Mikromanaging symtom: en varning till familjemedlemmar

I ansträngningarna att stödja din familjemedlem med sin psykiska sjukdom, det är lätt att ströva in i det föga hjälpsamma territoriet för mikrokontrollsymptom. Jag vet detta eftersom det är ett misstag som jag gjorde med min egen bror.

Var kommer min mikromanagement av hans symtom ifrån?

Jag är ditt stereotypiska äldsta barn när det gäller interaktioner med min bror - skyddande, ansvarsfull och ganska bossig. Mönstren att berätta för min bror vad jag ska göra och hur jag ska agera har sina rötter i vår barndom, när jag var välbevandrad i att vara det äldre och klokare barnet. Dessa mönster återkom starkt när min bror utvecklade en mental sjukdom, och jag ska skamligt erkänna symtom på mikromanering.

Ett exempel på min mikromanagement

Mina bröder sömncykel var en gång en enorm stridighet mellan oss. Sömnlöshet har blivit en viktig fråga för min bror sedan han utvecklats depression. Han är ofta mycket aktiv på nattetimmarna - tillbringar tid i dygnet runt gym och kaféer, innan han kommer hem på morgonen tidigt för att försöka få lite trasig sömn.

Jag blev besatt av att försöka "fixa" detta symptom i början av min brors sjukdom. Jag skulle föreläsa min bror för att ha lämnat huset på natten eller tagit tupplurar på dagen. Jag skulle vara medvetet bullrig under dagen så att han skulle hålla sig vaken - övertygad om att han skulle sova hela natten om han bara var trött nog. För att vara uppriktig var jag ont.

Varför Micromanage?

Jag vet nu att symtom på mikrokontroll är en återspegling av min egen ångest. När jag får lusten till mikromanage beror det på att min bror är det psykisk hälsotillstånd är spiral utan kontroll - när det faktiskt inte är något jag borde försöka kontrollera. Min roll är att stödja min bror på vilket sätt han vill att jag ska, inte att hantera honom.

Min bror sover fortfarande inte på natten, och det är okej. Han arbetar på distans för ett företag i en annan tidszon, vilket innebär att han kan arbeta hela natten och tuppla ibland hela dagen om han vill. Det är inte en livsstil som skulle fungera för mig - men det spelar ingen roll eftersom det är hans liv, inte mitt.

Vad händer när jag släpper?

Vi firade min brors födelsedag nästan förra helgen, och festligheterna började när han vaknade - 16.00. Låt mig berätta, lycklig födelsedag låter precis samma klockan 16 som den gör klockan 7. Oroliga äldre syskon överallt - låt oss acceptera de symtom våra familjemedlemmar är villiga att acceptera och motstå lusten till mikromanering.

Är du skyldig till symtom på mikrokontroll eller kommer det att gå med flödet naturligt till dig? Låt mig veta i kommentarerna.