Nitty-Gritty råd från tonåringar med ADHD

Acceptera hjälp med högskoleansökan former. Även om jag hatar att erkänna det, var jag tvungen att be om hjälp med pappersarbete för högskolan. Slutligen gav jag mina föräldrar tillåtelse att fylla i blanketten. Jag signerade dem och sedan skickade mina föräldrar dem för mig.
—Alex, en ung vuxen, tittar tillbaka på tonåren

Delta i din individualiserade utbildningsplan (IEP). Jag är alltid väldigt aktiv i mitt IEP-möten och berätta för mina lärare vad jag behöver. På grund av det stöd som tillhandahålls via min IEP, Jag blir mer självförsörjande.
—Erik, 18

Bromsa dina utgifter. Bär inte ditt kreditkort i din plånbok. Lämna det hemma på ett säkert ställe så att du inte kan köpa någonting impulsivt.
—Alex

[Hur man motiverar en tonåring med ADHD]

Belöna dig själv. Till exempel, efter att jag är klar med mina läxor, tillåter jag mig att gå till en film eller prata i telefon.
—Kati, 14

Starta aldrig rökning. Låt inte dina vänner särskilt prata om det. Om jag kunde göra det igen, skulle jag aldrig börja eftersom det är så svårt att sluta.
—Alex

Låt inte ADHD få dig ner. Till en början var jag verkligen arg på att ha ADHD. Jag hatade att behöva ta medicinen, men jag visste att jag behövde det för att göra det bra i skolan. Mitt råd är, "Låt inte ADHD få dig ner. Tro på dig själv!”
—Amelia, 18

Citat omtryckta med tillstånd från En fågelperspektiv av liv med ADD och ADHD, av Chris Zeigler Dendy och Alex Zeigler (Cherish the Children).

Uppdaterad 28 mars 2018