Inte ditt fel, Kiddo

Det är inte konstigt att de kallar flashkortsövningen "borrar." Att få min sju år gamla son att gå igenom sina matematikkort med mig efter middagen tänker på andra tandläkare metaforer, särskilt "som att dra tänder." Men den andra kvällen hörde jag mig själv säga något som verkade vara en sällsynt uppvisning av hälsosamma meddelanden och kanske bra föräldraskap. Jag tillskriver det till min förståelse av uppmärksamhetsbrist störning (ADHD eller ADD), mitt arbete i återhämtning och mycket troligt min högre kraft.

Jag försökte dra honom bort till ett tystare rum för att ge honom en stridschans vid fokusera på hans uppgift. Han gjorde invändningar. Efter flera eftertryckliga förklaringar om att han skulle fokusera bättre på övervåningen tänkte jag lägga till, ”Det är inte ditt fel att du har distraherat, Kiddo. Jag försöker bara hjälpa. "

Att det fungerade och vi hade en bra genomgång av hans tilläggskort var trevligt. Att jag alls sa det var underligt.

[Gratis nedladdning: 7 myter om ADHD... Debunked!]

Att komma överens med min ADHD har öppnat ögonen. Det är en fantastisk insikt att veta att det inte är mitt personliga misslyckande som gör det svårt för mig att hålla mig på uppgiften. Det finns ett fysiologiskt skäl till att det är svårt för mig att fokusera på vissa saker, ett drag som jag verkligen har gått med till min son. Att veta som gör att jag kan ha medkänsla med honom, även om det är svårare att ha det för mig själv. Jag vill inte att min son ska känna något stigma, eller att tro att det är något fel med honom.

Mitt återhämtningsarbete har inneburit en titt på hur jag växte upp, meddelandena jag fick och hur jag använde droger, alkohol och andra missbruk för att medicinera eller undkomma obekväma känslor. Det är en utmaning att titta tillbaka på ett icke-avgörande sätt ibland. Mina föräldrar gjorde det bästa de kunde med de verktyg de hade. Det är viktigt för mig att se att jag ofta kände att det var något fundamentalt fel med mig, en känsla som senare drev mig till någon mycket självförstörande aktivitet.

Båda dessa strängar har varit upplysande när jag försöker hantera min ADHD och leva nykter. Jag agerar på dessa avslöjanden i realtid i en interaktion med min son, men jag tillskriver min högre makt. Underet är att när jag anstränger mig för att få kontakt med Gud så upplever jag att jag agerar på sätt som jag inte skulle göra på egen hand. Den stora boken av AA säger, "vi kommer instinktivt vet hur man hanterar situationer som brukade förbrylla oss. ” Amen.

[Gratis resurs: Få Mindfulness att fungera för dig]

Uppdaterad 27 mars 2019