Hur du får den support du behöver när du lever med DID

Att leva med dissociativ identitetsstörning (DID) är minst sagt utmanande. Mellan den ständiga interna dialogen måste jag hantera alla mina individuella personligheters behov och behov, vilket kan vara helt utmattande. Naturligtvis kan inte alla på utsidan se vad som händer på insidan, vilket kan göra det svårt för mig att uttrycka hur jag känner mig regelbundet. Hur kommunicerar du dina egna behov till de du älskar för att få det stöd du behöver?

Söker DID-stöd från älskade

Jag har haft turen att ha samma betydelsefulla andra i mer än ett dussin år, vilket betyder att min partner har kommit att lära mig mina ins och outs på flera nivåer. Men det var inte alltid så här. Min partner var med mig före diagnos, vilket innebar att han var tvungen att lära sig att leva med mig på min symtomatiska topp.

Jag hör mycket från andra som lever med DID om partners antingen inte förstår villkoret eller helt enkelt beslutar att inte sammanfalla med det, vilket kan vara nedslående i sig själv. Det är därför jag betonar att du borde vara redo framför allt innan du delar din diagnos med andra. Kort sagt, du bör vara säker på var du står med din diagnos, och villig att förstå att inte alla välkomnar dig med öppna armar för att dela något nära ditt hjärta.

Av denna anledning rekommenderar jag ofta att man tar samma inställning när det gäller vänner och andra familjemedlemmar. Ta ett steg tillbaka och fråga dig själv om du är beredd att hantera det stora utbudet av reaktioner du kan få. Försök sedan förstå att alla kommer att acceptera denna nyhet annorlunda och i sin egen tid.

Hitta DID-supporten du förtjänar

Att få det stöd du behöver kan vara svårt, även utan DID. Att ha denna diagnos komplicerar utan tvekan frågor, men inte i den utsträckning att du inte kan få det stöd du förtjänar.

Oavsett om du väljer att öppna upp för dina vänner och familj om din diagnos, är det viktigt att komma ihåg att du är älskad, önskad och behövs, särskilt av ditt interna system. Att utöva egenvård regelbundet kan sätta dig i en bättre position och tankesätt att be om och få stöd för DID.

Som alltid underskattar du inte den hjälp och stöd du kan få från din lokala mentalhälsosamhället och psykiatriska yrkesverksamma i ditt område. Om du redan har en terapeut har du förhoppningsvis ett säkerhetsnät som du kan vända dig till, även om dina vänner och familj anpassar sig till nyheterna om ditt DID.