Animal Crossing hjälper mig att hantera psykisk sjukdom

Jag är inte ensam om att använda videospel som Animal Crossing för att hantera min psykiska sjukdom. Ända sedan skydd hemma beställningar tillbaka i februari har spelare köpt Nintendo Switch snabbare än de kan göras fysiskt. Videospel blev en form av eskapism, och det som en gång var en pass-time blev en klagningsmekanism för de som sitter hemma. Medan jag har fångats i min lägenhet i den här pandemin, har inget Nintendo Switch-spel varit mer användbart för att utforska och hantera min psykiska sjukdom än Animal Crossing.

Hur djurskorsning hjälper mig att hantera psykisk sjukdom

Dissocierar med djurskorsning till Cope med psykisk sjukdom

Nyligen har jag varit mycket distraherad. Som en autistisk person med PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) upplever jag höga nivåer av dissociation. Att hålla sig hemma har bara förvärrat problemet. I mina dissocierade stater har jag ibland problem med att fokusera på en sak. Animal Crossing har hjälpt till att föra min uppmärksamhet bort från maladaptiv dagdrömma.

När jag först såg min partner spela Animal Crossing, förstod jag inte hypen. Animal Crossing är i grunden ett mikrokosmos av samhället. Det grundläggande målet är att bygga upp din ö; skapa infrastruktur, fyll ditt land med invånare och underhålla det du vill.

Jag var okänd med den här typen av spel. Videospel hjälper mig vanligtvis med aggression. Om jag använder videospel för att klara, tar jag vanligtvis så många demoner som jag kan. Jag tycker ofta att rollspel är tråkiga. Jag drogs inte omedelbart in i DIY-aspekterna av Animal Crossing. Visst, att samla möbler och hitta grannar var söt, men vad gör jag resten av tiden?

När jag spelade en stund förstod jag. Mål är bara bakgrunden till Animal Crossing. Spelet drivs inte av plot. Spelaren kan sjunka timmar i sin favorit aspekt av spelet utan konsekvens. Jag tillbringade personligen tid på att vattna blommor och skörda fruktträd.

Djurskorsning och könsuttryck

Kön är mycket performativt. Som en transgender person, att stanna hemma betyder att jag inte får uttrycka mig i mina kläder. Jag får inte shoppa för maskulina kläder eller få en frisyr. Animal Crossing har varit det könsavvikande paradiset som jag alltid har drömt om.

Jag är inte bunden till något kön i Animal Crossing. Oavsett vilken "stil" karaktär du väljer kan du bära alla kläder eller frisyrer som spelet erbjuder.

Personligen har jag gungat en grön blekning med ett styr mustasch.

Social isolering vs. Djurkorsning

Animal Crossing har en resefunktion som gör att du kan resa till andra öar. Jag kan besöka min rumskamrat eller min partner från ett rum bort, eller så kan jag kontakta någon över hela landet för att dela några klockor.

Jag har gått med i grupper och anslagstavlor helt enkelt för att få kontakt med andra spelare. Vi delar tips och råd. Jag ser inlägg varje dag med spelare som erbjuder att ge bort saker och pengar i spelet bara för att få mer kontakt med samhället.

Även om videospel inte är min enda copingstrategi, tycker jag att de är extremt grundstötning i denna osäkra tid. Vi antar alla nya vanor och fritidsintressen när vi förfina våra klara färdigheter. Om ett nytt spel kan hjälpa mig med grund, könsuttryck och social koppling, är jag villig att prova det.

Det enda problemet nu är att lära sig när man går till sängs.