ADHD och artificiella sötningsmedel

I mitt senaste blogginlägg erbjöd jag en hel lista med utfallande faktorer som kan förklara det extra utmanande ADHD-beteende som Natalie har gjort på vårt hushåll på sent. Nu har jag en ny teori. Kan ett konstgjord sötningsmedel vara den skyldige?

Don och jag älskar båda Nu-Val matvärderingssystem som Hy-Vee livsmedelskedjan implementerade nyligen. Vi använder det för att vägleda nästan alla våra produktval på vår lokala Hy-Vee. Så här fungerar det: nästan varje livsmedelsprodukt i butiken tilldelas en näringsbetyg, eller NuVal, mellan 1 och 100, där 100 är bäst. Betygsättningen publiceras på hylletiketten, precis bredvid varje pris. Betyg baseras på saker som matens fett-, fiber- och sockerinnehåll, samt olika näringsämnen som maten ger.

Det är ett bra verktyg för människor som vill äta en hälsosam "normal" diet, men det är så / så om du försöker förse ditt barn med en ADHD-vänlig kost. Även om det faktum i vissa saker som våra barn behöver, till exempel Omega 3s, det subtraherar inte poäng för

mat barn med ADHD bör undvika-specifikt, konstgjorda färger, särskilt röda # 40, och konstgjorda sötningsmedel.

Normalt reglerar Nu-Val-betyg när jag väljer livsmedel; men jag måste vara försiktig. Medan jag har lärt mig att skissa till ingredienslistan för varje potentiellt misstänkt produkt, lär min make Don fortfarande vad jag ska leta efter. När han handlar med livsmedel, kommer han inte alltid ihåg de områden där Nu-Val och Natalies behov är delvis.

Don kom hem från mataffären nyligen med konstgjord sötad äppelmos.

"Det är ett nej," sa jag.

"Men Nu-Val-poängen var mycket högre," motverkade han.

Det spelar ingen roll, i det här fallet. Jag bad honom att köpa den naturliga, osötade sorten - bara äpplen och vatten - nästa gång. Vid sin nästa livsmedelsbutik köpte han konstgjorda sötade frysta fruktbarer.

"Kommer du inte ihåg?" Jag frågade. "Konstgjorda sötningsmedel kan vara dåliga för Natalie?"

"Men Nu-Val-poängen var mycket högre!" han argumenterade.

Efter det som hände de senaste dagarna är jag ganska säker på att han kommer ihåg nästa gång. Natalie älskade de sockerfria frysta fruktbarren. Hon åt 3 av dem åt gången, flera nätter på gång. Var det en slump att hon också var så hyperaktiv i några dagar att det var om hon inte var medicinerad?

"Har du gett Natalie sin medicin?" Jag frågade Don på söndag morgon. Han försäkrade mig att han hade gjort det.

En stund senare frågade jag igen, "Är du säker på att du gav rätt medicin? Ett Ritalin LA, kapseln, och en Risperdal, den lilla orange-ish-tabletten? ” Han var säker. Om hon tog sin medicinering på rätt sätt, vad hände det med hennes beteende, undrade jag, för hundra gången.

I går kväll, när Nat gick till frysen och tog ut en fryst fruktbar, slog det mig. Kan det vara så att det konstgjorda sötningsmedlet i dessa barer orsakar detta? När allt kommer omkring har Nat ätit massor av dem. Jag startade upp min dator och skrev in orden "artificiell sötningsmedelhyperaktivitet" i Google. Pojke, fick jag träffar. Min korta skumning av informationen på flera webbplatser avslöjade att bevisen mot artificiella sötningsmedel är mer anekdotisk än beprövad vetenskap. Men om det finns en minsta chans att den senaste tidens vände i Natts beteende kan vara relaterad till henne fruktstång binge, då ska jag ägna mitt liv åt att se till att konstgjord sötningsmedel aldrig passerar genom hennes läppar igen. Jag kastade den sista återstående stången i soporna.

Tror du att konstgjorda sötningsmedel orsakar hyperaktivitet hos ditt barn med ADHD?

Uppdaterad 31 mars 2017