Om Tanya J. Peterson, författare till bloggen Angst Schmanxiety

Jag förstår ångest. Jag lever med det

Som en känslomässig människa (är vi inte alla?), Jag är glad att skriva Ångest Schmanxiety blogg. Typiskt för mig är jag också orolig över det. Kommer det jag skriver vara tillräckligt bra? Kommer det att vara till hjälp? Kommer läsare att lämna kommentarer och interagera? Vad händer om alla bedömer mig hårt? Naturligtvis avbildar jag en rad negativa konsekvenser, inklusive viss bortgång för mig och, möjligen, för dig. Men oroa dig inte! Jag har jobbat med detta länge så jag är van vid det. Det är under kontroll - för det mesta (jag menar att ångest fortfarande finns kvar, men jag har lärt mig sätt att hindra det från att styra mig).

Så om jag är orolig, varför är jag glad över att skriva Ångest Schmanxiety blogg? För att nå ut för att informera och stärka är det jag har ägnat mitt liv åt. Jag har en magisterexamen i rådgivning och är en nationellt certifierad rådgivare. Jag jobbar dock inte aktivt som rådgivare just nu. Jag stör mig verkligen av stigma kring psykisk sjukdom

Att övervinna ångest för att leva det liv du vill

Min önskan att hjälpa andra att förstå sig själva och varandra och att övervinna saker som kommer i vägen för att leva liv som de föreställer sig har också en personlig komponent. Efter en bilolycka där jag drabbades av en huvudskada, två efterföljande hjärnskakningar och en massa extra livsstressorer hamnade jag på ett beteendeshälsohus. Jag var in och ut fem gånger under ett par år. I slutändan fick jag diagnosen bipolär 1 störning och ångestrelaterade saker, specifikt generaliserad ångest och social ångest. Ett tag skyllde jag på huvudskadorna, men det var bara förnekelse. När jag ser tillbaka på tider före olycka vet jag utan tvekan att jag hade bipolär sjukdom och ångest. Det är bara att skadan och den extra stressen gjorde det omöjligt att hantera mig själv längre.

Det är därför jag är glad att vara här. Det här är vad jag hoppas kunna göra för dig i den här bloggen: att ge användbar information, anekdoter och liknande så att du kan ansluta och veta att du varken är ensam eller missförstådd. Du hittar också användbara verktyg och tricks för att tämja ångest i olika situationer.

Välkommen till Anxiety-Schmanxiety Blog

Du kan också ansluta till Tanya J. Peterson på henne hemsida, Google+, Facebook, Twitter, Linkedin och Pinterest.

Tanya J. Peterson är författare till många ångestsjälvhjälpsböcker, inklusive The Mindful Path Through Anxiety, 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Engagementment Therapy i 3 steg och fem kritikerrosade, prisbelönta romaner om mental hälsa utmaningar. Hon pratar också nationellt om mental hälsa. Hitta henne på hennes webbplats, Facebook, Instagram, och Twitter.