Jag kämpar för att acceptera min dubbla depressionsdiagnos
Den 12 juli 2022 förändrades mitt liv för alltid. Den här dagen fick jag diagnosen dubbel depression, och jag har inte kunnat förlika mig med det. Även om jag misstänkte det ett tag så vet jag inte hur jag ska acceptera detta som min verklighet. Och jag vet att det kommer att dröja många månar innan jag gör det.
Depression är inte främmande för mig
Depression och jag har känt varandra i flera år. Jag fick min första depressiv episod vid 13, och jag får dem fortfarande nu vid 31. 2018, när en psykiater diagnostiserade mig med major depressive disorder (MDD), jag var lättad för det mesta. Diagnosen bekräftade vad jag hade vetat i flera år. 2019 fick jag veta om ett tillstånd som kallas persistent depressiv sjukdom (tidigare känt som dystymi). Enligt Verywell Mind1, "dubbel depression kan utvecklas i samband med persistent depressiv sjukdom (PDD). Tillståndet börjar vanligtvis som PDD och blir dubbel depression när en person också utvecklar MDD."
Att upptäcka dubbel depression var ett glödlampsögonblick. Det var nu logiskt varför mitt första MDD-avsnitt lyckades
månader av depression. Och det har varit så sedan dess: daglig mild till måttlig depression varvat med intensiva depressiva episoder. Fram till upptäckten tillskrev jag vardagsdepression till mina utmärkande drag av idealism och empati. Men hur lättad jag än var över att hitta en anledning till min oförmåga att vara depressionsfri ville jag inte att det skulle vara sant. Så jag bestämde mig för att övervaka mig själv innan jag konsulterade en professionell.Den dubbla depressionsdiagnosen har utlöst
Jag behövde försäkra mig om att jag hade PDD. Enligt Cleveland Clinic2, "PDD är en mild till måttlig kronisk depression. Det innebär en ledsen eller mörk stämning större delen av dagen, de flesta dagar, i två år eller mer." Efter att ha passerat tvåårsstrecket hade jag inga fler ursäkter att komma med. Men jag var fortfarande för rädd för att träffa ett proffs, så jag bokade ingen tid. Istället gjorde jag desperata försök att hitta botemedel som att träna regelbundet och lära mig psykologi.
När ingenting fungerade, pressade jag mig själv för att fastställa sanningen. A psykiatrisk konsultation bekräftade att jag verkligen hade dubbel depression. Sedan dess har min värld vänts upp och ner. På grund av PDD vet jag att depression alltid kommer att styra mitt liv till viss del. Och som någon som värdesätter autonomi är detta fruktansvärda nyheter. Med min forskning på nätet är dubbel depression ovanligt, och de flesta vet inte ens att det finns. Som ett resultat upplever jag enorm trötthet, självmordstankar, förbittring, självömkan osv. Brist på empati från några nära och kära har gjort saker och ting värre.
Allt jag kan göra är att distrahera mig själv
Allt gör ont, och jag kan inte hantera mina tankar och känslor. Distraktion hjälper mig att klara mig, och jag tänker fortsätta med det ett tag. Titta på videon nedan för att veta varför.
Källor
Ohwovoriole, T. O. (2020, 29 december). Hur utvecklas dubbel depression? Mycket väl sinne. https://www.verywellmind.com/double-depression-symptoms-diagnosis-and-treatment-5089417
Persistent depressiv sjukdom (PDD): Symtom, orsaker och hantering. (n.d.). Cleveland Clinic. Hämtad 26 juli 2022 från https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9292-persistent-depressive-disorder-pdd
Mahevash Shaikh är en tusenårig bloggare, författare och poet som skriver om mental hälsa, kultur och samhälle. Hon lever för att ifrågasätta konventionen och omdefiniera det normala. Du hittar henne på hennes blogg och igen Instagram och Facebook.
