"Vad ska jag vara när jag växer upp?"

Din tonåring har en fantastisk framtid framför henne. Hon har också en handfull ADHD-attribut - som utmaningar för verkställande funktioner, hyperfokus och ångest - som kan påverka hennes karriärbeslut, framgång och lycka. Hjälp din tonåring att känna igen både hennes styrkor och hennes svaghet - och utforma strategier för att arbeta runt problemområdena.

Vilken enskild faktor är den största förutsägaren för framgång (eller kämpar) på jobbet med uppmärksamhetsbriststörning (ADHD eller ADD)? Det är lätt, det är passion.

Om ADHD-hjärna eldas upp, kommer det i allmänhet att erövra. Som sagt är inte alla yrken och arbetsgivare lika ”ADHD-vänliga” eller gör det till en prioritering att skapa miljöer där olika tänkare kan lyckas. Så när vi undersöker framtida karriärvägar bör varje tonåring och ung vuxen med ADHD ta hand om hur dessa tre ADHD-attribut kan vara viktiga för jobbet: utmaningar för verkställande funktioner, hyperfokus / hyperaktivitet och komorbida förhållanden som ångest.

ADHD Karriärhänsyn nr 1: Utmaningar för verkställande funktioner

Typiska arbetsplatsverksamheter inkluderar tidsfrister, teaminteraktion och kommunikation. Konsekvensen för saknas en tidsfrist på jobbet är ofta helt annorlunda än att sakna en tidsfrist i skolan. Om du sätter in ett skoluppdrag sent, kan du få ett dåligt betyg som minskar din GPA, men du kan nästan alltid arbeta för att höja den. I arbetsmiljön är till exempel konsekvenserna av att man saknar ett inlämnande av ett affärsförslag mer betydande och allvarligare. Att bli avskedad eller sparken ser aldrig bra ut på ett CV.

Teaminteraktion är vanligt och det är oacceptabelt att komma sent till möten i de flesta företag. Att svara sent på texter och e-postmeddelanden är inte slutet på världen utanför arbetet, utan kommer snabbt att bli ett problem på kontoret om din glömska negativt påverkar andra.

ADHD Karriärhänsyn nr 2: Hyperfokus / Hyperaktivitet

Varje arbetsplats fastställer organisatoriska mål, men perfektion för att uppnå dem krävs inte alltid. Hyperfocusing på en uppgift till perfektionism kan vara kontraproduktiv - för dig och för dina medarbetare. När du utvärderar en arbetsplats bör du tänka på i vilken utsträckning dina perfektionisttendenser kan komma i vägen. På samma sätt vara ärlig om huruvida din ADHD-hyperaktivitet kan göra det svårt att sitta still vid en skärm. Om du behöver vara utomhus kan du överväga jobb där du inte är bunden till ett skrivbord och företag med progressiva arbetsmiljöer.

[Det ultimata ADHD-testet för tonårstjejer]

ADHD Karriärhänsyn # 3: Ångest och andra komorbidiska förhållanden

Om svår ångest eller depression hotar att störa ditt arbete, förvaltning är osannolikt att sympatisera. Vissa jobbmiljöer kan vara förlamande, så det är viktigt att minimera eventuella triggers som kan påverka prestanda. Till exempel, om offentligt talande ger dig förkrossande ångest, fortsätta en karriär som bokföring. Om du är introverad, hitta en karriär som inte beror på interpersonell interaktion. Lite ångest kan driva prestanda, men det är viktigt att vara ärlig om dess svårighetsgrad och sannolika inverkan.

Lösningar för unga vuxna med ADHD

Den goda nyheten är att många karriärer tillgodoser ADHD-styrkor - utan de begränsningar som finns i det typiska kontorsutrymmet. Med frilansarbete kan du till exempel skapa ditt eget schema. På samma sätt ger handel jobb ofta ett fysiskt utlopp för hyperaktiva individer som föredrar att använda sina händer. Det är också värt att betona att din tonåring eller ung vuxen inte behöver känna sin drömkarriär direkt. Tänk på följande om de är osäkra på deras nästa steg:

1. Gap Years ge möjlighet att utforska potentiella karriäralternativ samtidigt som man bygger mognad och självständighet genom att bo hemifrån.
2. praktikplatser är ett bra sätt att pröva en karriär innan du investerar stort i utbildningen.
3. Billig jobbutbildning kan hittas i mjukvaruutvecklingsläger som General Assembly eller Launch Academy, som undervisar kandidater vad de behöver veta för att utveckla programvara och sedan placera dem i praktik eller jobb för att prova det ut. Detta är ett bra alternativ om din tonåring är säker på hans eller hennes valda karriärväg.
4. Community college är ett bra sätt att pröva olika studieområden billigt. Eftersom studenter kan delta på deltid eller heltid, följer många också en praktikplats eller betalar jobb medan de studerar.
5. Billiga onlinekurser kan komma din tonåring till nytta om han eller hon inte vill registrera sig på community college. Coursera är ett gratis alternativ. Udemy och Codecademy erbjuda högklassiga klasser av hög kvalitet inom specifika branscher och fält till ett rimligt pris.

Detta innehåll kom från ADDitude webinar av Rick Fiery, M.S., MBA, med titeln "Engagera karriärvägar för tonåringar och unga vuxna med ADHD”Det webbinariet är tillgängligt för gratis uppspelning här.

[Gratis resurs: Vad du ska fråga dig själv att hitta det perfekta jobbet]

Uppdaterad 26 juli 2019