Stigma of Self-Harm: Hur kan det försvinna?

“Alla självskadliga är självmord och söker uppmärksamhet”

Detta uttalande är tyvärr det ultimata stigmaet för självskada. Medierna har spelat en liten roll med denna stigma, och skildrar självskador som de som sitter tyst i hörnet, klipper armarna och gråter. (läsa:Självskadare och deras vanliga personlighetsdrag)

Fel.

Tyvärr är det så många människor ser självskadliga när i själva verket många självskadliga inte passar in i en viss klick. På gymnasiet var jag en typisk musiknörd. Jag var en seriös balettdansös, spelade i musikaler och gjorde Colorguard i marschbandet. Jag skrattade tillsammans med vänner och drog ut ett leende när lärare gick förbi.

Läderarmband täckte dock självskadande ärr Jag försökte gömma mig och badrummen var där jag gömde mig när jag inte kunde stoppa tankarna i mitt huvud från att skrika åt mig - ber mig att skada mig själv. Jag kände mig inte lika begåvad som de omkring mig och lade på en charade dag efter dag. jag var inte skära mig själv för att döda mig själv varje gång jag gjorde ett märke.

Jag klippte av skäl som de omkring mig inte kunde förstå.

Stigma av självskada är inte lätt att bli av med

Det är så svårt att försöka få stigma av självskada att försvinna - eller något stigma för den sakens skull. Hur svårt är det att stoppa orden som alla blondiner är dumma eller det alla nördar har inte kul? Vi har vuxit upp i en värld där människor kastar bedömningar mot människor och oavsett hur hårt du kan försöka riva av dessa etiketter, verkar de hålla fast som superlim. Det är effekten av stigma men tack och lov, inte alla människor lyssnar och följer dessa stigmer, men tyvärr gör det mer än tillräckligt många.

Det är verkligen upp till dig att få ett stigma att försvinna och det är inte lätt. Du kan inte bara vakna en dag och säga till dig själv att världen kommer att se alla tydligt. Det skulle vara ett väckarklocka. Du måste arbeta med andra, som ett slags team. Förbi sprida medvetenhet och bli kunniga om självskada kan de som kämpar känna sig mer stödda. De kommer inte att ses som om de är monster; de kommer att ses som om de är typiska människor.

Det är det första steget i att radera en stigma - att inse att alla har bagage eftersom alla är mänskliga.

Hur kan denna stigma försvinna?

Om du verkligen vill försöka bli av med stigmatiseringen som följer med självskada, här är några babysteg:

- Hitta talare som kan komma till hälsokurser och prata om självskada. Genom att få sanningsenlig kunskap kan några av dessa galna rykten och berättelser långsamt torkas bort.

- Spotta inte självskada genom att säga saker som, ”Jag kunde ha skurit mina handleder över läxorna igår kväll." Dessa små uttalanden slår nära hem för dem som självskadar även när de är hördes.

- Läs upp ämnet - Middag diskuterar självskada och kan öppna läsarens ögon för ämnet.

- Sprid medvetenheten bortom bara din grupp av vänner och din familj - delta i en medvetenhetsvandring eller skapa en insamling. Ta till exempel del i Stå upp för mental hälsokampanj.