Parkinsons sjukdom och sömnproblem: symtom, behandlingar
Parkinsons sjukdom och sömnproblem påverkar cirka 75% av patienterna. Trots betydelsen av sömn när de hanterar en långvarig sjukdom, upplever de flesta personer med PD sömnproblem i något skede av deras tillstånd. Sömnproblem uppstår ofta långt innan motoriska symtom har börjat, vilket gör dem till en av första tecken på Parkinsons sjukdom. Några av de vanligaste sömnproblemen vid PD är sömnlöshet, rastlöst bensyndrom (RLS) och överdriven sömnighet på dagen. Parkinsons kan också orsaka störningar på natten som t.ex. sömnapné, dåliga drömmar och ofta urinering på natten. Låt oss utforska Parkinsons sjukdom och sömnproblem mer i detalj.
Parkinsons sjukdom och sömn: vanliga symtom
Sömnproblem kan uppstå när som helst i Parkinsons sjukdom. Några av de vanligaste sömnproblemen för PD-patienter inkluderar:
- Sömnlöshet: Svårigheter att falla eller somna
- Överdriven sömnighet på dagen: Känner mig dåsig eller trött under dagen. I Parkinsons är sömn hela dagen också vanligt
- Mardrömmar eller nattförskräckningar: Dåliga drömmar som verkar ovanliga för dig
- Sömnattacker: Plötsliga, ofrivilliga sömnepisoder, även kända som narkolepsi
- Periodisk benrörelsestörning (PLMD)
- Restless leg syndrom (RLS)
- REM sömnbeteende störning: Skådespelare drömmar medan du sover
- Sömnapné: När andningen hindras under sömnen
- nokturi: Tävling på natten
”När jag ordinerade ett av läkemedlen jag tar, varnade min läkare mig för en vanlig biverkning: överdrivna, intensivt livliga drömmar. För att vara ärlig har jag aldrig riktigt märkt skillnaden. Jag har alltid drömt stort. ” - Michael J. Räv
Vad orsakar sömnproblem vid Parkinsons sjukdom?
Det finns många skäl till varför Parkinsons sjukdom och sömnproblem är så utbredda, inklusive störda rutiner, medicinering och kemiska förändringar i hjärnan ("Hur Parkinsons sjukdom påverkar hjärnan"). En studie av UCLA-forskare fann att patienter med Parkinsons sjukdom och sömnstörningar visade en brist på orexin- och hypokretinceller (Hcrt) -celler som påverkade hjärnans förmåga att reglera sömn / vakningscykler i vanliga fall.
Sömnlöshetssymtom kan också uppstå som ett resultat av motoriska symtom på Parkinsons sjukdom, eller som en biverkning av medicinering. Skakning, styvhet och ofrivilliga rörelser kan alla påverka din förmåga att falla eller sova bekvämt, varför behandling av ditt tillstånd med medicinering kan vara avgörande för god sömn.
Parkinsons sjukdom sömnstörningar: behandling och tips
Om du upplever sömnproblem vid Parkinsons sjukdom kan din läkare föreslå att du ändrar eller ändrar din medicin. Vissa mediciner fungerar som stimulanser och kan hålla dig vaken. Andra kan slitna på natten och orsaka en försämring av PD-symtomen. Om detta händer kan din läkare föreslå att du byter till ett läkemedel som levereras till din kropp kontinuerligt, till exempel hudplåster eller levodopa-infusioner.
Om det inte hjälper att ändra din medicinering, kan du komma till en specialiserad sömnklinik. Du kan också behöva viss andningsutrustning under natten om din sömnapné är svår.
Det finns mycket du kan göra för att förbättra din sömnhälsa. Här är några tips för att övervinna sömnstörningar vid Parkinsons sjukdom:
- Drick inte vatten ett par timmar före sängen
- Undvik koffein, alkohol och andra stimulanser ("Kan du dricka alkohol med Parkinsons sjukdomsmedicinering?")
- Skapa en avkopplande nattlivsrutin som inte involverar att prata om tunga ämnen före sömn, titta på TV eller äta en tung måltid innan du ligger
- Njut av ett varmt bad på kvällen innan du lägger dig
- Gör något avkopplande innan du sover, till exempel att läsa eller lyssna på en ljudbok
- Få mycket frisk luft och träna hela dagen, men du bör undvika aktivitet minst 2 timmar före sängen
- Om möjligt, se till att ditt sovrumstemperatur är mellan 60-65 grader Fahrenheit
- Minska brus och ljus i sovrummet
Parkinsons sjukdom och sömnproblem kan störa din livskvalitet och få dig att känna orolig för sänggåendet. Det finns dock nästan alltid en lösning, oavsett om det är små förändringar du kan göra hemma eller justeringar av din behandling med vägledning från din läkare.
artikelreferenser
