När mobbaren som gör mest skadan är du

Vi är alla olika. Vi kommer från olika kulturer, familjer, skolor och karriärer. Vi ser annorlunda ut och har olika hjärnor. "Skillnader" av något slag tenderar att locka mobbare, som byter på osäkerhet och rädsla. För mig var jag själv den största mobbaren. Jag kallade hela tiden min hjärna dum, eller lat eller gal, eller allt ovanstående.

Så här spelar konversationen vanligtvis ut:

När min ADHD fick mig att känna sig dum

Varför kan du inte komma ihåg när din mamma föddes eller hitta din hemstad på en karta? Hur kan du glömma dina egna barns födelsedag? Kom igen! Hur ska du göra det? skaffa vänner när du glömmer vad du pratade om för bara två minuter sedan? Och du får aldrig skämt, några skämt!

Jag försökte hjälpa dig. Jag stannade inne i timmar - försökte så hårt att komma ihåg saker som de andra barnen fick på några minuter - men du blåste det varje gång.

När min ADHD Gjorde mig känsla lat

Varför låter du familjen lämna för dagen då du inte kan ljudet? Barn gör ljud! Varför glömmer du att ta tvätten ur tvättmaskinen - varje gång? Post-It-anteckningar och påminnelser finns överallt, men de smutsiga kläderna glöms bort varje gång! Kom ihåg? Naturligtvis, det gör du inte!

[Skaffa denna kostnadsfria resurs: Hur man kan förvärra intensiva ADHD-känslor]

När min ADHD fick mig att bli galet

Hur förklarar du att du börjar 15 hobbyer och aldrig avsluta någon av dem? Du berättar för folk att du vill förändra världen. Allvarligt? Du kan inte ens komma ihåg att ta bort återvinningen. Hur kan du rädda världen? Du kan inte ens rädda dig själv! Du är galen!

Hur jag gick från dumt till empowered

Mobbningen pågick i flera år tills jag bestämde att min hjärna var trasig. Jag ville vara normal och jag trodde att en psykiater kunde fixa det. Så jag gick på tester och ett par rådgivningssessioner. Jag älskade den bekväma lädersoffan på hans kontor och de lugna målningarna på väggen. På dagen för diagnosen minns jag att jag kände mig glad och upphetsad. Psykiater kommer att fixa mig! jag trodde Jag kommer äntligen att känna mig normal!

Med en orolig blick i ansiktet levererade min läkare ADHD-diagnos. Jag var upphetsad och lättad - ja! äntligen en diagnos. Jag ville krama honom, men jag behöll mig själv.

Han verkade förvirrad av min glada reaktion men började förklara diagnosen och hur medicin kan hjälpa. Förutsägbart slutade jag lyssna. Det var allt bla bla bla efter att han nämnde medicinering. ja! Jag trodde. Jag får en magisk piller. Det kommer att fixa allt!

[Kan du ha ADHD? Ta detta självtest]

En liten stund efter att ha lämnat kontoret satt verkligheten in. Den nya informationen flödade genom mitt sinne och utlöste en berg-och dalbana av känslor. Jag kände mig kall och ensam, panik och besegrad. Jag lyssnade inte noga på läkaren. Jag önskade verkligen att jag hade det. Jag var rädd för medicinen. Vad sa han att det skulle göra? Vad händer om det inte fixar mig? Jag tillät mina egna tankar att slå upp min hjärna igen:

Jag hatar dig! Det är officiellt. Vi har ADHD och det är på papper nu. Jag visste alltid att det var något fel, men hur förklarar jag det för vänner och min familj? Jag är dum. Jag är lat och jag är definitivt galen. Vad gör vi nu?!"

Då hände något oväntat. Min hjärna kämpade tillbaka för första gången: “STOPP, bara STOPP! Prata inte med mig så. ADHD är inte värst i världen.Vi kan bara inte fokusera på saker vi inte gillar, men så vad? Händer det inte många människor?”

Du är inte dum. Du tog examen från universitetet med bra betyg. Du är en begåvad grafisk formgivare. Du gör vad du älskar. DU ÄR TILLRÄCKLIGT.

Du är inte lat. Du kanske glömmer saker, men ditt hus är glittrande rent. Du byggde ett företag. Du hade kul med dina barn. Eftersom du ständigt behöver stimulering tog du dem vandring och cykling, simning och boxning! DU ÄR TILLRÄCKLIGT.

Du är inte galen. Okej, det var lite impulsivt att lämna alla dessa välbetalande jobb när du inte kunde göra stora förändringar, men du stannade alltid tro mot dig själv och dina värderingar. Som Steve Jobs sa: "De människor som är galna nog att tro att de kan förändra världen är de som gör det." DU ÄR TILLRÄCKLIGT.

Slutligen kände jag mig i fred. Jag hade övervunnit min största mobbing och jag själv som jag är.

Idag försöker jag modellera personlig tillväxt för mina två barn. Jag försöker komma ihåg att det inte är något trasigt. Inget att fixa. Jag har så mycket mer empati och jag är gladare också. Jag är tillräcklig.

Efterskrift: Jag deltog nyligen i en berättarverkstad som hölls på ett kafé i Budapest, Ungern, där jag bor. Klicka här för att se min "dumma, lata och galna" video.

[Läs det här nästa: Hur ADHD antänder avvisningskänslig dysfori]

Uppdaterad 11 februari 2020