Hur ätstörningar förberedde mig för stress av COVID-19

Medan återställningen av ätstörningar är svårare under stress, tycker jag också att min återhämtning har lämnat mig konstigt beredd på den långvariga, obevekliga stress som COVID-19 har placerat på världen. Eftersom nyheterna fortsätter att komma in och dyrbart lite av det är bra, tycker jag mig förvånande uthållig. Om jag är ärlig, tänkte en del av mig det bryta ner, men det har jag inte. Faktum är att jag håller mig stark.

Hur ätstörningar förbereder dig för stress

Mitt hjärta går ut till människor som just har börjat sin ätstörning återhämtning under dessa stressiga tider. Jag vet från min erfarenhet i tidig återhämtning hur några stressfaktorer kan kasta någon av kursen. Det är utmanande, för att vara säker.

Men om du läser detta och du kämpar lite eller mycket just nu, vill jag att du ska veta att du faktiskt är bättre rustad att hantera den här pandemin än många andra.

Jag känner att jag är förvånansvärt beredd att hantera COVID-19. Ätstörningar och stress går hand i hand, och under min återhämtning lärde jag mig ständigt nya sätt att hantera stress.

• Jag läser böcker.
• Jag tränar varje dag.
• Jag pratar med nära vänner eller familj.
• Jag tar långa bad.
• Jag lägger mig i säng tidigt.
• Jag tittar på min boxset The Golden Girls så mycket jag vill tills jag gråter av skratt.
• Jag låter mig också gråta om jag behöver gråta.

Istället för att äta sju skålar spannmål och en jumbo chokladkaka och sedan göra mig sjuk, vet jag hur jag ska hantera de ofta kvävande känslorna av stress hälsosamt. Jag vet hur man gör detta eftersom jag har fått lära mig att ta bättre hand om mig själv för att överleva.

Återställning av ätstörningar förbereder dig för stress

Jag är långt ifrån immun mot stressen från det nuvarande globala klimatet. Som de flesta människor har spridningen av COVID-19 orsakat mig enorma känslor av ångest, speciellt när jag ser människor som flyter riktlinjer för sociala avstånd och fortfarande går ut på middagar med vänner när vi alla har fått höra hur farligt det kan vara. Denna kavallerare inställning stör mig oerhört, och ibland är det nästan tillräckligt för att skaka min tro på mänskligheten.

Ändå, oavsett hur dyster situationen har blivit så långt, har jag sett svagare. Jag har blötsat. Det är just för att jag har varit lägre än låg att jag vet att saker och ting kan bli bättre - men förblir positiv räcker inte. I denna situation, som med ätstörningens återhämtning, tycker jag att den bästa medicinen är åtgärder.

Den bästa åtgärden just nu är att vara hemma och vara vänliga mot varandra - och det är just det jag tänker fortsätta göra.

Hur hanterar du ätstörningens återhämtning och stress med COVID-19? Vänligen dela dina erfarenheter i kommentarerna.

Hollay Ghadery är en författare och redaktör bosatt i Ontario, Kanada. Hon har en bok om icke-fiktion som kommer att publiceras av Guernica Editions 2021. Arbetet dyker in i den dokumenterade förekomsten av mentalhälsofrågor hos tväraseriga kvinnor. Anslut med Hollay på henne hemsida, Twitter, Facebook eller Instagram.