Tae Kwon Do som ADHD-terapi

Natalie tar Tae Kwon Do-klasser genom vår lokala park- och rekreationsavdelning. Medan jag, personligen, aldrig har sett appell från kampsport, var jag glad att registrera Natalie när hon visade intresse. Jag har läst (i ADDitude!) Att öva kampsport är bra för barn med ADHD. Efter att ha sett Natalie i klassen, […]

Natalie tar Tae Kwon Do-klasser genom vår lokala park- och rekreationsavdelning. Medan jag, personligen, aldrig har sett appell från kampsport, var jag glad att registrera Natalie när hon visade intresse. Jag hade läst (in additude!) det där att öva kampsport är bra för barn med ADHD.

Efter att ha sett Natalie i klassen kunde jag se varför det är fallet. Natalie svarar bra på hur disciplin och respekt byggs in i klassstrukturen. Och rörelserna själva slog mig som en naturlig form av arbetsterapi. Natalie identifierade till och med, i terapi (hennes psykolog är ett svart bälte!) Att att göra Tae Kwon Do-former slappnar av henne, hjälper henne återfå kontrollen när hon håller fast

, och hon arbetar med att använda det som en hanteringsförmåga. Det glädjade mig att se att instruktören är bra med henne (Nat förblir inte fokuserad hela timmen) och även med ett annat barn i klassen som verkar ha autism. Nat har testats en gång sedan hon började lära sig Tae Kwon Do och fick sitt gula bälte.

Det enda med Tae Kwon Do som är antitetiskt för barn med ADHD är uniformen, dobok. Det är vitt, för Guds skull. Vita kläder och ADHD blandas bara inte! Har jag rätt, mammor?

Min systerdotter, Hannah, tar Nat till sin lektion varje torsdag kväll. De återvänder hem runt 8:00, och Nat's HUNGRY! Jag insisterar på att hon byter ut från sin dobok innan hon äter en enda bit. Tro mig, att övergången på två eller tre minuter är frenetisk! Men nödvändigt - annars skulle det inte bara vara Nat's bälte som skulle ändra färger!

Uppdaterad 5 april 2017