Låt inte ånger leda till självskada

Inte bara glömde jag att känna igen Semicolon-projektet den 16 april skickade jag inte heller in en blogg den dagen jag skulle. Jag berömmer mig själv för att jag är i rätt tid och känner igen dagar som jag ser som viktiga. Jag är vanligtvis väldigt organiserad och ibland blir jag besatt av rutin. Men när jag är lite av med mitt schema tenderar jag att bli fylld av ånger och frustration.

Du kan inte ångra något du gjorde eller borde ha gjort - vi är människor och det händer. Låt inte ånger leda till självskada.

Jag har alltid tänkt att ånger skulle ha varit den åttonde dödliga synden (avundsjuk som den nionde). Genom att ångra en handling eller något du glömde att göra, blir du vanligtvis arg, och med den ilska tenderar du att slå dig själv. För dig som självskadar kan du slå dig själv skärande eller brännande eller huvudpiskar.

Tyvärr kan starka känslor leda till negativa klara färdigheter oavsett om det är alkohol, droger, rensning eller självskada.

Låt inte ångra kontroll beteenden som självskada

Vi har alla en "Största ånger" som vi håller fast vid. Jag har alltid slått mig själv för att inte ringa min bror tillbaka när han ringde för att önska mig 20-årsdag på dagen. Varför? Två dagar senare fick han en stroke och tjugoseks dagar senare gick han bort. Men även om den beklagan hade ledde till viss skärning För sex år sedan vet jag nu att vi inte kan fråga varför vissa saker händer i våra liv eftersom vi ibland aldrig hittar något svar.

Vi glömmer att göra saker och vi gör saker vi önskar att vi inte hade gjort. Det är helt enkelt bara en del av livet. Det bästa vi kan göra är att lära av våra handlingar och när det gäller självskada är det det bästa vi kan göra. När du har gått veckor utan att självskada dig och gjort ett märke måste du flytta dig från att ångra beteendet eftersom du inte kan gå tillbaka och ändra valet.

Genom att ångra dig rör du dig bakåt på din resa mot ett markfritt liv. Det kan vara svårt, men du måste lära dig av beteendet istället för att ångra vad som hände.

Det finns inget sätt att stoppa våra känslor

Jag kan inte fylla mig själv med ånger när jag glömmer att gå hunden eller när jag säger något innan jag tänker på det först. Jag kan inte ångra att jag glömde att önska någon grattis på födelsedagen eller bli avundsjuk på någon för att bli förlovad eller gift. Genom att ångra fyller vi oss med negativa känslor och känslorna är smärtsamma.

Vi kan inte tvinga oss att inte känna våra känslor och sanningsenligt skulle det vara tråkigt om vi kunde göra det. Vi vill känna lycka när något går bra och vi vill känna stolthet när vi går en månad utan en nedskärning. Utan dessa känslor skulle vi inte omfamna godheten i våra liv.

Vi måste fokusera på det goda och sparka bort det negativa. När du lär dig att göra det, kommer du att hitta det tryck du behöver för att få ett märkesfritt liv.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.