Du är din egen piller för att stoppa självskadande

Jag har alltid blivit förbannad med riktigt smärtsam huvudvärk och ibland yrsel. Vanligtvis försöker jag pressa igenom smärtan. Men nyligen upplevde jag den värsta yrseln i mitt liv, som skickade mig till läkarna. Hela kroppen kände desorienterad och mina ögon var ständigt i och utan fokus. Jag kände illamående och allt omkring mig slutade inte snurra, inte ens när jag stängde ögonen.

Denna fruktansvärda känsla påminde mig om hur våra sinnen känns när vi försöker berätta för oss själva att inte skada oss själv - våra tankar fortsätter att snurra och vrida sig och allt det leder till är smärta.

Det finns inget piller som hindrar dig från att självskada

Vi blir alla sjuka. Kanske har du nyligen drabbats av influensan eller dina allergier attackerar dina bihålor. Även när vi känner oss friska kan det alltid finnas något som bryggs i vårt immunsystem eller i hjärnan.

Detsamma gäller för våra uppmaningar till självskada. Vi kan gå dagar, veckor eller månader utan intresse för att klippa eller bränna, men den trangen kan tyst lura någonstans, beredd att attackera och testa vår styrka.

Det kan finnas piller för att minska ångest eller humörsvängningar eller depression, men det finns inget mirakelläkemedel som stoppar våra krav på självskada. Du är din egen drog. Du har förmågan att skada dig själv och rädda dig själv. Du är den person som bestämmer hur du ska leva i följd av dina beslut.

Det finns inget piller som kan hindra dig från att skada dig själv - du är personen som gör det valet, inte en läkare.

Förbered dig för självskadadrivande

Läkaren diagnostiserade mitt tillstånd som svindel, skickade mig för att få några skanningar och gav mig naturligtvis lite medicin. Efter att yrseln försvann blev jag lättad och känslan har ännu inte återkommit. Men möjligheten finns alltid för att snurra, illamående och huvudvärk kan komma tillbaka och attackera.

Det är viktigt att komma ihåg att även efter att du inte har skadats själv i flera år kommer du fortfarande att ha uppmaningar. Du behöver Förbered dig för att återvända till dessa uppmaningar genom att ha copingfärdigheter till hands. Det kan vara en viss spellista du lyssnar på eller en anteckningsbok som du har med dig. Kanske ring en vän när du känner dig orolig och förvånad över känslan av att vilja skada dig själv efter en lång tid utan dessa känslor.

Lyckligtvis fick jag piller för att få fötterna tillbaka till stabil mark efter yrsel. Kom ihåg att du inte behöver medicin eller piller för att hindra dig från att skada dig själv. Du måste föra tillbaka dig till den friska presenten för att påminna dig själv hur långt du har kommit utan smärtan av självskada och du behöver inte den smärtan igen.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.