. Detsamma gäller för Jennifer Andrews från Virginia Beach, Virginia. "Min man och jag var emot droger för barn - tills vi hade ett barn med ADHD," säger Andrews. ”Vår dotter kan bokstavligen inte sitta stilla och äta sin frukost utan medicinering. Jag lärde mig det svåra sättet att du måste få fakta och ha lite erfarenhet innan du tappar om något. ”

Gör det klart för The Crusader att du känner att läkemedelsbehandling mot ADHD inte är en orsak till skam. Att medicinera ditt barn gör dig inte till en lat eller inkompetent förälder. Det visar att du är en effektiv förälder. "Du behöver inte förklara för någon varför du medicinerar ditt barn," säger Dr. Ashley. ”Glöm vad andra tycker. Fråga i stället dig själv hur du känner för ditt val att läkemedel. Om du är i fred med det, bör andras åsikter inte betyda dig. "

Nästa gång någon säger: "Jag skulle aldrig ...", se honom i ögat och fråga, ”Om du hade diabetes skulle du inte ta insulin? Skulle du förneka insulin till ett barn som hade diabetes? Varför ska jag då hålla kvar lämplig medicinering från mitt barn? ”

"I slutändan," säger Caryn Stevens, "jag tror att det skulle vara ett brott att inte ge mina pojkar alla tillgängliga resurser för att möjliggöra deras framgång."

Jokern

Jokern tar potshots vid ADHD, använder sarkasm och låtsas att hans kolhydrater är oskadliga, säger Lillian Glass, Ph. D., Beverly Hills, Kalifornien-baserad författare till Att locka fantastiska människor. En Joker kan säga, ”Jag önskar att jag hade ADHD! Åtminstone då skulle jag ha en ursäkt för mitt dåliga beteende. " Eller, "Passera Ritalin - jag kunde använda ett" blink, blinka "boost." Andra Jokers gör "smarta" vändningar på ADHD-akronymen och hävdar att det verkligen står för "Tillräcklig disciplin Brist."

Avsikten med sådana kommentarer är naturligtvis att ha kul på din bekostnad. Men om du visar ilska eller förargning protesterar The Joker, "Jag tuttade bara." Marilyn Cullinane, a 63-åringen med ADHD från Lowell, Massachusetts, hade en gång en chef som skämtade oändligt om sin ADHD. När hon gjorde ett misstag, sa han - tillräckligt högt för att alla kunde höra - "ADHD fick det bästa av dig igen, va, Marilyn?"

Mick Quinn, författaren till Kraft och nåd: De fyra stegen till autentisk glädje, antyder att "selektiv tystnad" kan vara ett bra sätt att motverka The Joker. "Så snart du inser att någon är otäck, välj att inte svara," säger han. "Så här gjorde Gandhi det - och notera resultaten."

Cullinane klarade av att hennes chef retades tills hon hittade ett nytt jobb. Sedan skrev hon ett brev till sitt tidigare företags huvudkontor, där hon beskrev hennes missbruk vid hennes chef - och han blev avskedad.

Naturligtvis hade Cullinane ett annat alternativ, liksom alla med ADHD som trakasseras på jobbet: rättsliga åtgärder. Men innan man tar till detta föreslår Philadelphia-baserade anställningsadvokat Robin Bond att vara direkt: "När du säger X, känner jag Y," eller "Förlöjligande av mitt medicinska tillstånd är skadligt och jag vill att du ska sluta." Om den direkta strategin misslyckas, säger Bond, överväg att flytta upp kommandokedjan eller rådfråga en advokat.

Struts

Struts kan inte acceptera att någon person (inklusive sig själv eller sitt eget barn) har ADHD - till och med motsatta bevis. "Det är inget fel med mig," säger han. "Jag tar bara saker när de kommer och försöker att inte binda mig själv med planer." Eller som svar på nyheter om att hans barn har diagnostiserats med ADHD, kan han informera läkaren, "Det är inget fel med mitt barn att en gammaldags spanking inte bota." Spelar ingen roll hur hårt så vinkar barnläkaren, psykologen, läraren eller familjemedlem den röda flaggan. Struts kan inte (eller kommer inte) acceptera ADHD diagnos.

"Acceptans kan vara svårt, eftersom ADHD betraktas som en mental störning", säger Southern. Vissa människor motstår tester helt och hållet eftersom de inte ens kan erkänna möjligheten att en sådan störning uppstår i familjen.

Om du är gift med en struts, säg, ”Det här handlar inte om dig eller hur du känner för ADHD. Det handlar om vårt barn och vad vi behöver göra för henne.” Det kan ta en stund, men de flesta strutsar drar så småningom huvudet ur sanden. Ge inte upp!

The Voice of Doom

The Voice of Doom ser en dyster framtid för barn med ADHD och varnar för att ”Människor som har ADHD aldrig uppgår till någonting. De lever alla liv av misslyckande och besvikelse. ” The Voice of Doom ignorerar bevisen som tyder på att personer med ADHD ofta är energiska, intelligenta och kreativa.

Kanske kommer ditt barn inte att bli Steven Spielberg eller Michael Jordan. Eller kanske han kommer. Trots allt har både Spielberg och Jordanien ADHD. Tydligen gjorde det också Thomas Edison, Agatha Christie, Ludwig van Beethoven, Henry Ford och Vincent van Gogh.

Hedersrollen fortsätter och påminner oss om att de med ADHD kan leva rika, produktiva liv. "Vi kanske är inkonsekventa och mindre produktiva på kort sikt", säger Scott Nipper, lärare med ADHD från Houston. "Men det är mer sannolikt att vi kan uppnå stora saker genom vår passionerade, hyperfokuserade strävan efter projekt. Det som verkar som distraktioner utanför uppgiften kan ibland leda till stora innovationer. ”

Vad är det bästa försvaret mot en Voice of Doom? Ett starkt brott. Marcia Conner, från Staunton, Virginia, är en tidigare företagsledare som nu driver ett litet företag. Hon berättar för varje Voice of Doom som hon möter, ”Jag har nya idéer, oändlig energi och en multitasking-förmåga på olympisk nivå. Jag kan inte föreställa mig hur människor utan ADHD är utmärkt i affärer. Det är min konkurrensfördel! "

Nästa gång du är ansikte mot ansikte med Eeyore, vänd borden. Säga, "Om Richard Branson kan hitta Virgin Records och Virgin Atlantic Airways, trots att jag har ADHD, är jag inte orolig för min son," eller "Om min dotter blir så bra som Suzanne Somers eller Whoopi Goldberg, som båda har ADHD, är det bra med mig!"

Ingen tvekan om det, ADHD gör det svårt att navigera i den "normala världen." Men med lämpligt stöd, säger Luanne Southern, "Personer med ADHD kan leda lyckliga och hälsosamma liv."

Och kanske, bara kanske, utöver det vanliga lever.

[Frågesport: ADHD-myt eller ADHD-verklighet? Kontrollera fakta om ADHD.]

Uppdaterad 20 november 2019