Träning i återställning av ätstörningar: Ja eller nej?

Många människor varnas för att träna i ätstörningens återhämtning, men det betyder inte att träning inte kan ingå i en hälsosam, vital återhämtningsresa. Faktum är att regelbunden och oapologetisk träning var avgörande för att jag skulle bli bättre.

Träning under återställning av ätstörningar

Min terapeut och läkare sa till mig att det var okej att träna men att vara medveten om hur jag kände mig under mina träningspass. Detta mindfulness hjälpte mig att få en större medvetenhet om mina motiv bakom träningen. Jag kunde mäta om jag arbetade för att straffa mig själv för att ha ätit det jag tyckte var för mycket eller för att inte vara det tunn nog, eller om jag tränade för ren rörelseglädje.

I den här videon dyker jag in min upplevelse av att träna i återställningen av ätstörningar. Jag inbjuder dig att dela dina egna erfarenheter i kommentarerna.

Hollay Ghadery är en författare och redaktör bosatt i Ontario, Kanada. Hon har en bok om icke-fiktion som kommer att publiceras av Guernica Editions 2021. Arbetet dyker in i den dokumenterade förekomsten av mentalhälsofrågor hos tväraseriga kvinnor. Anslut med Hollay på henne

hemsida, Twitter, Facebook eller Instagram.