Begåvad och begåvad: Fråga mig själv, "Vad är rätt med mitt barn?"

En förälder, orolig att hennes barn med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott (ADHD eller ADD) gick inte så bra i skolan som sina klasskamrater, började leta efter sina styrkor. Hon märkte sin pojke kreativ och konstnärliga talangeroch började främja dessa egenskaper.

Varje gång hon föll tillbaka i vanan att jämföra sin son med barn som tycktes lätt utmärka sig i skolan, frågade hon sig själv, "Vad är rätt med mitt barn? ” Att besvara denna fråga ledde henne alltid tillbaka till att uppmuntra honom.

Tänk på din roll i föräldraskap som en tränare. En tränare gömmer sig inte i skam när hon ser en spelare missa ett skott eller ett mål. En tränare straffar inte personen i utbildningen för att inte ha utfört tekniker på rätt sätt eller skriker om vad personen behöver för att sluta göra. En tränare tänker på sitt jobb som att bygga färdigheter och lösa problem. Hon vet att ibland en enkel teknikförändring kan förbättra prestandan.

Flytta ditt fokus från att lappa upp svagheter till att identifiera och

bygga styrkor hos ditt barn. Mot det syftet är här sju aktiviteter som ger näring åt emotionell intelligens, social intelligens, fysisk aktivitet och kul. De innehåller i sig frön av positivt förslag och ger ditt barn kontroll över sin miljö. Slutligen kommer de att hjälpa dig och din familj att öppna dig för glädje och lära dig att spela i en över schemalagd, stressad värld.

1. En hjärtlig Whoops!

En av de viktigaste sakerna du kan göra är att motivera ditt barn att fortsätta när barnet fångar upp. Med andra ord, lära henne att ”vemja” problemet. Öva detta genom att låta ditt barn göra dumma misstag hemma och ropa ut en överdriven "Whoops!"

[Positiv avgift (föräldraskap): Hur man förstärker ett gott beteende]

Föreställ dig en clown som glider på en bananskal, överdriver hösten och gör dumma ansikten. Du vill att ditt barn ska vinna och erkänna misstag - men inte bli stoppat av dem. Ta tur med ditt barn att öva en hålig pratfall. Du kan också öva på det genom att släppa en stor mängd tvätt du bär på golvet. Låt sedan ditt barn "vemja" problemet i verkliga situationer - när hon tar hem en frågesport med ett misstag i det eller gör ett dåligt spel i ett sportevenemang. Denna roliga och underhållande aktivitet kommer att lära henne att inte vara fel-fobisk, utan att återhämta sig från bakslag.

2. The Magic Can

De flesta barn tycker inte om det rengör sina rum, men barn med ADHD tar detta till en ny nivå. Du kan träna ditt barn mot att tämja hans röra på ett lekfullt sätt som är mer effektivt än hotande konsekvenser eller gnagande. Magic Can-spelet kan utveckla goda organisatoriska vanor och samtidigt öka den roliga kvoten på att göra det. Skapa en förtrollad behållare ur en sopor. Klä upp det genom att klistra in bilder av hans favorit superhjälte eller berättelsebokkaraktär - Harry Potter eller Jedi från Star Wars, oavsett vad som engagerar honom - på det.

Förklara för ditt barn att han ökar sina magiska krafter varje gång han kastar ut onödiga papper eller andra saker han inte behöver i sin magiska burk. När han tappar ett föremål i papperskorgen borde han förklara: "Må kraften vara med mig!" Du kan skapa variationer på det här spelet med en smutsig klädkammare eller en leksaksfack.

3. Kan jag göra det? Ja det kan jag

Bob the Builder, en populär TV- och bokkaraktär för yngre barn, har en slogan han använder när han står inför ett byggjobb som stöter på problem. Han frågar, "Kan vi fixa det?" Och besättningen ropar tillbaka, "Ja, det kan vi!" Följande aktivitet är inspirerad av Bob the Byggmästare och livstränare Anthony Robbins, som utvecklade termen ”CANI” för att betyda konstant och aldrig slut Förbättring.

[Aktivera vs. Stöd: 4 steg till självständighet]

Låt ditt barn veta att när han möter en utmaning eller problem-läxor, sport eller relationer - kan han säga: “CANI gör det? Ja det kan jag!" Denna enkla fras påminner honom inte bara om att plöja framåt med självförtroende, utan att sträva efter ständig och oändlig förbättring. Visa denna teknik för ditt barn när du försöker lösa ett problem. När ditt barn blir besviken eftersom någon annan gör det bättre, påminn honom om att målet är hans egen förbättring (CANI), inte att jämföra sig själv med andra barn.

4. Glädje, glädje och mer glädje

Två av de bästa gåvorna med ADHD är hög energi och känslomässig intensitet. Dessa kan hjälpa ditt barn att driva det som inspirerar honom med en sann som andra förmodligen inte har. Hitta en aktivitet som kombinerar hans intressen på ett kreativt sätt. Som ett exempel älskar min dotter Elmo, hundar, teckning, klättring på soffan och Uncle Eyes CD. Hon sitter i sin Elmo-stol (som jag lägger på soffan) omgiven av hennes favoritfyllda doggies, medan hon ritar och lyssnar på sina favoritlåtar. Genom att öka ditt barns glädje lär du henne att leva ett liv som styrs av nöje, snarare än att undvika rädsla eller fly från straff. En annan bonus: Att engagera hennes passioner kommer att bygga färdigheter och förmågan att uppmärksamma och organisera sig själv.

5. Du är Champ

Barn med ADHD känner ofta besegrade av skolans konkurrenskraft. De ser andra barn sitta stilla, följa anvisningarna enkelt och slutföra skoluppgifter utan kamp, ​​och de undrar varför de är annorlunda. Som tränare kan du vända ditt barns missmod genom att utsätta honom för berömets kraft. Lär honom att säga - till sig själv eller till ett annat barn - ”Du är mästaren. Bra jobbat!" Visa honom att han kan öka sina egna krafter genom att be de som är framgångsrika för tips om hur de lyckades göra sina prestationer. Lär ditt barn att beundra och lära av dem som är några steg framåt. Detta kan vända ditt barns skolprestanda och hjälper också hans sociala relationer.

6. The Secret Reservoir

Alla har outnyttjade resurser de kanske inte känner till. När ditt barn kämpar med ett problem, förvandla kampen till en sökning efter en resurs, förhållande, skicklighet eller gåva - det hemliga verktyget - som kan hjälpa honom att lösa hans problem. Fråga ditt barn: "Hur hittar du din hemliga behållare?" Låt honom generera så många svar som möjligt.

Om han fastnar, ställ honom följande frågor för att starta processen: Finns det någon som kan hjälpa dig att lösa problemet? Finns det en kompetens du behöver? Finns det en gåva eller talang du har som kan lösa det? Finns det en teknik som kan hjälpa? Förvandla det till ett mysterium som kan lösas. Detta kommer att hjälpa ditt barn att få hoppfullhet inför sina kämpar och kommer att stärka meddelandet om han fortsätter att titta kan han hitta en lösning.

7. brainstorming

Många är överens om att vägen till ett lyckligt och framgångsrikt liv är en karriär som använder våra största passioner och gör att vi kan hjälpa andra. Nästa gång du kör i bilen, be ditt barn att tänka på en aktivitet som är mycket rolig och som också hjälper andra människor.

Du kanske måste träna honom - om han säger "Spela videospel", leda honom till att tänka på ett sätt att spela videospel som skulle vara till hjälp för andra. Om han säger "Att mata de fattiga", hjälpa honom att ta reda på hur han kunde åstadkomma detta medan han maximerar hans kul. När du kommer på ett sätt, ta det till nästa nivå. "Hur kan vi göra detta roligare?" Och "Hur kan vi hjälpa ännu fler människor?" Denna process kommer att introducera honom för brainstorming. Ditt barn kommer också att lära sig att han alltid kan förbättra sina idéer. När du kommer med en aktivitet som uppfyller kriterierna för "kul" och "hjälpsam", gör du ett åtagande att göra det tillsammans.

["Du är underbar!" Hur beröm utlöser bättre kontroll i ADHD-hjärnan]

Anpassad från ADHD-aktivitetsbokens gåva, av Lara Honos-Webb, Ph. D. Omtryckt med tillstånd från New Harbinger Publications (newharbinger.com).

Uppdaterad 5 november 2019