Vad är vagibokning, och varför är det dåligt för mental hälsa?

Om du har tillbringat mycket tid online, har du antagligen sett termen "vaguebooking" kastas runt; även om du inte gör det, känner du förmodligen tillräckligt med konceptet. Vaguebooking är ärligt talat exakt vad ordet innebär: publicera vaga eller kryptiska statusuppdateringar på Facebook. Naturligtvis är konceptet inte exklusivt för Facebook och kan göras på alla sociala medieplattformar.

Förutom att vara djupt motbjudande och irriterande, vill jag hävda att vagibokning kan ha en skadlig påverkan på mental hälsa - inte bara för den person som gör det, utan för hela samtalet relaterat till avslöjande av mental hälsa och medvetenhet.

Varför människor Vaguebook

Även om det verkligen är möjligt att vaguka om något positivt du inte vill avslöja fullt ut, är det ingen överraskning att vaguebokning oftast förknippas med negativa livshändelser. Kanske du och din betydande andra går igenom en grov lapp, så du publicerar något på Facebook som, "Människor kan vara så grymma ibland." Det är desperat och emotionellt, men säger ingenting - det är det vaguebooking.

Även om det är, upprepar jag, djupt motbjudande och irriterande, tar några steg tillbaka, antar jag att jag förstår varför vissa människor gör det. Att få dessa negativa känslor ur ditt system är katartiskt, och dessa typer av inlägg uppmanar människor att interagera med dig.

Varför Vaguebooking är dåligt

Allt som sagt, du bör aldrig, aldrig vaguebook, särskilt om du är psykiskt sjuka.

Jag kan föreställa mig att vagibokning är vanligare bland dem som är benägna att mental sjukdom av det enkla skälet att de kan ha fler problem på gång än befolkningen i stort. De kanske tycker att det är det enklaste sättet att få sympati och lättnad. Det är det inte.

Det finns verkliga faror med vaguokooking. Om du är psykiskt sjuk och genomgår en verkligt svår tid är att nå ut det bästa du kan göra - att nå ut genom vaguebooking är helt fel sätt att göra det. De flesta, inklusive mig själv, tycker att det är irriterande och det krävs inte så många avsiktligt vaga statuser innan trången stiger för att stänga av dig (eller bli en vän med dig om det är det) särskilt orolig).

Om du legitimt lider är det sista du vill aktivt skjuta människor bort från dig och förhindra att de tar dig på allvar. Vaguebooking gör båda.

Detta problem har förgreningar långt bortom att påverka en persons mental hälsa. Samhället är äntligen vid en punkt där öppet diskuterar mental hälsa är mer accepterat, men det tog årtionden att komma dit. Vaguebooking har potential att radera alla positiva steg framåt som har gjorts, för om samhället börjar att förknippa de psykiskt sjuka med gnagande uppmärksamhetssökare som publicerar irriterande uppdateringar på sociala medier, det är det över. Konversationen är avslutad och de psykiskt sjuka kommer att lämna ut.

Så vad kan man göra? Jag kan inte betona det tillräckligt, men om du vaguerar, sluta. Om du har problem, var öppen om det. Berätta vad som händer och ge dem den kunskap de behöver för att ge dig verklig hjälp och råd. Det är bättre för dig, för dem och för hela världen. Målet är att vara mer öppen, så att alla psykiskt sjuka personer kommer att känna sig säkra att dela sina kamper. Så länge vagebokning fortsätter att vara en sak kommer det aldrig att hända.