Mental Health Awareness-månad under COVID-19-pandemin
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Mental Health Awareness-månad under COVID-19-pandemin
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Mental Health Awareness-månad under COVID-19-pandemin
Mental Health Awareness Month 2020 har kommit och dess tidpunkt kunde inte bli bättre. Världen förblir mitt i Covid-19 pandemioch när de isolerade och sociala distansordren drar, måste vi vara lika vaksamma om vår mentala hälsa som om vår fysiska hälsa. Några viktiga saker att vara medvetna om:
Se efter tecken som dessa i dig eller dina nära och kära:
- Irritabilitet, ilska
- Sov för mycket eller för lite
- Fysiska symtom som trötthet, illamående, kräkningar, obehag i matsmältningen, skakhet, värk och smärta, bröstsmärtor eller hjärtklappning, huvudvärk
- Ihållande negativa tankar som är svåra att skaka
Om du märker det depression symptom eller ångestsymtom som dessa, ring din vårdleverantör för att se om ett telefonkonsult. Onlineterapi med mental hälsa finns också från många källor. Länkar längst ner i den här artikeln leder dig till resurser.
Var också medveten om att trots de nuvarande begränsningarna av coronavirus kan du göra saker varje dag för att vårda din mentala hälsa. Prova saker som:
- Att lägga undan varje dag för att göra roliga, avkopplande aktiviteter med nära och kära
- Se till att alla i ditt hem har tid till sig själva varje dag
- Stig utanför för frisk luft flera gånger per dag
- Träna med videor inuti eller gå en promenad eller springa utanför
Många saker är utanför vår kontroll, men våra reaktioner och små handlingar i vår egen värld är fortfarande i vår kontroll.
Sätt att hantera din mentala hälsa under COVID-19
För att få fler tips om hur du hanterar din mentala hälsa under COVID-19-pandemin, titta på den här videon och läs artiklarna nedan.
Relaterade artiklar Att hantera Mental Health Awareness Month, Mental Health Resources
- Du kan få hjälp med mental hälsa på distans
- Mental hälsa hotline nummer och hänvisningskällor
- Telefonnummer för självmordshotell
- Betydelsen av Mental Health Awareness Month (och andra initiativ)
- Mental Health Awareness Month: erkänna det gröna bandet
- Förstå ångest för medvetenhetsmånad för mental hälsa
- Coronavirusisolering och depression när du arbetar hemifrån
- Att hantera COVID-19-depression och katastrofalt tänkande
- Hantera ångest när du har Coronavirus
Dina tankar
Dagens fråga: Vad vill du att människor ska vara medvetna om din mentala hälsa under COVID-19-pandemin? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Tränar egenvård medan du lever med DID
- Hur man kommer över en binge: 4 tips från någon som vet
- 3 tips för att hantera ostört äta vid familjemiddagar
- Plusstorta Barbie-dockor främjar inte positiv kroppsbild
- Är mitt depression tillbaka eller är det min period?
- Sömn och ångest: Tips för att få sömn när du är orolig / a>
- En titt på Mental Health Treatment Stigma
- Det är svårt för mig att somna med schizoaffektiv ångest
- Helande från självskada på egen hand
- Livet efter en panikattack eller ångestattack
- 4 sätt att få arbetsförtroende när du har bipolär
- Karantäntrötthet: Vad du ska göra om du blir rörig
- Hjälp någon i återställningen av ätstörningar, men skada inte din
- Digital självskada och ångest
- Tips för att träffa ett offer för sexuella övergrepp
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Hur "bevisa" ditt depression för andra
- Saknar livet på grund av verbalt missbruk
- Svara på mirakelfrågan för att övervinna din ångest
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Skämmas aldrig för vad du känner. Du har rätt att känna alla känslor du vill och göra det som gör dig lycklig. "
Läs mer gränsen citat.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook eller stumbleupon) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Instagram, Youtube och Pinterest, där du kan dela dina pins för mentalhälsa på våra Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
