Hur ser verbalt missbruk ut?

Hur ser verbalt missbruk ut? Det är en bra fråga för när verbala övergrepp händer i en relation, missbruk kan vara subtila, öppna eller någonstans däremellan. Verbal missbruk är ofta subtilt i början av ett partnerskap, och sedan utvecklas det och blir mycket mer kännbart. Jag har ställt mig själv denna fråga många gånger: "Hur vet jag om hans handlingar och ord utgör verbalt missbruk?"

Jag tappade så mycket förtroende under hela mitt liv och hela livet dåliga relationer att det nu är utmanande för mig att identifiera hur verbalt missbruk ser ut.

Jag har forskat online, pratat med min terapeut och jag håller mig medveten mitt i upphettade samtal - men vad är exakt verbalt missbruk?

Jag kan komma ihåg tidigare pojkvänner som förbjöd mig att bära vissa kjolar och klänningar. De sa att mina kläder var för avslöjande - det förargade dem till den grad att de skulle kalla mig motbjudande namn. Handlingen att kontrollera vad någon bär och mobbning dem för deras val är verbalt missbruk.

Det finns många ursäkter för denna typ av beteende. "Jag kontrollerar dig bara för att jag är så kär i dig och jag är rädd för att förlora dig," är en ogiltig ursäkt som jag har hört alltför många gånger. När du hävdar att du älskar någon villkorslöst, är det inte meningen

några betingelser.

Du kan inte kontrollera vad folk bär, vilka vänner och familjemedlemmar de väljer att besöka eller hur deras fritid spenderas. Det är inte ett tecken på att älska, det är en tydlig indikator på båda emotionell misshandel och hur verbalt missbruk ser ut.

Hur verbalt missbruk ser ut: Vanliga mönster

När mina tidigare partners missbrukade mig verbalt ifrågasatte jag mina instinkter, undrade om jag var den som överreagerade och ibland till och med skyllde mig själv. jag kände mig så isolerad - Jag tvekade att berätta för min familj och nära vänner. Faktum är att jag ofta rusade till min missbrukares försvar.

Om du är i ett förhållande med någon som kallar dig namn och hävdar att det bara är ett skämt, vänligen inte övertyga dig själv om att du överreagerar. Det är du inte. Namnsamtal är vanligt i verbalt missbrukande relationer.

Ett annat berättande tecken på verbalt missbruk är kritik. När du är i en hälsosamt förhållande, ska din partner stödja och lyfta dig, inte kritisera dig och dina val.

Det finns inget fel med respektfulla meningsskiljaktigheter, de är helt naturliga. Men om du tror att du missbrukas verbalt, håll utkik efter kritik - det ska vara konstruktivt, inte skadligt.

Många av mina ex-pojkvänner kämpade med att ha sin avundsjuk. Deras svartsjuka resulterade i ständiga anklagelser. De skrek åt mig och anklagade mig för att fuska dem, när jag i verkligheten varit trogen hela tiden. Extrem svartsjuka, ständiga anklagelser och att prata med din betydande andra är vanliga mönster som visar hur verbalt missbruk ser ut.

Välja att stärka dig själv

Du är den enda personen som kan bestämma om eller inte missbruk kan förlåtas. Det finns sällsynta omständigheter där en person förlåter sin partner. Jag vet att jag förlåtit min nuvarande pojkvän för att han verbalt missbrukat mig en gång, men han vet att det aldrig kan hända igen.

När du ständigt går på äggskal - i rädsla för att utlösa din partners mindre trevliga sida - kommer du inte att vara alltför benägen att prata om dina känslor.

Om du bestämmer dig för att stanna i förhållandet och förlåta honom, vill du stärka dig själv; du kan göra detta genom sätta gränser och vara ärlig om hur du känner dig. Du kommer att märka att ditt förhållande börjar reparera sig själv när äggskalen försvinner och när du inte längre är rädd för att prata.

Har du varit i ett verbalt kränkande förhållande? Låt oss i kommentarsektionen prata om hur verbalt missbruk såg ut för dig. Vad var tecken på verbalt missbruk? Hur blev relationen? Kom ihåg att vi kan vara starka genom att vara där för varandra.