"Mina strumpor känns konstiga!" Morgonhjälp för det mycket känsliga barnet

Uppfostra det mycket känsliga barnet

Om du uppfostrar ett barn med ADHD förstår du Johns utmaningar. John har svårt att bli redo för skolan på morgonen. Han är nio år gammal, med ADHD och sensorisk processstörning (SPD). Han tar inte sin ADHD-medicin när han först står upp, och hans mamma hittar ofta honom på sovrumsgolvet, distraherad av en affisch på väggen eller en dammkanin under sin säng.

Johns mamma höjer sin röst för att få honom att röra sig. John känner sig överväldigad. Han rusar för att klä sig, men kläderna känner sig obekväma och han kan inte hitta rätt par strumpor: ”De känner alla roligt på mina tår. ” När saker och ting blir spända förvärras Johns ADHD- och SPD-symtom, och han blir ännu mer distraherad, orolig, och överkänslig. Varken hans mamma eller John vet vad de ska göra.

Hjälpa det mycket känsliga barnet med ADHD

Ett barn med SPD har svårt att bearbeta och agera på den information som erhållits genom sina sinnen: ljud, sevärdheter, rörelse, beröring, lukt och smak. SPD kan vara en fristående störning, eller den kan samexistera med andra störningar, till exempel ADHD.

Eftersom SPD hämmar ett barns förmåga att filtrera bort obetydd sensorisk information lämnar villkoret barn med ADHD benägna att distrahera och ångest. SPD-symtom skiljer sig från barn till barn. Man kan vara överkänslig på sensationer, hitta fysisk kontakt, kläder, ljus eller ljud överväldigande. En annan kan vara känslig för sensation, som behöver massor av sensorisk input för att bearbeta den. Vissa barn har båda villkoren.

Sensorisk organisering är ett system som jag har utvecklat för att hjälpa föräldrar att fastställa och prioritera sitt barns behov och skapa en miljö som utnyttjar hans styrkor och minskar hans utmaningar. Här är några av mina förslag. Rådgör med en arbetsterapeut för andra idéer som kan fungera för ditt barn.

[Självtest: Sensorisk behandlingsstörning hos barn]

1. Prioritera uppgifter och rutiner till steg - korta och enkla. En morgon badrum rutin kan vara: tvätta ansikte, borsta tänder, kamma hår. Att ta bort ren tvätt kan sammanfattas: ta tvätt till rummet, separera kläder i grupper, lägg kläderna i fack som markerade.

2. Minimera ljud, sevärdheter och andra stimuli runt barnet som är överväldigad av sensorisk information. När ett barn åker på en musikkonsert, ge honom öronproppar för att mildra ljudet. Detta hjälper honom att anpassa sig till en stor konsertplats med massor av människor. Om ett barn är känsligt för dofter, ge honom en bit gummi eller en mynta innan han går in på en plats med många olika luktar. Hemma kan du experimentera med aromaterapi för att hjälpa ditt barn att vänja sig vid starkare lukt.

3. Skapa "sensoriska zoner" i ett lekrum för barn som behöver massor av sensoriska insatser. Ge dem mjuka tygblock som de kan stapla och "krascha" i, en risburk att gräva efter saker med händerna. Att ta "sensoriska pauser" kan förbättra ett barns fokus när han kommer tillbaka till jobbet.

4. För det barnet med mittkänslighet, att ha små mängder sensorisk inmatning kan förbättra uppmärksamheten under uppgifter som kräver långvarig mental fokus. Att sitta på en diskstolkudde när man äter middag möjliggör rörelse, och tuggummi eller lyssna på musik kan skärpa fokus.

["Jag är överbelastad!" Reagerar på sensorisk dysfunktion]

Ändra den mycket känsliga barns miljö

Föräldrar kan skräddarsy stimuli i ett barns miljö för att tillgodose hans sensoriska behov. Min son hatade att ta bort rena kläder och plocka ut kläder till skolan. När jag tittade i hans syltfyllda byråskivor förstod jag varför. Genom att byta till ett individuellt facksystem, med varje fack som innehar en typ av kläder och märkt med ett foto, kunde min son hantera sina kläder utan att bli överväldigad eller frustrerad. Det lugnade honom.

Att skapa en struktur för uppgifter som ges till barn med ADHD och SPD visar dem stegen som inte är uppenbara att se och göra. Detta hjälper dem att hålla fokus och få saker gjort. Extern struktur hjälper dem att prioritera informationen som kommer till dem. Några sätt att skapa extern struktur är:

1. Eliminera extra saker i barnets miljö under övergångstider. Om du lagrar leksaker och böcker i fack med hjul kan du flytta dem in i en garderob eller ut ur rummet på natten.

2. Använd visuella hjälpmedel för att understryka viktig information. En femstegs läxorplan, med tre segment av arbetstid och två pauser, ger barnen en karta för att hjälpa dem att hålla på uppgiften.

Verktyg för mycket känsliga barn

Så här fungerade John:

ÄTER: Johns mamma gjorde en frukostmeny med färre måltider. Detta hjälpte John att bestämma vad han skulle äta och få mer tid att njuta av.

KLÄ PÅ SIG: Johns mamma förvandlade det nedre badrummet till ett omklädningsrum. Det var bredvid köket, så han kunde avsluta frukosten och undvika att gå tillbaka upp till sitt sovrum, där han utsattes för distraktioner.

GARDEROB: Johns mamma förenklade morgonklädningsrutinen genom att köpa en liten plastlåda med sex lådor. Kläder för veckan plockades ut på söndag kväll och placerades i lådor märkta med skolveckans dagar. Den sista lådan blev den extra socklådan. Mamma köpte också en hämmare för PJ: er, en extra tandborste och rör med tandkräm och en hårborste.

MORGENOPPGIFTER: För att stödja den nya rutinen och hjälpa John att hålla på med uppgifterna, publicerade Johns mamma en trestegsrutin på badrumsväggen med bilder och ord.

1) Tvätta ansiktet, borsta tänderna och borsta håret;
2) PJ: er av och in i hämmare;
3) Ta ut kläderna från lådan och kläd dig.

Denna nya morgonrutin fungerade för John och hans familj. Genom att använda sensoriska stöd och genom att prioritera informationen för honom var morgnarna mindre stressande för alla.

[Hur man behandlar sensorisk processstörning]

Uppdaterad 2 januari 2020