Samarbetar med min ADHD-make

Det är svårt att få din fru att delta i att utforska dessa problem, eftersom hon kan tolka erbjudanden om "hjälp" som indikationer på att hon på något sätt är otillräcklig. Om du är eländig kan du också kommunicera ilska eller frustration när du pratar med henne.

Överväg att säga detta: ”Jag älskar dig väldigt mycket, men jag har problem med några av de saker som händer i vårt förhållande. Jag störs verkligen av (X, Y och Z) eftersom jag känner att du inte är villig att tillgodose mina behov. Jag skulle vilja hitta lite mellangrund. ” Sedan identifiera några specifika problem, som röriga högar runt huset eller oförmåga att komma till evenemang i tid.

Gör tillsammans en plan för att adressera dem och ta hennes inlägg till hjärtat. Undersök din egen roll i din plan och se till att den här planen inte förvandlas till en "att göra" -lista för din fru. Attackera bara problemen, inte personen. Om du hör dig själv säga: "Du aldrig (fyll i det tomma)" eller "Du alltid ...", stanna där och cirkel tillbaka.

Uppdaterad 3 augusti 2009