3 frågor jag ställde min älskade om min ångestproblem
Den här veckan Ångest Schmanxiety bloggen är en intervju med en av mina mycket goda vänner. Jag har känt henne i över tio år och hon har bevittnat och hjälpt till med många av min ångest och panikattacker. För att "skaka upp saker" tänkte jag att det skulle vara ögonöppnande att höra om ångest och panikstörning ur en älskadas perspektiv. Jag ställde henne tre frågor och hennes oändrade svar finns nedan.
Är det skrämmande att se en älskad ha en panikattack?
De första gången jag såg Gabe ha fått en panikattack var det skrämmande. När jag någonsin sett någon hade vad jag trodde var ett panikattack tidigare, var det mycket mildare. Gabes symptom är ganska allvarliga. Det som är mest störande är svettningen. Han svettas genom jeans och en hockeytröja. Det är ganska fantastiskt. Det verkar inte som det kan vara möjligt för något så ofarligt som ”bara” a panikattack. Nu när mer tid har gått är jag inte rädd. Jag vet vad det är och att det kommer att gå, om vi väntar. Jag tror att jag är lugnare än han är, eftersom han ofta oroar sig för att det blir något värre den här gången. Eller att det inte slutar.
Hur känner du när en älskad har en panikattack?
Jag mår dåligt för honom. Det är svårt att se någon du bryr dig om lider, särskilt när du inte kan göra någonting för att göra det bättre. Men om vi är ärliga är jag också irriterad. Det är frustrerande att se detta hända om och om igen, att mina planer förstörs. Han fick en panikattack en gång på min födelsedag. Det var tänkt att vara en speciell kväll ute, bara för mig och att ha kul, men natten slutade med att jag var tvungen att ta hand om honom. Det blir gammalt. En gång var vi tvungna att förbereda oss för en presentation nästa morgon. Vi båda arbetar tillsammans borde ha kunnat få det gjort på några timmar. Men istället hamnar Gabe med att slå i sängen, och jag måste stanna uppe sent för att göra saker. Nästa morgon var jag utmattad och arg, vilket påverkade min prestanda. Det var inte rättvist. Jag hade gjort allt rätt, men jag var tvungen att lida (och se dålig ut, eller åtminstone inte så bra som jag kunde ha, framför våra kollegor).
Jag vet att det låter kallt, men det är svårt att vara i en vaktmästarroll. Och jag har absorberat det kulturella bagaget kring psykisk sjukdom och ångest lika mycket som alla andra. Det är särskilt frustrerande när jag känner att Gabe kunde ha vidtagit åtgärder för att sätta sig själv i en bättre position - som att göra några egenvård för att minska frekvensen av hans panikattacker. Är jag orimlig? Jag vet inte. Ibland tror jag att han kunde göra ett bättre jobb med att hantera sina egna symtom. Ibland är jag inte säker. Det är problemet med psykisk sjukdom - du är aldrig säker.
Vad känner du att din älskade kan göra annorlunda under en panikattack?
Jag önskar att när han fick en panikattack skulle han meddela mig. Han försöker dölja det, och ibland gör det ont. Jag förstår att jag försöker dölja det för alla andra, men varför försöker han dölja det för mig? Jag kommer att ta reda på det, och kanske om jag visste förr, kunde jag hjälpa. Eller åtminstone skulle det ge mig mer tid att mildra skadan och hämta oss från situationen. Dessutom gör det på så sätt mina känslor att han inte berättar vad som händer. Jag förstår att det är en svår linje, eftersom jag blir arg / irriterad om han har "för många" panikattacker, så naturligtvis vill han inte att jag ska veta när han har ett. Men jag kommer ändå att ta reda på det. Och skälet till att jag är arg är att det är så störande. Så om jag hade mer tid kunde jag mildra skadorna och göra det mindre störande, så det är faktiskt bara kontraproduktivt att inte berätta för mig.
Du kan hitta Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, och hans webbplats.
