Vuxen-till-vuxen: ADDitude Asked ...
additude frågade vuxna med uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning (ADD / ADHD): Vad är din bästa strategi för att hålla dig organiserad?
Jag använder carabiners för att klämma in mina nycklar till min handväska eller en bältesslinga, så att jag alltid vet var jag hittar dem. Jag började också en stödgrupp för kvinnor med ADHD, så jag skulle inte känna mig så ensam. Det känslomässiga bandet ökar mitt självförtroende, vilket hjälper mig att hålla mig på rätt spår. -Christine, Kalifornien
Jag köpte en billig (extra) mobiltelefon för säkerhetskopiering när jag tappar min huvudtelefon. Och jag ska. -En additude Läsare
Jag rekommenderar klisterlappar och Sharpies. Jag har kuddar av dem i mitt kök, den, vid alla telefoner och datorer i huset, i bilen och bredvid min säng. Jag skriver saker och ting var och när de kommer till mig! -Tiffanie, Kalifornien
Jag lägger saker i korgar. Jag märker dem och kastar räkningar, kuponger och kvitton i rätt. Om jag vill returnera en tröja jag köpte kan jag hitta kvittot. -Emily, New York
Jag skriver viktiga saker på färgat papper! Det är lättare att hitta en orange eller grön to-do-lista om jag (och, oundvikligen, när) jag vill placera den. Många gånger band jag min lista till min ytterdörr som en annan påminnelse. -My, Montana
Det som fungerar, när jag kommer ihåg dem, är timers,
inspirera andliga citat, hålla allt att göra i en liten anteckningsbok eller be min man om hjälp.-Cassie, Connecticut
Jag sätter en påminnelse på min telefon varje dag för att ta min medicin. Jag använder den mest irriterande roliga ringsignalen jag kan hitta, så det är säkert att fånga min uppmärksamhet. -Heather, Arizona
Jag skriver själv en lapp och sticker den i fickan. När jag räcker efter något i fickan ser jag vad jag behöver göra. -Amanda, Georgien
Jag skapar vänner för att se till att jag lägger saker i min kalender. Om de inte ser mig skriva ner det, insisterar de på att jag gör det - eller så kommer det inte att bli gjort. -Lisa, North Carolina
Uppdaterad 25 oktober 2011
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckningspriset.
