Hjälp med att organisera hemmet

Din syster är inte ensam. För många ADDers är det inte lätt att ta itu med posten och röran som kan resultera. Det finns tre grundläggande organisationsregler att följa när det gäller att förhindra röran som e-post kan orsaka.

1. Den första är O.H.I.O., en anachronism för "Endast hantera det en gång." Ta ett beslut om varje post när det öppnas och ta hand om det direkt och där. Om det är ett magasin måste det gå i magasinstället. Om det är ett värdepaket med kuponger, (och din syster klipper kuponger eller sparar dem), måste paketet gå igenom och kupongerna läggas in i en kupongarrangör.

Det bör också finnas en utsedd plats att lägga tidningar tills de läses eller återvinns. Räkningar måste separeras och placeras på en speciell plats tills din syster är redo att sitta ner och betala dem vid schemalagda tidpunkter. Vissa individer gör räkningsbetalning som en del av e-postsorteringsprocessen och andra tycker att schemaläggningstid för att betala räkningar varje vecka eller två veckor fungerar bra.

2. Den andra regeln är att sortera e-post över en papperskorg. Detta kommer att göra det lättare att omedelbart bli av med oönskad e-post.

3. Den tredje regeln som ska följas när du hanterar e-posten är att få bort skräppostlistor. Skriv eller ring de företag som skickar oönskade kataloger eller begäran om donationer och låt dem ta bort dig från deras e-postlistor. De är enligt lag skyldiga att göra detta.

Tyvärr blir de flesta ADD-användare distraherade alltför lätt när de sorterar e-posten och det hamnar överallt, eller så kan de inte fatta snabba och enkla beslut "för tillfället" om vad de ska göra med det. Det är här en buss (och trådlös telefon eller headsetelefon) kan vara till hjälp. Jag har bokstavligen gått klienter genom att sortera sin post dagligen, hålla dem i uppgift och hjälpa dem att besluta vad man ska göra med det, tills de är bekväma att göra det på egen hand och har etablerat en vana att göra det var och en dag.

Underhåll av tvätt görs bäst på rutinmässig basis, och se till att planera tillräckligt med tid varje vecka för att hålla jämna steg med det. Vissa tvättstugor erbjuder tvättstjänster samma dag där du kan tappa av tvätten på morgonen och plocka upp den på kvällen allt tvättat och vikat och du betalar med pundet. För många har detta varit värt utgifterna och är nu en del av deras veckobudget.

Varje hushåll bör ha ett arkivskåp för viktiga pappersarbete som måste hållas organiserade och ur vägen. Detta eliminerar mycket av röran som kan bidra till den totala desorganisationen. En professionell arrangör kan hjälpa din syster att avgöra vilka filer som måste skapas för ett filsystem som fungerar för henne.

Om leksaker lägger till röran behövs leksakslådor för att förvara leksakerna i när de inte används. Barn måste lära sig var de ska lägga sina leksaker när de är ute och leker med dem. Specialhyllor för böcker och spel som barn kan nå är ett måste. Att ta sig tid att hitta en plats att lägga leksakerna och instruera våra barn i hur man ska lägga dem bort snyggt kan spara mycket tid på lång sikt.

Om det bara är för mycket "skräp" än utrymme för att undanröja det, kan det vara dags för en märkesförsäljning eller en resa till Frälsningsarmén eller Goodwill Store. Regeln för kläder är enkel. Såvida det inte är en klänning eller smokare, om du inte har bära den det senaste året, är chansen stor att du inte kommer, så ge bort det. Om något är trasigt, ta dig tid att fixa det eller kasta det.

Att skapa fysisk ordning i ett överväldigande ororganiserat hushåll är inte en lätt uppgift för någon, än mindre en ADDer. Det tar tid och mycket av det, såväl som stöd. Många ADDers behöver hjälp av en professionell arrangör för att göra detta. Om din syster inte har ekonomiska resurser för att anställa en professionell, kan en familjemedlem eller vän som har god organisationsförmåga och mycket tålamod hjälpa. Det är viktigt att vem som någonsin arbetar med din syster är icke-bedömande och förståelse för uppmärksamhetsbrist.

För läsmaterial skulle jag rekommendera Stephanie Winstons bästa organisationstips av Stephanie Winston.

För ett ljudband skulle jag föreslå, ”Freedom of Expression: America's Most Radical Organizing Methods” av Judith Kolberg och paneldeltagare. Detta band, inspelat vid årliga konferensen National Association of Professional Organizers 1999, kan beställas genom att ringa 888-VWTAPES eller besöka VWTapes.com.

Fortsätt att älska, stödja och uppmuntra din syster med hennes organisatoriska ansträngningar. Kom ihåg att det inte finns någon bättre medicin för en ADDer än att berömma sig själv för ett väl utfört jobb, särskilt när det kommer från en älskad!

Uppdaterad 2 november 2019