De flesta människor kämpar för att gå ner i vikt. Men enligt vissa experter kan det vara ännu svårare för vuxna med ADHD, som kan kämpa med sin vikt eftersom de har svårigheter tolkar vad deras kropp försöker berätta för dem - precis som de har svårt att förstå vad andra försöker berätta för dem ...
Fortsätt LäsaDu har hört myten som människor har ADHD är mager, men är det sant?"Inte alltid," säger John Fleming, en psykolog i Toronto som arbetar med patienter som har ätstörningar. Under åren började Fleming märka en trend. Han tittade djupare och fann att hastigheten på ADHD bland hans överviktiga patien...
Fortsätt Läsaav Marla Cilley och Leanne ElyFlyLady and Company, $ 17,95Köp Kroppens röranMarla Cilley, alias FlyLady, har tänkt ett säkert eld för att minska hushållets röran: Ta "babysteg" mot nya vanor och fira små framgångar. Nu har hon samarbetat med Leanne Ely, alias the Dinner Diva, för att ta itu med d...
Fortsätt LäsaDu börja det nya året lovar dig själv att träffa gymmet tre gånger i veckan. Du avslutas utövar två gånger i månaden. Du är upptagen, bakom, oorganiserad, och hej, du måste hålla jämna steg med Facebook, eller hur? Du kommer knappt att komma ihåg att äta lunch med gamla vänner, kom inte ihåg att ...
Fortsätt Läsa"Jag kände inte igen dig med din nya frisyr."Folk vet ofta inte vad de ska säga om min viktminskning på 80 pund. Trots att mitt hår inte har förändrats så mycket, så handlar det bara om allt annat som jag ser ut och känner. Uppmärksamheten känns dock lite förplacerad, eftersom det jag tyckte var ...
Fortsätt LäsaGå ner i vikt med ADHD - eller att hålla det borta - kan vara en riktig kamp. Det beror på att äta, särskilt hälsosamt ätande, kräver att man använder sig av verkställande funktioner, som inte är en ADHD-styrka.Att avgöra vad man ska laga mat, ha rätt ingredienser i dina skåp och kylskåp, och pla...
Fortsätt LäsaADHD inträffar hela dagen, varje dag. Men när det gäller att träna och äta rätt är uppmärksamhetsbrist störst. Jag tappar distraktioner och kopior ("Jag vill inte gå i mörkret, jag går i morgon morgon," "Jag har hela dagen, jag gör det senare," eller "Någon gång snart, tror jag... “).Nyligen obse...
Fortsätt LäsaVill du komma igång med din nya träningsplan? När du börjar se resultat kommer du också att ha lättare att ändra dina matvanor. Under årens lopp, Boston-baserade uppmärksamhetsbrist störning (ADHD eller ADD) tränare Nancy Ratey har hjälpt dussintals kunder att utveckla och hålla sig till tränings...
Fortsätt LäsaI början av ett nytt år gör många vuxna med ADHD en upplösning för att komma i form - kanske genom att gå med i en hälsoklubb. I mars eller april stör dock ofta beslutet och gymnastikbesöken blir färre och längre mellan dem. Hopplös? Inte alls.Du kan återföra ett engagemang för fitness genom att ...
Fortsätt LäsaJag fick 20 pund under de senaste två åren, vilket är mycket för mig. Jag har försökt gå ner i vikt sedan vintern, men vågen har inte varit min vän. Min vanliga rutin har inte heller. Hur kunde jag träna i 20 minuter om dagen, äta hälsosamma livsmedel och fortfarande gå upp i vikt? Medan jag förs...
Fortsätt Läsa
Jag har berört det här tidigare. Ett par gånger. Andra bloggare på healthyplace.com har också det...
Ursäkt till mina läsare, nya och gamla, för att jag inte har bloggat på några veckor. Jag var i L...
Det låter som en rimlig fråga: "Vad är din ideala kroppsvikt?" Men se upp: detta är en teknisk te...