Hur man anpassar sig till sysselsättningsändringar i COVID-19-pandemin

Anställningsförändringar under COVID-19-pandemin inträffar över hela världen. Enligt det amerikanska arbetsbyrån ökade den amerikanska arbetslösheten från februari till mars med nio tiondelar av en procentenhet.¹ Många som fortfarande är anställda har fått höra att arbeta hemifrån och / eller arbetar färre timmar. Kom ihåg att den här informationen bara kommer från USA. Arbetslösheten från andra delar av världen har ökat ännu mer än så. Läs den här artikeln om du vill lära dig hur du anpassar sig till arbetslösheten och andra sysselsättningsförändringar under COVID-19-pandemin.

Fem sätt att anpassa sig till sysselsättningsförändringar under COVID-19

1. Kom ihåg att arbetslöshet inte är ditt fel

När du blir avskedad från ditt jobb eller avvisas från en jobbintervju kan det vara riktigt enkelt att skylla på dig själv. Du kanske tror att du kunde ha gjort något annorlunda för att förhindra arbetslöshet. Men sanningen är att du gjorde inget fel. Tyvärr har företag varit tvungna att säga upp anställda som har arbetat för dem i flera år. Ekonomin är i dåligt skick just nu. Du kan mycket väl vara kvalificerad för ett jobb, men blir avvisad från en intervju eftersom företaget inte har råd att anställa nya människor. Det här är verkligen svåra nyheter att höra, men det finns viss tröst att veta att din arbetssituation inte är ditt fel.

2. Kom ihåg att jobba hemma är lika viktigt som att arbeta på kontoret 

Om du känner det fjärrarbete är mindre värdefullt än kontorsarbete, kom ihåg att detta inte är sant. Att arbeta hemifrån kan innebära att du arbetar på samma uppdrag som du skulle göra på kontoret, men du använder olika metoder för att slutföra. Till exempel hålls möten online istället för personligen. Du kommunicerar med dina kunder och kollegor genom videochattar. Du lär dig också hur du anpassar dig till distraktioner och förblir produktiv utanför kontoret. Om du inte kan slutföra alla dina uppgifter hemifrån kan du skicka e-post eller ringa din chef. Han eller hon borde förstå under denna svåra tid.

3. Du har mer tid att arbeta med mental hälsa

Om du upplevde jobb utbrändhet Innan du var permitterad har du nu mer tid och flexibilitet att fokusera på din mental hälsa. Du kan boka virtuella läkare. Du kan också söka stöd från vänner, träna och göra saker som får dig att må bra utan att oroa dig för så många tidsbegränsningar. Visst, du kanske inte tjänar pengar på ett tag. Men om du använder den här tiden för din fysiska och psykiska hälsa, är du mer än redo att börja arbeta igen i framtiden.

4. Att skapa en hälsosam rutin hjälper dig att känna dig mer produktiv

En trevlig sak med att inte ha ett jobb är att kunna sova i, eller hur? Jag har tyckt att det är trevligt i några dagar. Men efter den första veckan kände jag mig riktigt lat och oproduktiv. Så jag började göra en rutin.

Din rutin behöver inte vara så detaljerad. Du kan helt enkelt lista några saker du planerar att göra under varje del av dagen. Din morgonrutin kan inkludera vakna klockan 10 följt av att äta frukost, träna, läsa en bok och kontrollera dina e-postmeddelanden. Du behöver inte sätta tidsgränser för allt. Poängen med en rutin är att må bra om det specifika uppgifter som du utför varje dag.

5. Kom ihåg att din nuvarande situation inte kommer att pågå för alltid

Jag har genomgått några säsonger av arbetslöshet. Så jag vet hur frustrerande det kan vara. Men jag försöker komma ihåg att min arbetslöshetstid slutar. Det kan ta längre tid under karantänen, men allt kommer att förändras. Det tar bara tålamod och stöd.

Dela dina tips om hur du anpassar dig till anställningsförändringar under COVID-19-pandemin i kommentarerna.

Källa

1. Förenta staternas arbetsdepartement, Sammanfattning av ekonomisk situation. Åtkom 4 april 2020.