Mitt barn går på college! Hur kan vi vara säker på att han stannar där?

F: ”Jag har en gymnasieexamen 2020 och jag är mycket stolt över hans prestationer. Med en IEP sedan dagis, och ADHD, dyslexi och dysgrafi diagnoser, kom ingenting om skolan lätt för min son. Vi var inte säkra på vad framtiden skulle ha för honom, men genom hans beslutsamhet går han till college.

“Ser tillbaka nu och kommer in högskola var den enkla delen. Hans högskola har angett att klasser kommer att ta en hybrid inställning av personliga och online klasser. Och som många universitet kommer terminens sista klasser och finaler att vara online. Han kommer också att få boende via universitetets kontor för funktionshinder.

”Jag vet att min son inte är den enda student med inlärningssvårigheter på väg att möta denna typ av inlärningsmiljö. Vilka råd kan du ge våra studenter och vilka ytterligare resurser bör han söka? Men hur kan vi hjälpa honom att stanna på college? ”

---

A: Grattis! Forskning visar att elever som lyckas vanligtvis har stödjande föräldrar, så jag misstänker att du borde ta lite av eran för din sons prestation!

Registrera dig nu på högskolan med funktionshinder

Det är bra att du redan tänker på vad han kan göra när skolan börjar se till att han håller sig på rätt spår på college. Och du har berört det första jag skulle föreslå: att han registrerar sig för boende för hans ADHD och inlärningssvårigheter.

[Klicka för att läsa: Hur högskolan är i motsats till gymnasiet]

Var medveten om att om han inte redan har gjort det kan han registrera sig nu; han behöver inte vänta tills han anländer till campus för att göra det. Det är faktiskt vad jag föreslår för studenter - att de slutför så mycket av registreringsprocessen för funktionshinder som möjligt innan de anländer till campus. Detta kommer att öka deras odds för att ha boende på högskolanivå på plats när klasserna börjar. (Det kan ta några veckor innan processen är klar, särskilt om de väntar tills de kommer till skolan. Kontor översvämmas ofta av registreringar vid den tiden.)

Hybridmodellen som du beskriver är en ny för många högskolor, så vi lär oss alla på vägen. Detaljerna för hur din sons college fungerar kan påverka hur han kan använda strategier för att hålla sig på rätt spår.

Blockera veckotider för klasser och kursarbete

För många högskolestudenter, särskilt de med ADHDär tidshantering ofta den främsta utmaningen. Att ställa in en veckarutin kan hjälpa.

Den typiska grunden för elevernas schema är klasstider. Om onlinekurser hålls live, behöver inte eleverna tänka på när de ska delta. Men om de är inspelade för studenter att se när som helst före nästa vecka, bör eleverna välja samma tid varje vecka för att titta på videoklippet och blockera den tiden i deras schema. De borde vara strategiska - om de behöver några dagar för att fullfölja uppföljningsfrågor eller skriva ett svar på föreläsningen, bör de inte lämna dessa synpunkter dagen innan arbetet börjar.

[Läs: 13 överlevnadstips från studenter med ADHD]

När de har blockerat i sina klasser, bör eleverna schemalägga tid att arbeta med uppgifter för varje klass på en viss timme på en viss dag varje vecka. På så sätt tar de inte ständigt beslut om vad de ska göra härnäst.

Gemensamma råd säger elever att planera att spendera 6 timmar i veckan på att arbeta med uppgifter och läsningar för varje klass. Jag ber dem att prova 6 timmar under den första veckan och sedan justera om det behövs. Vissa klasser kan kräva mer, vissa färre. Men de behöver ett nummer för att komma igång.

Var realistisk när det gäller tid på dagen och arbetets varaktighet

Studenter ska vara strategiska om de tider de väljer att ta itu med kursarbetet. Om de gör bättre arbete på natten, bör de planera runt det. Eller om de inte vill ta medicinen på natten eftersom det stör sömn, måste de planera arbetsmöten för tidigare på dagen.

De bör också vara strategiska om hur lång tid de kommer att spendera studier. Föredrar de att göra en timme om dagen för varje klass varje vecka, eller koncentrera arbetet till längre block på en eller två dagar?

De ska schemalägga pauser mellan klasser och studieblock. Vetenskapen kan inte berätta för eleverna hur länge de kan studera innan de behöver en paus, men jag rekommenderar att du försöker två timmar åt gången med en halvtimmesperiod emellan. Jag rekommenderar också att sprida ”akademisk tid” över flera dagar. Om vissa dagar är tunga på klasserna kanske de bara vill göra ett studieblock på dessa dagar och schemalägga de andra på dagar då de har färre klasser.

Behandla studietiden som en arbetsskift

För att studien ska bli effektiv måste eleverna minska distraheringarna. Det är här miljön i varje skola kommer att påverka. Studenter som har ett enda sovsal bör planera att stänga dörren och sätta en "Stör inte" -registrering medan de gör sina planerade studieblock. De som delar ett rum kan tycka att det är bättre att gå till biblioteket eller en studiesalong för studieblock. Men de måste verkligen behandla dessa studieblock som åtaganden att arbeta. Att skapa en lista över det arbete som ska göras varje vecka och avmarkera det kan hjälpa dem att vara målorienterade och känna tillfredsställelse när arbetet görs.

Skapa ansvar

Hitta en studera kompis kan vara till hjälp också. Att träffa någon vid en viss tid skapar en känsla av skyldighet att faktiskt dyka upp och få arbetet gjort. Om biblioteks- eller campusstudoungarna är öppna, kan eleverna träffas för studieblock men sitta borta från varandra för att minska frestelsen att prata. (De kan svänga sig som "studiehallmonitor" för att hålla en grupp i uppdrag.) Om elever inte kan vara fysiskt nära varandra kan de prova fördubbling av kroppen. (Föräldrar kan också betjäna den här funktionen.)

Förutse distraktioner och stäng av enheter

Oavsett om de arbetar ensamma eller med en vän måste eleverna minska distraheringarna från sina enheter. Telefoner bör vara avstängda eller åtminstone på stängd och aviseringar är avstängda på både telefoner och datorer. Om de måste använda Internet för skolarbete finns det många program och webbläsarutvidgningar som kommer att blockera distraherande webbplatser.

Experimentera med olika inlärningsstrategier

Studenter som lyckas på college rapporterar med olika inlärningsstrategier. Läsuppgifter kan vara utmanande eftersom de tenderar att vara långa och professorer kanske inte tillhandahåller förståelsesfrågor för att hjälpa eleverna ta reda på vad de borde veta i slutet. Dessutom är läsning en riktigt passiv aktivitet som ger utmaningar för ADHD-sinnet. sq3r är en teknik som kan hjälpa till med alla dessa utmaningar. Att förbereda sig för tentor kan också vara skrämmande. Forskning tyder på att det bör vara en pågående process som använder några strategier.

Lista alla tillgängliga akademiska stöd - och använd dem

När de kämpar bör eleverna dra nytta av den hjälp som erbjuds. Oavsett om det levereras personligen eller online, bör handledningssupport finnas tillgängligt efter överenskommelse eller under drop-in timmar. Professorer och lärare bör också ha kontorstid, och det kan vara bra tider att ställa frågor om materialet som täckas i klassen eller en aspekt av läxorna eller läsningen som var utmanande. Om deras högskola erbjuder en sådan tjänst (inte alla gör det), är det en bra idé att boka ett möte med en lärande specialist på kontoret för funktionshinder för att se vilka typer av stöd de ger.

Vissa studenter kanske tvekar att söka hjälp på högskolan och tänker att det är ett tecken på att de inte går ut på college. De borde vara medvetna om att högskolorna förväntar sig att studenter ska bli utmanade - det är därför de erbjuder dessa stöd.

Vissa elever vill inte heller ha något att göra med specialundervisning efter gymnasiet. De borde veta att kontoret för funktionshinder inte kommer att övervaka dem - det är bara för att tillhandahålla boende. Och studenter med ADHD som är framgångsrika är vanligtvis de som ber om hjälp när de behöver det.

Om din son försöker vara strategisk för vad han gör på college, är jag säker på att han kommer att hitta framgång!

[Läs det här nästa: Mindre handhållning, mer självständighet för studenter med ADHD]

---

STÖD TILLÄGG
Tack för att du läste ADDitude. För att stödja vårt uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och stöd, vänligen överväga att prenumerera. Din läsare och support hjälper till att göra vårt innehåll och uppsökande möjligt. Tack.

Uppdaterad 25 juni 2020