Ditt barn är inte lat. Han är överväldigad.
F: ”Jag lyssnade nyligen på ett webinarium som sa till oss att inte kalla vår son lat och gav en mycket grundlig förklaring om ADHD och hur det påverkar hjärnan. Men det gav inga förslag om hur man undviker att använda begreppet "lat." Jag skulle uppskatta dina förslag. ” - Gloria
Hej Gloria:
Jag är stolt över att du hittade ett webinarium som gav dig en grundlig förklaring av ADHD och hur det påverkar hjärnan. Jag skulle dock vilja ta förklaringen ett steg längre. (Lita på mig, det kommer att leda till tips!)
Människor med ADHD och utövande funktionsutmaningar har svårt att reglera vakenhet, upprätthålla ansträngningar och uppnå stark bearbetningshastighet. Många med ADHD säger att de kan utföra kortvariga uppgifter eller projekt eller lyssna på korta och kortfattade kommandon, men de har en mycket svårare tid att upprätthålla ansträngningar under längre tidsperioder. Med andra ord, vad du kan uppfattar som lata eller brist på ansträngning kan vara mycket riktigt och utmanande verkställande dysfunktion
. Eftersom jag inte vet var du "ser" den upplevda latheten hos din son kommer jag att hålla mina tips ganska generella.Många av mina coachingkunder har en särskilt svår tid att upprätthålla ansträngningar när för mycket information kastas på dem. Långa och komplicerade muntliga instruktioner eller för många ord på den skrivna sidan kan spåra dem.
När jag ser att mina elever tappar fokus, vet jag att det är dags att modulera hur jag presenterar information. Hur gör man det? Först pratar jag i ljudbitar. Om du ger instruktioner till din son, använd bara de ord som är verkligen nödvändiga. Ta bort all onödig information från ditt språk. För det andra, försök att "introducera" för honom att du håller på att säga något viktigt och be honom öka sin "ansträngningsnivå." Detta kommer att ge honom tid att vrida sig, sitta rakt upp, rensa hans hjärna och göra sig redo att få den information du ska ge. Denna strategi gör det möjligt för honom att sätta sin hjärna på "hög varning." Och när du är klar ber du honom att upprepa det du sa och ge honom tillåtelse att föra ner sin insatsnivå. Galen som det kan låta, det fungerar!
[Kan ditt barn ha en verkställande funktionsbrist? Ta detta symptomtest]
Låt oss nu fokusera på att eliminera det överväldigande han kanske känner när han sätter sig ner för att arbeta på ett projekt eller papper. Den första ordern är att dela upp större projekt i små, uppnåliga uppgifter. Jag kan inte betona den här punkten nog. Hur ser det ut? Istället för att säga: "Gå till din Mesopotamia-examen", dela upp den uppgiften i steg som:
- Granska de sju mesopotamiska gudarna och deras betydelse.
- Vilka var de tre huvudpunkterna av kulturell betydelse för mesopotamisk kultur?
- Förstå den viktigaste uppfinningen under mesopotamiska tider och varför den var kritisk.
Det är så mycket lättare för hjärnan - särskilt de som överväldigar lätt - att genomföra enskilda steg, sedan är det att ta itu med ett helt projekt på en gång.
Och om din son blir överväldigad av den stora mängden arbete på en sida? Lär honom att täcka de frågor han inte arbetar med. Om han bara ser en eller två frågor på en sida, kanske han kan fortsätta sin ansträngning och gå igenom uppdraget.
När det gäller sätt att undvika att inte kalla din son lat. Jag är övertygad om att det verkligen är vägen att gå ner i utbildning om detta ämne. Och du är på rätt plats för det. ADDitude har ett bibliotek med information och resurser om detta ämne. Jag inbjuder dig att dyka in!
Lycka till!
[Läs det här nästa: Nudge, Don’t Nag - 9 sätt att motivera ditt barn att göra bra]
ADHD Family Coach Leslie Josel, of Beställ från kaos, kommer att besvara frågor från additude läsare om allt från pappersrörelse till sovrum i katastrofzoner och från mastering till-do-listor till ankomst varje gång.
Skicka dina frågor till ADHD Family Coach här!
STÖD TILLÄGG
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och support, vänligen överväga att prenumerera. Din läsare och support hjälper till att göra vårt innehåll och uppsökande möjligt. Tack.
Uppdaterad 8 juni 2020
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, och spara 42% rabatt på täckningspriset.
