Släpp perfektionism
I mitt tidigare liv var jag en rabiat perfektionist. Virvlande runt i mitt huvud var bilder (var kom de ifrån?) Omkring hur verkligheten skulle vara. Dessa bilder centrerade kring hemmaliv, karriär, kyrka, andra människor och jag själv. Det enda problemet: verkligheten överensstämmer sällan, om någonsin, med mina idealiserade mentala bilder och förväntningar. Och försök som jag kanske inte kunde tvinga eller kontrollera eller förändra verkligheten i enlighet med mina normer. Så småningom började jag förvänta mig besvikelse, vilket jag alltid fick, och därmed ställa mig upp för depression, ångest och frustration.
Ännu värre har jag sällan levt upp till de perfektionistiska ideal som jag satt för mig själv. Mina ord och handlingar matchade aldrig vad jag skall har gjort eller sagt. Följaktligen tillbringade jag överdrivna mängder tid med att beröva och förnedra mig själv för omständigheter utanför min kontroll. Jag mätte mig obsessivt mot mina perfektionistidealer och kom alltid upp saknade. Återigen, orsakar mig onödiga frustration och bitterhet.
Perfektionism är inte ett hälsosamt sätt att leva.
Så småningom gav jag efter för en ofullständig värld och ofullständigt jag. Sanningen är, som jag ser det nu, att verkligheten är det förment att vara ofullkomlig! Livet är svårt så jag kan växa. Och när det gäller mig själv, är det kanske det bästa jag någonsin gjort för att öka min självkänsla. Jag lärde mig att förlåta, acceptera, att vara medkännande och se andra perspektiv bortom min egen näsa.
Övergången till ett ofullständigt universum befriade mig att helt enkelt njuta av livet när det utvecklas. Att acceptera mina personliga begränsningar befriade mig att vara bekväm med mig själv och befriade andra att vara bekväma runt mig. Det finns en enorm kraft och lugn när man överger sig och accepterar. Det finns en varaktig glädje och lycka som lever i nuet, utan förväntningar, utan att filtrera människor eller händelser genom idealistiska, dömande attityder.
Det finns mycket skönhet (och till och med perfektion) hos människor och saker precis som de är. Att bara vara medveten om att livet är vackert och bra och acceptabelt går långt mot att bota de ohälsosamma önskningarna som jag brukade känna mig tvungen att fixa, ändra, kontrollera, tvinga och förändra.
För mig var att släppa perfektionismen ett jättesprång längs vägen till varaktig lugn.
fortsätt historien nedan
Nästa: Blir hel
