Ett "Ah-Ha" ögonblick kan stoppa din självskada

Vi har alla upplevt stunder som väcker en viss tanke eller får oss att känna ett visst sätt. För vissa kan ett "ah-ha" ögonblick vara en specifik lektion som en beundrad professor lärde eller något tragiskt som inträffar i nyheterna. Det kan vara en familjemedlems födelse eller en nära älskadas död som verkligen stoppar dig i dina spår. Ibland kan dessa händelser vara det tryck du behöver stoppa ett beroende eller en osäker vana.

Inte alla har upplevt ett ah-ha-ögonblick. Eftersom alla är unika, tar alla en annan resa när de arbetar mot ett liv utan självskada. Men många upplever något som öppnar ögonen för de positiva möjligheter livet kan innehålla om de inte skar eller bränner. Det kan vara en liten incident, till exempel en misslyckad betyg (i det stora tingen för saker, betyg är inte av den viktigaste), eller en mer väsentlig situation, till exempel en kär som går bort som verkligen får dig att inse vad som är viktigt i din liv.

När dessa typer av känslor slår till är det nyckeln till att fånga allt du känner och ta upp dessa känslor helt. När triggers omger dig dagligen glömmer du ibland hur det känns att vilja sluta självskada. Ibland kan det vara bra att skriva ner händelsen eller lägga minnen på post-it-anteckningar runt ditt bostadsområde när man uppmanar till strejk. På så sätt kan du se och känna dessa känslor igen och komma ihåg varför du beslutade att fatta beslutet så

undvika självskada.

Det tar bara ett ögonblick att se saker tydligt

Nyligen tappade jag bort ett kort till en familj som organisationen jag arbetar med har varit inblandad i tidigare (och nu). När jag kom till huset insåg jag att området inte verkade vara det säkraste, men deras hus var upplyst som Nordpolen och lamporna var ljusa inuti. Efter att ha blivit inbjuden insåg jag att både föräldrar och alla fem barn tillbringade tid tillsammans som en familj i sitt huvudsalong, le och njöt av varandras sällskap. Anledningen till besöket berodde främst på att en av döttrarna fick diagnosen cancer och att hennes sjukdom nyligen avtog.

Men när jag delade ut kortet och såg leenden växa när jag öppnade det, kunde jag inte sluta tänka på familjens skönhet. Även med en lugn, fem år gammal flicka som satt i soffan uppenbarligen skadad av sjukdomen, var familjen glad över att vara med varandra - så mycket var mycket uppenbart. Det visade mig att det inte spelar någon roll var du bor eller vilka svåra omständigheter du befinner dig under, du kan fortfarande hitta tid till visa kärlek till varandra och att det fortfarande är möjligt att verkligen vara en familj (i denna dag och ålder, du ser inte så mycket ofta).

Trots att jag inte har klippt av mig på sex år var detta ögonblick ett mildt sagt ögonblick. Jag har besökt många barn som är sjuka med cancer i sina hem och på sjukhuset, men inget besök hade hela familjen varit så glad och stark. Det fick mig att inse igen att människor har det värre än vi gör och att de fortfarande kan hitta en anledning att le och en anledning att vara modig.

Ta i varje ögonblick du har och omfamna det (så klisjé som det verkar). Du kanske inte tror att vissa upplevelser i ditt liv är viktiga, men när du tittar tillbaka kan det vara de stunder som får dig att tänka två gånger om skär din hud eller göra ett osäkra val.