Hur man är en mental hälsovänskad allierad: Var inte självisk

Den ökade medvetenhet om människor som är psykiskt sjuka har lett till en ökning av antalet människor som vill bli allierade med mental hälsa. Båda dessa saker är naturligtvis bra. Men om du vill vara en allierad med mental hälsa finns det bra och dåliga sätt att göra det, och kanske det viktigaste att komma ihåg är om du vill vara en allierad, inte vara självisk.

Hur en mental hälsovolider kan vara självisk utan att inse det

En allierad psykisk hälsa kan vara självisk utan att veta det. Det som gör att försöka eliminera själviskhet mycket hårdare än det verkar beror på att människor ofta är själviska. Dessutom agerar människor ofta självisk utan att nödvändigtvis inse att de gör det.

Jag kommer att ge ett exempel från mitt eget liv: många av de saker som gör mig orolig låter ofta riktigt menial för andra. Till exempel när planer ändras plötsligt: ​​för de flesta är detta en mindre besvär, men för mig kan det bokstavligen vara försvagande. Men jag är ofta rädd för att ta upp det till någon annan eftersom hur många gånger jag har hört svaret, "Det låter inte så illa", till detta och andra triggers är så bra att jag har tappat räkningen ("

Vad man inte ska säga till någon med en mental sjukdom").

Den typen av svar är självisk för i stället för att försöka förstå varför det är så stort för mig (eller, ännu bättre, acceptera det ovillkorligt), det försöker passa mitt sätt att tänka in i ett främmande paradigm. Det är viktigare för mig att passa in i det paradigmet än att faktiskt försöka bli bättre. Slutresultatet är att jag känner mig som om mina tankar och känslor ogiltigförklaras, och på grund av det blir det svårare att öppna upp vad som helst som orsakar mig besvär. Klart, för någon som är det psykiskt sjuka, detta är det värsta möjliga utfallet.

Hur en psykisk hälsoallierad kan vara mindre självisk

Som definition betyder själviskhet att ställa dig själv inför andra. För att vara mindre självisk måste du lägga andra - i det här fallet de som är psykiskt sjuka - inför dig själv.

Ta saken ovan: att vara mindre självisk skulle innebära att man inte antar att en orolig reaktion ”inte låter så dåligt. ”Det betyder att man accepterar att bara för att det inte verkar dåligt för dig kan det vara dåligt för personen upplever det. Det betyder att vara okej med den slutsatsen, och kanske gå utöver att försöka förstå varför det är så dåligt i första hand.

Att gå utöver kan vara det viktigaste att betrakta som en mental allierad. Kanske den person du känner som är psykiskt sjuk kommer att behöva någon att prata sent på kvällen när du vanligtvis skulle ligga i sängen. Den kanske behöver dig under dagen när du arbetar. Du måste vara okej med det eftersom människor som är psykiskt sjuka bara behöver mer. Att inte vara självisk innebär att du inte ser det som din kallelse som en mental allierad, snarare än ett besvär.