För dem i ED-återhämtning, kan vi snälla inte kalla det social distancing Anymore?

Jag förstår - uttrycket "social distancing" har blivit en del av vår kulturs vanliga lexikon under de senaste månaderna, men för för de som är i ED-återhämtning (eller någon mentalhälsofråga, för den delen), kan vi snälla inte kalla det social distancing längre? Idén att skapa barriärer socialt mellan oss själva och andra människor kan förvärra känslan av isolering eller frånkoppling som många individer som kämpar mot ätstörningar redan är för bekanta med. Faktum är att experter inom området folkhälsa håller med om att frasen är skadlig och förespråkar att den i stället kallas "fysisk distans".

Till och med Världshälsoorganisationen (WHO) har valt att ersätta "socialt" med "fysiskt" i sin officiella uttalanden som ett initiativ för att stärka kamratskap och enande mitt i denna globala pandemisk. Vid en presskonferens förra månaden den 20 mars bekräftade en WHO-epidemiolog Maria Van Kerkhove att det är "absolut nödvändigt" att upprätthålla ett fysiskt avstånd från varandra för att minska virusinfektionen, "det betyder inte att vi socialt måste koppla från vår älskade sådana."

¹ Hon noterade också att bara för att vi inte kan dela det faktiska utrymmet med vår familj eller vänner just nu beror vår mentala hälsa fortfarande på konsekventa och öppna kommunikationslinjer.

Under en tid då mänsklig beröring inte är lika lättillgänglig, och vi alla har lidit förlusten av samhället till viss del, det är viktigt att vara medveten om hur vi pratar om detta eller de specifika orden vi använder - för att inte orsaka ytterligare alienation. Som någon i återhämtning från en ätstörning har mitt stödnätverk varit ett monumentalt läge för att läka, och det krossar mig att vara separerad från dessa relationer. Men jag kämpar fortfarande för att hålla kontakten med de människor jag älskar eftersom dessa bindningar är avgörande för välbefinnande, så för alla som är i ED-återhämtning, kan vi snälla inte kalla det sociala distans längre?

Varför social distansering är problematisk i ED-återhämtningen 

Forskning har funnit att ensamhetsgraden är akut höga hos dem som lider av ätstörningar på grund av domningar, osäkerhet, tillbakadragande, skam, depression, ångest och liknande känslor som kan driva en kil in relationer.²Denna isolering kan också vara ett resultat av skadliga interaktioner i det förflutna och rädsla för bedömning - eller ännu värre, avvisning - från andra människor som inte förstår sjukdomen. Under de mörkaste perioderna av min egen ätstörning valde jag att undvika familj och hävdade att jag inte behövde några vänner, men ensamheten var nästan lika upprivande som själva anorexin.

Frånkoppling höll mig inblandad i de hemligheter som min ätstörning trivdes, men när jag kraschade till stenbotten, undvikande var inte längre ett alternativ - jag lutade mig till mänsklig kontakt och det räddade mitt liv. Jag fattade beslutet att återhämta sig på grund av ansvarsskyldighet, uppmuntran, bekräftelse och ovillkorlig kärlek till de som stämde för att stödja mig. Anslutningen läker, återställer och stärker, precis som isolering belastar och överväldigar. Det är därför termen social distancing är problematisk - det kommunicerar en känsla av fullständig ensamhet, avskildhet och frigöring.

Fysisk distans är mer användbar än social distans 

Som kultur har vi en unik möjlighet att vara förenade och kopplade till varandra eftersom effekterna av denna pandemi fortfarande är osäkra. Vi kanske inte kan bokstavligen klämma ihop händerna eller knyta armarna, men vi kan bildligt räcka ut att omfamna de omkring oss med enkla handlingar av vänlighet och intentionalitet. Detta inkluderar att vara känslig för hur våra ord kan påverka den känslomässiga och mentala hälsan hos människor i våra samhällen. Fysisk distans krävs för att innehålla spridningen av COVID-19 - jag håller med om det helhjärtat - men kan vi snälla inte kalla det social distancing längre?

källor:

1. Världshälsoorganisationen, "COVID-19 Presskonferens." 20 mars 2020.
2. Peaslee Levine, Martha, Journal of Psykologi. "Ensamhet och ätstörningar." Januari 2012.