“Min fantastiska ADHD-viktminskningshistoria”

"Jag kände inte igen dig med din nya frisyr."

Folk vet ofta inte vad de ska säga om min viktminskning på 80 pund. Trots att mitt hår inte har förändrats så mycket, så handlar det bara allt annat om hur jag ser ut och känner. Uppmärksamheten känns dock lite missförd, för det jag tyckte var ännu bättre än den perfekta dieten.

Innan jag fick barn - och innan fick jag diagnosen uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) - det var snabbt och smärtfritt att förlora några kilo här och där. Det var inte förrän jag tappade strukturen på en arbetsdag och åtnjöt friheten i graviditetens viktökning att min vikt verkligen blev ett problem. I flera år gick jag fram och tillbaka - tappade 40 kilo på en skakdiet eller en annan rigorös plan, och fick sedan ännu mer tillbaka.

När jag äntligen bestämde mig för att träffa en viktminskningsrådgivare, för två år sedan, berättade jag för henne att mitt mest framgångsrika försök på bantning hade varit med en kombination av läkemedel som kallas fen-fen. (Jag upplevde inga negativa biverkningar, men ett av läkemedlen, fenfluramin, togs ut av marknaden 1997.)

Vad jag kom ihåg mer tydligt än den till synes ansträngande viktminskningen - jag höll 64 kilo av i två år - var den dramatiska skillnaden i hur jag kände mig. Det var inte så mycket aptitundertrycket, men den motivation det gav mig.

Vid ett tillfälle, medan jag tog fen-fen, påpekade jag till min make: ”Det här måste vara så det känns vara normal. ” Rådgivaren undersökte fen-fen sammansättning: Det faktum att en av komponenterna var en stimulerande medel kan betyda något, men vad?

[Gratis guide: Vad du behöver veta om ADHD-mediciner]

Jag fick reda på orsaken senare samma år när min äldsta son diagnostiserades med ADHD. Efter att ha granskat sin diagnostiska rapport satt jag förvirrad. Jag hade precis läst min berättelse.

Jag gjorde en läkartid, fick diagnosen och började ta ett stimulerande medel. Min “Aha! ögonblick ”kom tre dagar senare i djuraffären. Jag vandrade mållöst runt, även om jag redan hade hittat benen och den nya hundkragen jag behövde. Plötsligt insåg jag att jag bara slösade bort min tid. Jag betalade för mina inköp och lämnade butiken. I min bil sa jag faktiskt högt, ”Wow, medicinen fungerar! Jag har verkligen ADHD. ”

I ett tidigare försök att gå ner i vikt hade jag läst South Beach Diet. Som med så många "stora upptäckter" i mitt liv, köpte jag alla saker, gjorde listor, följde det perfekt... och tappade intresset. Nu när jag kunde planera och fokusera bestämde jag mig för att tillämpa grunderna för vad jag hade lärt mig: Jag skar socker, vitt mjöl, potatis, vitt ris och nästan all alkohol ur min diet. Jag började äta mer nötter, fullkorn och grönsaker och dricka mer vatten.

Jag har också åtagit mig att gå varje dag i 30 dagar. Det var det - allt jag behövde göra var att börja. Jag bär vatten i en ryggsäck och lyssnar på mina favoritlåtar, och jag gör sexmilsslingan runt mitt område på kort tid.

Vänner ber mig ofta att ringa dem nästa gång jag går en promenad, men det gör jag sällan. Jag gillar tiden själv - det är det som får den att fungera. Jag gör vad jag vill, när jag vill. Mer än ett år senare går jag fortfarande - inte varje dag, men flera gånger i veckan.

Att äta bra och träna är ganska dramatiska förändringar för mig, men jag tycker att jag inte behöver arbeta på dem. De är bara en del av mig nu. Folk ser och pratar om min viktminskning, men vad de inte kan se är hur jag känner mig. Uppskattar jag fortfarande? Är mitt kontor fortfarande röra två dagar efter att jag städat upp det? Är jag fortfarande jag? Självklart! Skillnaden är att jag är en lyckligare, mer kontrollerad mig, från insidan och ut.

[Läs detta: ADHD-träningslösningen]

Uppdaterad 16 december 2019