Binge Eating Disorder och Compulsive Hunger

Om du har binge ätstörning då känner du tvångsmässig hunger. Detta är inte bara hunger. Det är binge ätstörningar hunger. Detta behov av att äta är inte genomsnittligt, normalt eller vardagligt. Det är en insisterande, kontrollerande och krävande order att äta mat och inte sluta. Tvangs hunger är en del av binge ätstörning.

Vad gör Binge Eating Disorder Compulsive Hunger olika från genomsnittlig hunger?

Binge ätstörningar kompulsiv hunger är inte detsamma som vad människor utan upplevelse av ätstörningar. Generellt sett är hunger bra. Hunger ber dig att äta när kroppen behöver bränsle. Det påminner dig om att du blir låg på resurser och att du måste återupplås. Men när du har ätstörningar med binge, har lustet att äta inget att göra med att tillfredsställa din kropps behov av att tanka.

Den typen av kompulsiv hunger jag pratar om är en som uppstår när du är full, när du just har ätit, när du äter kort, och när du inte behöver mer mat. Den fullständiga motsatsen till svält dietmentalitet. Det är en typ av mental hunger som inte slutar, oavsett hur mycket mat du lägger i munnen. Det är en del av tvungen som driver binge ätstörningar och när du har en dålig dag kan det vara en riktigt dålig dag.

Det bästa sättet jag kan hitta på det är om du hade ett litet, vittigt och krävande barn som följde dig runt hela dagen och allt de ville göra var att äta. Oavsett vad du berättar för dem, möts det med insisterande på att de do behöver äta och de vill bara ha något litet och det är så orättvist att de inte äter just nu. Den enda gången de tystar i en sekund är när du faktiskt äter. Så snart den sista biten tas, startar den upp igen. Föreställ dig nu att barnet är under foten varje sekund från det att du vaknar till den tid du sover.

Hur är det att uppleva den här typen av tvingande hunger?

När binge ätstörningar förorsakar tvångsmässig hunger kan du uppleva det på olika sätt. När jag har haft det är det en insisterande och konstant röst från det vittiga barnet i mitt huvud som kräver att jag ska äta något. Oavsett vad jag gör eller vad jag är engagerad i, berättar det för mig hela tiden att jag bara ska ha ett mellanmål, äta något, äta något.

Snart, oavsett vad jag gör, tänker jag på när min sista måltid var, vilken typ av mat jag har tillgång till och om jag borde få något eller inte. Då kommer röst att säga till mig att det finns potatischips ovanpå kylen och att de är den rufslag jag gillar. Det kommer att påminna mig om att det finns ett Panera-bröd i närheten och att jag bara kunde få en liten skål med deras mac och ost. Det informerar mig om att det har gått bra 20 minuter sedan jag hade mat, så varför inte bara ha lite bett innan nästa måltid?

Vad du ska göra för att bekämpa din tvingande hunger när du har ätstörningar i binge

När du har ätstörningar i binge, kan tvångshunger bli en förkrossande och ångestfrämjande del av ditt liv. Du måste äta för att hålla dig frisk, men när din hjärna säger att du ska äta utan att sluta, kan det vara svårt att bedöma vad som är bra för dig och vad som är den tvångsmässiga hungern. Prata med din läkare eller binge ätstörningar terapeut att ta fram en handlingsplan för hur man hanterar dessa oavbrutna begär.

Jag har upptäckt att det hjälper till att sakta ner och verkligen fråga mig själv om jag känner mig hungrig, om jag behöver mat, eller om det bara är min irriterande följeslagare, tvångssult som stör mig igen. Det finns inte ett sätt att hantera det här problemet, så du måste upptäcka vad som fungerar för dig. Tänk på att du kommer att göra misstag tills du fyller i verktygsbältet med sätt att hantera din binge ätstörningar. Gör det bästa du kan och sträva alltid efter att göra det bättre imorgon.

Mer om Binge Eating Disorder and Companion Compulsive Hunger

Hitta Star på Twitter, Google+, och igen hennes personliga blogg.