Ett bättre sätt att hjälpa någon med ångest

Det här inlägget är främst inriktat på inte andra med ångest, men till alla allierade som kanske läser för att bättre förstå hur man hjälper någon med en ångest.

Fullständig avslöjande: det jag skriver om är helt baserat på mina egna erfarenheter, och jag vet inte om något av det jag säger har validerats av vetenskapliga studier. Hur som helst skulle jag inte skriva detta om jag inte uppriktigt trodde att det skulle få en större resonans i ångesten och mental hälsa samhällen i stort.

Ett nytt sätt att titta på att hjälpa någon med ångest

Bias of Neurotypical Normativity

Jag vill mynta en term för att bättre beskriva ett problem som jag känner kan hindra behandling av psykiskt sjuka: Bias of Neurotypical Normativity. Tekniskt som det kan låta är det faktiskt enkelt att förstå: det tyder i princip på att beteenden associerade med neurotypiska personer (det vill säga personer som inte har en mental sjukdom eller a utvecklingshinder) ses som önskvärda och bör som sådan emuleras.

Som jag sa kan denna förspänning faktiskt komma i vägen för någon form av effektiv behandling för någon som faktiskt har en psykisk sjukdom. Vi kommer naturligtvis att använda ångest som vårt exempel. Du är en neurotyp typisk person

vän med ångest kommer till dig för hjälp eller råd. Vad är det första du gör? Det naturliga svaret är att tänka på vad som fungerar för dig och se om den oroliga personen kan replikera det i sitt eget liv.

Problemet med förspänningen av neurotypisk normalitet

Jag tänker inte negativt på dem som faller in i The Bias of Neurotypical Normativity, för det är mycket meningsfullt. Om någon inte har det problem med ångest, varför ska inte deras beteenden replikeras för att hjälpa någon med ångest? Det verkar som om det skulle vara det enklaste sättet att hjälpa till.

Det som dock måste komma ihåg är ångest, som alla andra psykiska sjukdomar, påverkar bokstavligen strukturen och funktionen i hjärnan. Den logiken kan vara perfekt mening i en neurotyp typ, men det kan inte antas att den kommer att övergå till någon med ångest.

Så vad betyder detta när det gäller att hjälpa till med ångest och deras behandling? Hur vet vi vad som kommer att vara mest effektivt?

I den mest grundläggande meningen kan vi inte och borde inte anta, men för mig är det ok. Ångest kan vara mycket individualiserad, både vad gäller vad som utlöser det och vad som kan vara effektivt vid behandling av det. En mer individualiserad filosofi mot ångestbehandling kan vara mer komplicerat och ta mer tid, men det är i slutändan mer medkännande.

Utan att komma till hjärtat av någons individuella ångest kan behandling inte vara lika effektiv. Och förutsatt att replikering av samma beteende som neurotypiska människor använder kommer att vara effektiva rånar människor med ångest för deras byrå. Det är helt möjligt att vad de kan behöva faller utanför den neuronormativa formen, och alla behöver vara ok med det.

Vad tycker du om mina tankar om att hjälpa människor med ångest? Dela dina kommentarer nedan.